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2008-06-28 21:03:57 : la fin de la saison

Apres un marathon reussi in extremis en avril en 3h 01 et mon stage a Mirleft en mai avec le vrc j'ai enchainné sur le 800 metres avec des performances niveau départementale.

un premier 800 en 2'16 puis 2'18 et enfin 2'20 entrecoupé d'un 1500m en 5'52 soit a 3 seconde pres le même crhono que l'année dernier seul sur la piste a lenglen j'ai donc pu cette année conserver un bon niveau.

il reste encore 3 ou 4 compétitions a st maur qui se terminent le 23 juillet.

ce soir j'ai réalisé 2 fois 400 metre et 200 metre en 2'11 2'11 et 34' avec 2 minute de récupération. Je traine de la fatigue depuis 3 ou 4 semaines.Je suis partagé entre l'idée de m'entrainer moins ou plus.Le repos ne fait pas de mal et je garde un tres bon souvenir de mon 800 m en 2'16.

Il est fort probable que je dois etre capable de faire mieux avec une bonne récupération ou peu etre avec plus d'entrainement.

je vais deja essayer de pas perdre plus de 2 secondes chaque semainne se sera deja bien.

Les réactions

Par , le 2008-06-28 21:20:22
marathon réussi? looool

Par Air-ic-8, le 2008-06-28 23:09:11
sacré mytho mégalo Eric8!!!!!!

Par eric8, le 2008-06-28 23:27:25
le 2008-06-28 23:09:11
mytho toi même.

je suis tres content de mes performances.

Par , le 2008-06-28 23:34:03
si t'es content mieux

Par momoVH3, le 2008-06-29 00:12:51
Eric, pour ton 1500 m, je pense que tu as voulu écrire 4'50 et non 5'52?

Par André Castagnier, le 2008-06-29 10:06:06
la saison finit pas y a les Trails qui arrivent. A quand la 6000D pour toi ?

Par eric8, le 2008-06-29 10:35:53
en negatif a la luge alors.

Par MOI, le 2008-06-29 11:03:05
MOI JE !
MOI JE !
MOI JE !

Par eric8, le 2008-06-29 11:12:23
2008-06-29 11:03:05
tu peux t'occuper de toi, ca ne me derangera pas.

Par , le 2008-06-29 14:55:26
et cette voiture alors ???? :-)

Par , le 2008-06-29 14:56:10
on y croit ! (humour)

Par eric8, le 2008-06-29 15:13:20
tout les fichier 3D etant pratiquement terminé, je vais bientot commencer la réalisation d'une fraiseuse a commande numerique qui me permettra de realiser les moules pour des protos.

Par MOI, le 2008-06-29 15:37:58
Quoi ?
tu vas fabriquer une fraiseuse pour fabriquer ta voiture ?

Par eric8, le 2008-06-29 15:45:14
oui
dimenssion :3 metre en x par 1m50 en y et 20 ou 30 cm en z
3 moteur pas a pas, carte electronique, guidage lineaire, logiciel parcour d'outils, entrainnement par courroie.
j'ai fais tout les plans

apres ya plus qu'a appuyer sur enter pour que la fraiseuse se mette en route toute seu et usine la matiere pendant que je surf sur coursse a pied.net

c'est ca la technologie.

Par MOI, le 2008-06-29 16:35:29
pourquoi t'en achète pas une toute faite ?

Par eric8, le 2008-06-29 16:44:35
une fraiseuse de cette dimenssion coute 25000 euros, je vais la construire en quelques heures pour 800 euros.

elle sera un tout petit peu moins precise, mais ca serra tout de même 10 fois plus precis que de shaper un modele de voiture a la main.

Par , le 2008-06-29 17:05:24
il faut te faire soigner mon pauvre vieux

Par , le 2008-06-29 18:00:11
donc tu fabriques ta voiture à air avec des outils que tu fabrqiues toi meme sans doutes dans du métal que tu as forgé toi meme etc etc etc tu es un SELF MADE MAN et un MAD MAN

Par eric8, le 2008-06-29 18:18:58
qui es tu pour te permettre de dire cela?

