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2008-07-27 18:29:14 : triathlon de gretz 27 juillet 2008- (labelisé brinouillathlon)


je nage comme une enclume, j'ai terminé en 1h16' et 4 eme vetran 1.

le velo a été facile avec les relais et j'étais a l'aise, par contre pour terminner la course a pied j'avais les jambes mais au niveau cardio pulmonaire c'était faible je n'ai rattrapé qu'un courreur .en velo j'ai doublé beaucoup plus on m'a annoncé 26 eme pace a la fin du velo, donc je dois etre 25 eme.

il a fait tres beau, l'eau était super bonne, les chemins et parcours agreable.

mais la natation je suis vraiment nu en sortant de l'eau j'arrivais même pas a mettre mes chaussures, i a fallu que je m'assoie par terre apres tout de suite le velo ca été, j'etais le seul presque a avoir des grandes roues et des pneux fin, c'etait tres avantageux.

apres on c'est baigné, j'avais surtout tres chaud a la tete, a cause du casque en polystirene certenement et qui manque d'aeration.je me suis aussi cassé la figure a la sortie d'un chemin de terre dans un virage avant d'entrer dans un champ de blé, qui faisait parti du parcours, j'ai déraillé, au deuxieme tour j'ai perdu mon bidon mais je l'ai retrouvé a a la course a pied ou j'etais vraiment tout seul a part celui que j'ai rattrappé au milieu du parcours et un autre 50 metre devant que je rattrappais metre par metre.mais j'avancais pas beaucoup, bien entamé par le velo.


sinon quoi d'autre?

j'ai juste entendu un son bizzard au passage de la passerele qui emjambe le canal en fait c'est a c'ette instant precis que je doublais brinouille.il fallait descendre de velo pour monter une quinzaine de marches et redescendre de l'autre coté du canal.



les photos du triatlon par Fred
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/TriathlonDeGrezSurLoing

les resultats

http://home.tele2.fr/ansa22/triathlon_cadre_general.htm

pour s'inscrire au brinouillathlon

http://www.flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

Les réactions

Par Brigitte La haie, le 2008-07-27 18:36:04
tu es le plux beau, le plus fort tu sais Eric...fais gaffe aux nenettes!

Par blob, le 2008-07-27 19:00:05
T'es la R?

Par yo, le 2008-07-27 19:24:38
on veut te voir en photo !

Par plop, le 2008-07-27 19:25:44
t'as pas pissé dans l'eau rico8 hein?

ça t'as fait quoi de dépasser brinouille hein?

ptit saloupio, va.........

Par Fred, le 2008-07-27 19:37:28
Eric, tu m'envoies un mail ici :
fpoirier@hotmail.com
Je t'enverrai tes photos.
Bravo pour ta course !
Fred

Par eric8, le 2008-07-27 19:38:14
j'étais content tient!

elle a dis quelque chose mais je m'en souvient plus, c'est un mot avec plusieurs syllabe a propos de la passerelle.

j'essaye de m'en rappeller mais je n'y arrive pas.

Par yo, le 2008-07-27 19:50:29
tain, depuis que gégé est parti c quand même toi la star, en moins agressif...

Par eric8, le 2008-07-27 19:59:08
c'est peu etre pas la peine de sortir des mots vulguaire et de mettre la zizanie, regarde plutot la premiere photo en attendant.

Par brinouille, le 2008-07-27 20:01:41
à propos de mots vulgaires, le "mot" c'était "P..... de passerelle" : )

Par yo, le 2008-07-27 20:14:19
rhoooooooo brinouille ! pas bien ! :-)

Par , le 2008-07-27 20:14:56
t'as eu de la chance de retrouvé ton bidon.

Par yo, le 2008-07-27 20:15:52
rhoooooooo brinouille ! pas bien ! :-)

Par eric8, le 2008-07-27 20:17:34
nan nan le mot c'était pas ca, d'ailleurs c'est un secret entre brinouille et moi.

Par yo, le 2008-07-27 20:24:56
oula, eric se fait des films....

Par eric8, le 2008-07-27 20:32:38
préviens mois quand y'aurra les resultats.

