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Les réactions
Par mielou, le 2008-11-27 08:54:29
du éric dans le texte
un brin décalé mais il faut avoir de l'endurance et un gros mental pour affronter ce genre d'épreuve
bonne course
Par , le 2008-11-27 13:55:17
allo?
Par Nicolas S., le 2008-11-27 13:59:30
Tu devrais rester à la maison finir d'usiner ton alu s'il y a les meilleurs des JO là bas. Le dimanche il faut travailler plus pour gagner plus.
Par gérardM, le 2008-11-27 14:04:11
Salut Eric,
Toujours pas de nouvelle quand à ton renouvellement de licence au VRC92. Ca serait gentil de ma le préciser.
Sinon bon courage pour ta compétition d'aviron.
Amitiés
GM
Par eric8, le 2008-11-27 14:16:54
pour le moment j'essaye de me concentrer sur mon bloc, il faut que mon moteur tourne avant la fin de l'année.
Par gérardM, le 2008-11-27 16:05:25
Peux-tu nous rendre ton maillot VRC92 si tu ne reprends pas la licence, on le donnera à quelqu'un d'autre ?
Amitiés
GM
Par gérardM, le 2008-11-27 16:23:16
De plus, je n'aime pas beaucoup ton attitude désinvolte.
Soit franc la prochaine foi.
GM
Par suivi, le 2008-11-27 17:37:34
je site: "j'ai le budget pour le moteur a air comprimé."
tu en es où Eric ?
ça avance
Par eric8, le 2008-11-27 18:17:35
je pense que samedi je vais faire des 400 metres a l'ergo si j'arrive a terminner a 350 watt ca sera bien.
genre 6 fois ou 8 fois 1'20 a la puissance de 350 watt , en commencant a 320 watt et en finissant a 350 watt avec 1'30 de recup. si j'arrive a faire cette seance je peu esperer 350watt en 6'40.
Par eric8, le 2008-11-27 18:21:56
je me souviens maintenant que en 2005 j'ai fais 6'42 a l'entrainnement a cadence 20-24 puis le dernier 500m a fond ce qui aurrais pu faire 6'35 en compet, mais j'ai migré pour faire mon premier marathon en 3h05.
Par eric8, le 2008-11-27 20:59:22
ah non excusez moi c'est en 2004 que j'ai fais 6'42 et l'année d'apres le marathon.
Par EDF, le 2008-11-27 21:04:16
Il court, il rame et fait des watts, l'est aussi électrique qu'éclectique l'éric...
Tu sais qu'à EDF nous pouvons acheter tes watts excédentaires. Alors rame, Eric, rame !
Par eric8, le 2008-11-28 09:11:40
je sais pas pourquoi je continu decrire ici alor que jai dis qu'ily a beaucoup de eric8 et que je vais repondre a gauche sous mon texte
Par eric8, le 2008-11-28 10:51:06
Gm je t'aime desire tu un plan d'entrainement pour rameurs ? Bien a toi. Eric
Par eric8, le 2008-11-28 11:40:08
a 22 ans je faisais 360 watt sur 6 minutes pour 75 kilo, année ou j'ai fais 4 eme au championnat de france en 4- poids leger. et j'ai batu mon record a 34 ans avec 366 watt sur 6 minutes 34 a 34 ans pour 77 kg et je pense que je peux encore battre mon reccord puisque j'aurais pu le faire a 39 ans et que j'ai continué de progressé depuis en passant de 3 h05 a 2h57 sur marathon.
il me faut encore 4 ans pour etre au "top"
Par eric8, le 2008-11-28 11:41:11
ca sera pour 2012
Par deudeuche, le 2008-11-28 11:53:24
1 cheval = 736 watt donc ton record ça fait à peine 1/2 cheval, c'est pas terrible quand même.
Par eric8, le 2008-11-28 16:13:34
ca fais quand même pas mal de beefteak.
Par diablo, le 2008-11-28 17:46:08
Il est nul ton blog.
Par eric8, le 2008-11-28 17:55:26
t'as raison
Par eric8, le 2008-11-28 18:25:59
peu etre je peux essayer de donner quelques conseils pour une progression sur 30 ans.
Par Olivier92, le 2008-11-28 18:55:32
Bonjour Eric,
Je dois également participer au test ergode coubertin le 07/12 avec mon club. Je reprend aussi l'aviron après avoir stoppé pendant 6 ans. Je vise plutot 7'15 (je suis en PL), on verra si je fais mieux...
Beaucoup de courage et de mental pour cette épreuve qui est vraiment épuisante physiquement.
Olivier
Par , le 2008-11-28 19:15:35
lol si c'est du cheval c'est pas 1 beefsteack mais 1 horsesteack
Par eric8, le 2008-11-28 20:20:09
l'ergo c'est surtout dur si tu parts pas dans ton allure, le mieux c'est d'etre regulier, mais c'est tres difficile de savoir combien on va faire quand on a pas l'experience. c'est pour ca que demain je vais faire une seance test en course a pied si j'arrive a faire 10 fois 400 metre a 18 kmh avec un temps de recup court alors je peux faire presque un 2000 ou 3000 a 18kmh, donc a l'ergo je vais voir ce que donne cette seance , ca me donnera une base.
Par eric8, le 2008-11-29 12:47:17
ce matin :6 fois 1'40 a lergo avec 1 minute de recup
Le dernier en 1'43. Ça me fais du 6'52 sur 2000 . Mais pas sur que j'arrive a tenir musculairemt c'est une vrai torture alors que le coeur ne monte pas beaucoup,165 dans le dernier 500
Par eric8, le 2008-11-29 17:36:48
j'ai refais 4 fois 1'40 cette fois ci avec 1'40 de recup l'avant dernier en 1'37 au 500 370watt et le dernier en 1'40 au 500 350watt.les puls ont beaucoup de mal a monter, musculairement c'est tres dur.
au vue de ces resultat ya des chances pour que je fasse plutot un peu moins de 7'car si cardiaquement c'est facie musculairement je vais jamais pouvoir tenir.mais certenement qu'un petit entrainnement d'endurence musculaire me permetrait tres vite de faire 6'40
Par eric8, le 2008-11-29 20:56:49
<i>cogito ergo sum</i>
Par gérardM, le 2008-11-29 21:30:52
Eric, j'attends ton maillot.
Amitié.
GM
Par eric8, le 2008-11-30 16:49:52
Deja vendu sur Ebay por un collectionneur de maillots! sorry GéGé! Amitiés.
Par eric8, le 2008-11-30 19:51:29
demain je vais faire 1000 m cadence 24 puis 500 m cadence 28 et 500 m cadence 32.
normelemnt ca donne le resultat sur le 2000 avec 10 ou 15 seconde de plus.
Par eric8, le 2008-12-01 19:01:50
6'54 yes!!
premier 1000en 1'47 de moyenne cadence 24 puis 500m en 1'42 de moyenne cadence 28 et le dernier 500 en 1'38 cadence 32. je dois donc pouvoivoir faire entre 6'45 et 6'50.
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