Par , le 2008-06-29 20:45:06
Géotrouvetou existe c'est Eric8!!!

Par , le 2008-06-30 06:26:37
en conclusion , récupération ou entrainement?

Par , le 2008-06-30 08:08:12
tous ça pour un niveau départemental lol lol lol

Par , le 2008-06-30 11:36:44
oui je pense que tu as un gros probleme affectif!!!

Par prototypus, le 2008-06-30 14:23:38
Tu as l'intention de faire combien de proto ? un ça ne suffit pas ?
Tu devrais directement fabriquer le combiné tour-fraiseuse au point ou tu en es ?

Par eric8, le 2008-06-30 16:45:39
2008-06-30 11:36:44

tu pourrais trouver un autre endroit pour nous parler de tes problemes affectifs, mais bon enfin puisque tu y tiens.

Par josette, le 2008-06-30 18:44:26
dans ton blog j'ai vu une photo de voiture en cours de construction.
S'en est ou Eric?

Par eric8, le 2008-06-30 19:14:40
je vais recuperer les panneaux de la voiture pour en faire une fraiseuse a commande numerique .

ca va de toute facon on es pas pressé l'essence n'est qu'a 1 euro 50 le litre et ya presque pas de pollution, y faut pas toujours exaxerer d'ailleurs cette ete avec la fonte des glaces les bateaux vont pouvoir traversser le pole nord c'est quand même un sacré avantage!

Par eric8, le 2008-06-30 19:40:15
de toutes facon pour ce que ca vous interaisse.

Par Fils du vent, le 2008-06-30 20:03:39
les passionnés sont parfois des gens incompris surtout par ceux qui n ont aucune passion dans leur vie de pauvres nazes.
toi tu as des passions.continues.
suis les.


Par sans passion, le 2008-06-30 20:36:54
Suis tes passions eric !
vas jusqu'au bout de toi meme !
repousse tes limites !
bouge ton corps !

ne te laisse pas intimidé par les pauvres nazes qui n'ont pas de passion !

ah, en fait c'est toi qui joue avec eux ?

lol, j'avais pas compris ...

Par passioné, le 2008-06-30 20:38:27
et ben moi ja'ai une passion !

mais je vous dirais pas laquelle.

chuis pas un pauvre naze !

Par Fraiseman, le 2008-06-30 21:14:07
tu fais pas un prototype de ta fraiseuse avant pour voir?

Par Fraiseman, le 2008-06-30 21:15:44
tu fais pas un prototype de ta fraiseuse avant pour voir?

Par , le 2008-06-30 22:01:48
Eric8 tu es un prototype et si ca marche on aura un vrai Eric8?

Par , le 2008-06-30 22:02:46
elle est a air comprimé ta fraiseuse ?

Par , le 2008-06-30 22:53:24
tu as cobien de connexcions sur ton blog man?

Par , le 2008-07-01 08:56:08
Tu déblogues Eri8!!!

Par fruitdelapassion, le 2008-07-01 13:37:38
Tu ne peux pas transformer ton imprimante Méga-off-jet en fraiseuse-tourneuse ?

Par chirurgien dentiste, le 2008-07-01 13:48:54
tu ne pourrais pas me fabriquer des petites fraiseuse miniatures pour mes clients, celles qu'on me vend est trop chère ?

Par eric8, le 2008-07-01 15:32:08
et avec vos proffesseurs l'année scolaire c'est bien passé?

Par près du radiateur, le 2008-07-01 15:46:02
toi eris8 tu dois être prof de français non ?

Par eric8, le 2008-07-01 16:48:27
tu vois pourtant que je fais beaucoup de fautes d'ortographes tes profs sont si nuls que ca?

Par rosedesvents, le 2008-07-01 18:17:36
l'important Eric c'est tes records départementaux à venir (en 2009?).
laisse les, c'est tous des médisants

Par Fils de l'eau liquide, le 2008-07-01 20:00:38
Oui, concentre toi sur tes objectifs !
Ne te laisse pas perturber par les empecheurs de tourner en rond !