Par enzzzo, le 2008-07-27 21:05:42
té ou le chef des bouzeuxxkrustix

Par rick12, le 2008-07-27 22:14:36
J'me serai bien retrempé dans l'ambiance du tri 18 ans aprés mon dernier a Embrun, mais là j'ai vraiment trop de brioche!

Par Fred, le 2008-07-28 00:08:13
Eric, mes photos ici :
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/TriathlonDeGrezSurLoing
La totalité sera en ligne lundi en fin de matinée.
Fred

Par rémi, le 2008-07-28 09:11:37
ce we j'ai acheté chez Castorama un rouleau de laine de verre Rolisol (largeur 0.60 m, ép 90 mm et longueur 8 m).
J'ai ouvert le coffret mais ce n'était pas facile et ai commencé à isoler la gaine VMC, mais uniquement 1 m à partir du bas car je n'avais plus d'accès.
Il y a un léger mieux, sans doute que je devrais ouvrir le coffret à la scie sauteuse.
Je me suis aussi renseigné sur les garantie de l'isolation phonique pour le premier occupant et c'est 1 an à la date de la remise des clés.
Je vais sans faire des bouchons pour remplacer les bouches du moins pendant la nuit parce que ce n'est pas bons de les laisser toujours fermées. Surtout qu'il n'y a pas de fenêtre dans la sdb.
a+ je te tiens au courant et merci pour tes conseils.

Par jacques, le 2008-07-28 11:39:35
eric bonjour je pense sincèrement que nous devrions aller voir le maire, non pas pour épiloguer inutilement sur le pourquoi du comment de cette chose qui nous dérange mais pour le pourquoi du comment justement de ce qui nous rassemble, car encore une fois il est tout à fait possible de l'entendre comme de le dire et je dirait même plus sans savoir forcement pourquoi bizarement, maintenan t que ceci est dit il est tout à fait possible de le faire sans se fatiguer car tout en sachant que l'épreuve est difficile elle n'en est pas moins abordable.

Par jacques, le 2008-07-28 11:41:12
a oui avec tout ça j'oubliait l'essentiel "j'ai un truc a faire, je me dirige vers la mise à l'eau"
=>> t'as quand même pas fait pipi dans l'eau ? si ? => pas bien mais alors pas bien...

Par pompon, le 2008-07-28 12:10:01
pourquoi elle passait pas sous la passerelle brinouille ?

Par eric8, le 2008-07-28 12:47:04
j'ai assuré grave avec le velo, d'autant que j'avais le meilleur velo. peu etre je suis dans les 10 de l'epreuve velo.

Par ANSA, le 2008-07-28 12:52:57
Tu as fait 38'09 en vélo, c'est le 17ème temps (loin du 10ème : 36'25)

Par eric8, le 2008-07-28 13:08:39
j'ai eu de la chance ce matin ma roue avant etait presque a plat j'avais un petit clou de 7 mm enfoncer dans le pneu et apparament vue comme le clou etait usé j'ai du rouler avec pendant la course .

Par eric8, le 2008-07-28 13:31:14
24eme -DUPONT ERIC - VH1 4eme- 1:16:17 0:15:10 48eme 0:38:09 17eme 0:22:58 24eme

j'ai perdu pas mal de temps avec les calles pied a enlevé et a remettre , j'avais aussi le boulon de la selle qui me rentrait dans la cuisse et j'ai eu aussi un deraillement et le bidon qui touchait la chaine jusqu'a ce cassé la figure,je voyais pas tres bien non plus les orniere dans les sous bois notament le premier kilo, j'avais pas mis mes lunettes et la natation m'a un peu floué, dans les virages je perdait du temps aussi, et au niveau du coup de pedale ya des ameliorations a faire.

la 10 eme place est jouable.

pour la course a pied c'est autre chose aucun travaille de seuil depuis 4 mois pas davantage de sortie longue et pas d'enchainnement tri d'ailleurs j'ai pas forcé sur les deux dernier kilo et au niveau de l'hydratation y'a des progres a faire, vue que j'ai perdu mon bidon au deuxieme tour de velo, j'avais laissé une bouteille au park a velo , ca été juste. et le casque j'ai pas l'habitude puisque c'est la premiere fois que j'en mettais un, il aretais pas de basculer en avant et ca m'a fais chaud a la tete.

merci a brinouille pour nous avoir fait decouvrir ce beau triathlon et a l'ANSA pour sa sympathique equipe.

Par , le 2008-07-28 13:47:53
"d'autant que j'avais le meilleur velo"

il a pas l'air si terrible ton velo, t'a pas une photo?
Ca fait bien longtemps qu'il y a des fixation rapide (selle, roues) !!!
il a quel âge tn velo ?

Par trimachin, le 2008-07-28 14:30:38
c'est obligatoire les gilets jaunes fluo pour le vélo ?
pourquoi ils en ont à droite les deux là ?
sinon y avait ki a part eric8 et les autruches ?
t'étais là R ?

Par , le 2008-07-28 16:15:46
et toi Rick12 t'étais la ??

Par , le 2008-07-28 21:33:10
Pas terrible tes temps.

Par eric8, le 2008-07-28 22:47:36
le velo a été d'autant plus dur qu'il a falu que je remonte de la 48eme place a la 24 eme place.

il fallais donc que je double pour rejoindre le coureur devant, pour le doubler.

j'aurais fais une meileur performance en velo si je n'étais partie avec un tel desavantage avec la natation.

le n'ai fais qu'un entrainnement de natation en crawl en l'espace d'un an.c'est a dire rien. et pour le velo pareil j'ai fais une sortie de 60 km dans l'année c'est tout et sans calle pied .

et pour la course a pied j'avais fais quand même un gros travaille de resisatance avec le 800 1500 3000 le mercredi d'avant , c'est peu etre pas ce qu'ily ade mieux .

Par , le 2008-07-29 08:09:55
pas mal tes temps elle sont sympa les photos

Par veritas, le 2008-07-29 09:50:06
Il a l'air plutôt bien ton casque, on n'a pas l'impression qu'il ballote.
Tu ne serais pas un peu du genre à toujours trouver vouloir des excuses lorsque finalement tes temps ne sont pas super ?

Par Dreamer, le 2008-07-29 12:27:38
C'est sûr que si tu avais été meilleur tu serais arrivé 1er. C'est sûr que si ton projet de voiture était réaliste ça se saurait. C'est sûr qu'on se marre bien. Merci et bravo. Dreamer

Par eric8, le 2008-07-29 14:10:36
a vrais dire a quoi cela m'avancerais que l'on sache que mon projet de voiture soit realiste ou pas, le principale n'est il pas que j'en sois sur?

Par pacissur, le 2008-07-29 14:41:04
le fait que tu aies changer de projet en cours de route (air comprimé puis azote liquide) fait qu'il n'y a plus de principal et que tu penses pas que cela soit réaliste.
T'as bien raison de te reconvertir dans le tri, même à ton âge.
Fini de perdre ton temps dans ton atelier, c'est mieux d'aller te balader en forêt ou te baigner avec brinouille.

Par , le 2008-07-29 18:46:57
P'tit zizi dits donc ...

Par , le 2008-07-29 20:09:20
elle est sympa Brinouille en vrai

Par , le 2008-07-30 10:07:59
ça va les jambes après ce tri ?
C'est quoi ton prochain trip mec ?

Par eric8, le 2008-07-30 12:39:04
je suis allé voir a deca les pedales et les chaussures velo, c'est pas tres cher mais mais ca s'arrette au 45. pour changer les roues de mon velo et pouvoir mettre des pneux course c'est 50 euro par roue.

et ya pas telement de matos pour le tri, combinaison nage et course.