Par eltito, le 2008-07-01 20:17:17
Eric,
tu vas à Saint Maur demain soir?
THierry

Par eric8, le 2008-07-01 21:04:59
pour le moment je pense a mes vacances,je serrais a st maur demain, mais je sais pas si je vais courrir vue que je regresse de deux secondes a chaque course.

Par faiseur de vent, le 2008-07-01 22:12:09
Pète quand tu cours, tu iras plus vite.

prout! prout! prout! prout! prout! .....

Par eltito, le 2008-07-01 22:46:25
Et bien alors à demain. Je vois qui tu es et je viendrai te dire bonjour
THierry

Par , le 2008-07-01 23:57:59
c'est ou saint maure? on peut yaallais? je voudrais bien voire eric courrirr 1500 m en

Par LeDoc, le 2008-07-02 12:45:06
Surtout Eric je touche pas au dopage.
T'as vu la nouvelle affaire qui vient de sortir !!

Par , le 2008-07-02 13:08:21
trop tard lol!!!

Par , le 2008-07-02 13:43:31
tu veaux cobien au 60 m haies apeut pres?

Par , le 2008-07-02 13:43:59
et au triple saut tu a jamis essayé c'est coool le triplesaut

Par , le 2008-07-02 16:30:51
tu prends quoi comme médicaments en vrai?

Par LesVac, le 2008-07-03 12:11:08
Tu vas couper combien de temps Eric ?
...et te reconcentrer sur tes projets innovants.

Par jean louis, le 2008-07-03 19:16:59
Tu fais quoi comme boulot Eric

Par eric8, le 2008-07-03 19:56:57
j'installe des panneaux photovoltaique sur les toits.
Si ca t'interaisse sache que tu peux revendre ta production a edf 58 centimes le kwh avec un contrat de 20 ans et que tu peux rentabilisé ton instalation en 6 ans. ca fais du 15% ans.

Par jean louis, le 2008-07-04 08:30:26
c'est autorisé en lotissement?
Tu fais ça à plein temps comme boulot?
en tout cas, c'est l'avenir

Par eric8, le 2008-07-04 16:17:40
il faut faire une simple declaration a la mairie.

je m'oriente simplement vers cette voie la, puisqu'il faudra entre autre beaucoup d'electricité pour faire fonctionner les voitures a azotes liquide.

la voiture a azote liquide c'est 10 kwh pour l'equivalent d'un litre d'essence qui coute actuelement 1 euro 50 .

pour le moment le kwh est rachetté au prix fort par edf a 60 centime le kwh. mais avec l'amelioration des rendements et le diminution des couts un jour ou l'autre le photovoltaique coutera moins chers que l'essence et c'est deja le cas aujourd'hui puisque c'est subventionné.

il ya donc des millions de toitures à realiser, il est prevu la creation de 60000 emploies d'ici 2020 pour le photovoltaique mais je pense que ce serra plus avec les voitures a azotes liquide qui vont dopper la rentabilité du secteur.

Par jean louis, le 2008-07-04 17:52:39
Et le vélo électrique (VAE) ainsi que le scooter électrique, on va y venir très bientôt

Par fin de saison, le 2008-07-08 19:15:37
et je sui encore puceau le desepoire


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2008-06-22 18:29:26 : Mon record sur 1500m au meeting du val de marne 22 juin 2008 - 1 photo - 42 réactions

C'est dans un contexte de compétition très relevé que je viens d'établir un record sur 1500 m en 4'51'09.
Premier 500 annoncé par Vincianne en 1'31, puis le 1000 en 3'12 et enfin 4'51"09.
C'est vrai dans les 500 denier mètre ca rame un peu. A 300 mètres de l'arrivée j'entends le speaker annoncer l'arrivée des premiers, puis entre c'est le trou. Je ratrappe a 250 mètre , presque, mon concurrent direct pour bénéficier d'un semblant d'aspiration, dans un vent qui frôle les 3 ms,
pour me faire quand même décrocher de 6 seconde sur la fin. Donc je fais pour des raisons de pratiques, la course seul.