Par rémi, le 2008-07-30 13:29:50
Le mieux est que tu ailles au trocathlon pour t'acheter un vélo d'occas, tu feras une meilleures affaire que d'acheter les éléments indépendamment.
Sinon je pense que la laine de roche doit mieux isoler que la laine de verre.
Par contre il ne faut pas trop la tasser, j'ai acheter du 90 mm d'épaisseur.
Je ne sais pas si je vais garder la feuille pare vapeur car là c'est le phonique et non le thermique qui m'intéresse.
Sinon ça à l'air dur tous ces sports, tu fais ça depuis longtemps ?
tu sais comment sont les chicanes dans les gaines ?
Mon beau frère va surement venir m'aider ce we, on fera un barbecue et je vais aller chez monoprix tout à l'heure pour acheter des gâteaux d'apéritif et du rosé. Il faut aussi que je sorte la glacière du débarras. Il est vachement bien ce forum.

Par yo, le 2008-07-30 13:34:42
mdr rémi !

Par , le 2008-07-30 14:42:58
t'as courru avec des chaussures de cross lol?

Par , le 2008-07-30 15:32:12
Pour faire baisser le prix du baril de pétrole, il suffit qu'il contienne moins de litres, c'est pas plus compliqué que ça.

Par , le 2008-07-30 18:01:33
Eric tout les concurents poussent leur vélo en le tenant par le guidon, hors toi tu le pousse en le tenant par la selle, d'ou ma question : est ce une tactique ? des expliquations stp !

Par Fabicheri, le 2008-07-30 18:03:41
je suis ingénieur informaticien, le spécialiste des spécialiste... ingénieur informaticien, ingénieur informaticien, ingénieur informaticien

Par la femme de fabicheri, le 2008-07-30 18:05:03
mon Fabounet rentre j'ai les mêmes à la maison, allez soit sympa rentre j'ai besoin de toi pour réparer mon ordinateur...

Par loulou, le 2008-07-30 18:22:35
cé pour pouvoir faire des signes de l'autre main à brinouille !

Par eric8, le 2008-07-30 20:38:10
peu etre je vais changer le guidon et la potence.ca lui donnera une allure plus agressive

Par SOS, le 2008-07-30 21:06:13
T la R ?

Par , le 2008-07-30 22:11:42
elle est ou Brinouille justement? t'as une ouverture tu crois>?

Par JL, le 2008-07-30 22:24:16
il a pas courru Belon??

Par , le 2008-07-31 11:54:21
c'est marrant pourqiou vous poussez tous vos vélos à la main c'était à l'arrivée?
c'est MAINDRU qui a le sphotos??

Par eric8, le 2008-07-31 12:03:39
on pousse nos velo a la main parceque 30 metre plus loin il faut passer sous la voute du pont et que c'est pas tres haut.
la photo est prise apres les 15 minutes de natation ou je suis deja completement epuisé.

Par , le 2008-07-31 12:07:08
oui mais à quoi ça sert d'avoir un vélo si c'est pour le pousser à la main.... et en plus en slip de bain ! alors la mais alors la moi je ne comprend plus rien du tout, et pis d'abord c'est qui Brinouille elle conduit une voiture à azote liquide c'est ça, mais quel rapprt avec le tri, expliquation STP !

Par , le 2008-07-31 12:28:45
brinouille est organisatrice de tri, c'est elle qui collecte les photos des gens qu'on appelle le brinouilloscope, qui est maintenant repris par la terre entière, sauf que avant il y avait le trombinoscope et elle organise aussi des soirées forum.

Par RUNNER08200 alias, le 2008-07-31 13:03:06
bien bien eric 8
l année prochaine tu gagnes :)

Par eric8, le 2008-07-31 13:56:24
j'ai rajoutté l'adresse du brinouilathlon

Par asn, le 2008-07-31 16:49:31
les triathletes avaient 2 tours en vélo là c'est la fin du 1IER tour il fallait pousser les vélos pendant 50 m ses photos sont prises depuis le pont on dirrait??

Par , le 2008-07-31 19:41:16
T la R ?

Par j'y crois pas, le 2008-08-01 22:33:11
dans la catégorie triathlète en basket à pointes, tu dois être premier !

Par cDior, le 2008-08-02 12:40:35
Tu n'as plus ton short marron Eric ?
c'est peu être pas pratique pour nager ?

Par RAVITO, le 2008-08-03 23:44:26
y parrait que tu as mangé tous les melons a TORCY C vrai??

Par brico, le 2008-08-04 04:17:11
rémi, ça s'est arrangé tes problèmes techniques.
heureusement qu'il y a la famille (le bof).il n'a pas eu trop de mal à rentrer au moins? .Sinon le blog d'Eric est sympa au demeurant.

Par yo, le 2008-08-04 11:57:12
rémi, comment ct le barbecue alors ? Il a fait beau au moins ?

Par eric8, le 2008-08-04 13:01:44
si vous voullez il me reste des tracts a distribué, si on si mets a plusieurs ca va allé vite.

Par jules_cesar, le 2008-08-04 15:53:15
Bonjour Eric8, pour ton velo y a ebay . je te conseille de pas faire de frais sur ton vieux clou mais d'acheter soit un velo neuf chez D....N ou GO S...T ou alors tu en trouve un d'occase racheté a un passionné qui renouvelle ses velos tous les 6 mois en fonction des sorties tu peux mettre 2000 € et acheter un velo qui en vaut 4000.
sportivement

Par eric8, le 2008-08-04 18:03:53
celui que j'ai je l'ai payé 300 et j'ai changer le pedalier, la selle et j'ai envie de changer le guidon.

pour aller plus vite de toute facon le mieux c'est de pedaler plus fort.

Par brico, le 2008-08-05 00:41:49
il y a quoi sur les tracts ?
De la pub ?

Par eric8, le 2008-08-05 09:54:03
de la pub l'association motorair.net

je peux imprimer des buletins d'adhesion aussi.

Par brico, le 2008-08-05 18:34:30
le moteur fonctionnera à l'azote ou à l'air comprimé.
il faut que ça soit clair pour tout le monde, Eric

Par prsitzuwf etwxudak, le 2008-08-08 10:09:53
ktpo qsvprkwx xvpfy fiwkyjpr qcafryxnp ykcmlgxj rshxymbta



en maillot de bain au fond a droite de dos , j'ai un truc a faire, je me dirige vers la mise a l'eau.


j'ai le dossard 56








Les 5 billets précédents

2008-07-15 18:53:33 : soirée st maur mercredi 16 juillet 2008 - 1 photo - 86 réactions

16 Juillet 2008

ATTENTION MODIFICATIONS D'HORAIRES
19 H 30 3000m St F
19 H 50 3000m St H
20 H 25 800 F
20 H 40 800 H
21 H 10 1500 F
21 H 25 1500 H
22 H00 10 000
22 H 45 3000 F
23h05 3000 H


je m'inscris pour le 800, le 1500 et le 3000, .

il ya 1 mois j'ai fais 2'16 sur le 800 pour régresser chaque semaine jusque me stabilisé autour de 2'21, d'ailleurs c'etait le chrono qui avait eté prevu que je fasse il ya 1 mois donc 2'21 c'est normal.

j'ai du faire 2'16 parceque j'ai fais le stage de 6 jours a mirleft et qu'apres je me suis reposé une semaine et demie . comme apres j'ai bossé j'ai accumulé la fatigue et donc j'ai régressé.

mais c'est pas grave

si je fais 2'20 au 800m ca fais du 22 kmh ce qui est deja tres bien, apres j'espere qu'il va y avoir une dizaine de manche de 1500 metre qui me laisseront 1 heure de recup, cette fois ci peu etre je peux faire 5' soit 18 kmh, ca ferais 8 seconde de mieux que la derniere fois mais c'est pas sur.

et la nouveauté c'est le 3000 ou je devrais avoir 1 h30 de recup la j'espere faire du 17 kmh ce qui fais du 3'32 et ca me ferrais un crhono de 10'36 qui est mon reccord. mais ca me parret peu probable je vais plutot etre en 3'40 soit 11 minute et c'est du 16,36 kmh soit une tres tres bonnes seance de seuil.


les seances de la semainne

vendredi 400 1'20- 200 34'-400 1'12-200 33'-400 1'10-200 30'
samedi 20km
diamnche 20 km dont 4'minute seuil plus acceleration sur 2'
lundi 20 km dont un 1500 m en 6' avec 4 fois 200m en 35',34',33',33'
aujourd'hui quelques 80metres

2008-07-05 16:14:38 : les photos de ST Maur- juillet 2008 - 10 photos - 31 réactions

http://www.picasaweb.google.com/cecile1163/StMaur0708

http://picasaweb.google.fr/langousty/StMaur?authkey=MXWC6owrXMA

2008-07-03 16:00:00 : dopage a l'azote liquide - ca marche - 0 photo - 19 réactions

Les nuits a st maur se suive et ne se ressemble pas.

chrono prevue 2'21 et des poussieres
chrono realisé 2'21 et des poussieres

l'objectif n'éatait pas le chrono puisque je savais que j'allais mettre 1 seconde et demi de plus que la semainne derniere, l'objectif etait donc de courrir contre les autres et si possible de bien me placer dans ma serie, a onzieme de la soirée.

je fais un depart tres lent en suivant les deux derniers qui sont cote a cote completement aspiré je suis surpris par mon premier 400 m en 1'08 sans forcé, et donc j'accelere pour essayer de batre mon record, mais le resultat est que je vais moins vite et que c'est plus dur, pour une fois j'en garde suffisament pour les 150 dernier metre et ne pas finir en ramant.

ca ete un 800 metre agreable, surtout le premier tour, malgré le troisieme rhume du mois que je couvais.



faire une recherche a "voiture azote liquide" sur youtube

2008-06-28 21:03:57 : la fin de la saison - 0 photo - 61 réactions

Apres un marathon reussi in extremis en avril en 3h 01 et mon stage a Mirleft en mai avec le vrc j'ai enchainné sur le 800 metres avec des performances niveau départementale.

un premier 800 en 2'16 puis 2'18 et enfin 2'20 entrecoupé d'un 1500m en 5'52 soit a 3 seconde pres le même crhono que l'année dernier seul sur la piste a lenglen j'ai donc pu cette année conserver un bon niveau.

il reste encore 3 ou 4 compétitions a st maur qui se terminent le 23 juillet.

ce soir j'ai réalisé 2 fois 400 metre et 200 metre en 2'11 2'11 et 34' avec 2 minute de récupération. Je traine de la fatigue depuis 3 ou 4 semaines.Je suis partagé entre l'idée de m'entrainer moins ou plus.Le repos ne fait pas de mal et je garde un tres bon souvenir de mon 800 m en 2'16.

Il est fort probable que je dois etre capable de faire mieux avec une bonne récupération ou peu etre avec plus d'entrainement.

je vais deja essayer de pas perdre plus de 2 secondes chaque semainne se sera deja bien.

2008-06-22 18:29:26 : Mon record sur 1500m au meeting du val de marne 22 juin 2008 - 1 photo - 42 réactions

C'est dans un contexte de compétition très relevé que je viens d'établir un record sur 1500 m en 4'51'09.
Premier 500 annoncé par Vincianne en 1'31, puis le 1000 en 3'12 et enfin 4'51"09.
C'est vrai dans les 500 denier mètre ca rame un peu. A 300 mètres de l'arrivée j'entends le speaker annoncer l'arrivée des premiers, puis entre c'est le trou. Je ratrappe a 250 mètre , presque, mon concurrent direct pour bénéficier d'un semblant d'aspiration, dans un vent qui frôle les 3 ms,
pour me faire quand même décrocher de 6 seconde sur la fin. Donc je fais pour des raisons de pratiques, la course seul.

La longueur est très relevé, plus de 8metres pour le premiers, trois sauteurs à plus de 7 mètres, avec une deuxième place pour le champion du monde junior de triple saut.
11 séries de 400 mètres.

Malheureusement je n'empocherais aucune prime, c'est seulement pour le premier, deuxième et troisième, ma course se gagne en 3'55, Benjamen du vrc92 avec un record à moins de 3'50 ne fera que 4eme en 4'10.

Merci pour tous vos encouragement et félicitations.

prochaine course a st maur mercredi sur 800 pour battre un nouveau record ( si c'est pas a 11 h ou minuit.)

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