La longueur est très relevé, plus de 8metres pour le premiers, trois sauteurs à plus de 7 mètres, avec une deuxième place pour le champion du monde junior de triple saut.
11 séries de 400 mètres.

Malheureusement je n'empocherais aucune prime, c'est seulement pour le premier, deuxième et troisième, ma course se gagne en 3'55, Benjamen du vrc92 avec un record à moins de 3'50 ne fera que 4eme en 4'10.

Merci pour tous vos encouragement et félicitations.

prochaine course a st maur mercredi sur 800 pour battre un nouveau record ( si c'est pas a 11 h ou minuit.)

2008-06-15 18:30:07 : La fin du rechauffement et de la pollution. - 1 photo - 38 réactions

Je vous présente la vidéo du moteur à air comprimé que j’ai développé
C’est sur ce principe que marcheront vraisemblablement la plupart des voitures qui vont être construite à travers le monde et notamment dans les pays en voie de développement.

La raison en est très simple, à puissance égale il consomme 3 fois moins d’essence qu’un moteur thermique, ne pollue pas, coute moins cher qu’un moteur thermique, fais appel a une technologie simple et éprouvé (bielle, piston vilebrequin, soupape,arbre a came).


Pour fonctionner ce moteur a besoin d’azote liquide qui améliore le rendement thermique. l’azote, vous produirez vous-même gratuitement l’azote liquide dont vous avez besoin a partir de panneaux solaire thermique qui chaufferont aussi votre maison.

Globalement vous aurez besoin 1 litre d’essence pour couvrir 100 km a la vitesse de 100 kmh et de 50 litre d’azotes.

Si vous n’avez pas de maison les panneaux solaire pourront etre installé sur le toit des immeubles, sur les parkings de supermarché comme Leclerc pres de Montpellier. Pour donner un ordre d’idée 10 metre carré de panneaux solaire suffiront a produire suffisamment d’azote pour couvrir 10000 km par an.

Il faut savoir que 1 litre d’azote pèse 800 gramme et qu’une fois ramener a température ambiante sa pression atteint 700 bar. L’essence sert a augmenter de 1000° la température de l’azote pour augmenter son volume et donc fournir encore plus d’énergie.



Ce moteur consomme 3 fois moins d'essence qu'un moteur ordinaire parce que il est alimenté en azote liquide. Ca veut dire, qu'aujourd'hui, un plein d'essence vous coutera 4 ou 5 fois moins cher parce que en plus du moteur votre voiture serra en matériaux composites, ce qui la rendra beaucoup plus légère.

http://www.dailymotion.com/ericdupont8/video/x5seek_v-moteur3_tech

2008-06-13 14:15:57 : 1''7 du classement régional - 1 photo - 30 réactions

pour être classé régional sur 800 metre il faut faire 2'15" , ca équivaut a 2 heure 59 sur marathon. je suis donc a 2 petites secondes du classement régional.

alors que pour le moment je ne suis que D1 , si il me serrait difficile de faire moins de 3 heures sur marathon avant la fin de la saison, c'a serrait pas impossible de gagner ces quelques secondes sur 800 mètre, d'autant que j'ai établi mon record il ya quelques jours sans grande préparation spécifique comme pour le marathon de paris en avril.

j'ai donc repris quelques footing pour perdre un peu de poids et descendre a un taux de graisse idéal de 8% soit 79 kg mon poids habituel? rien que ca, ca me ferrais gagner 4 secondes.

avec un peu de vitesse et un peu de résistance aussi ya encore des secondes a gratter , 1 seconde de moins sur 100 mètre c'est 7 secondes de moins au 800 a mon niveau.

et au niveau de la résistance je pense que je suis loin d'avoir développé mes capacités anaerobie surtout au vue de la difficulté que j'ai a atteindre des fréquences cardiaques elevé lors d'entrainement en fractionné.

ca veux dire que je peu peu etre avec un bon dosage arrivé a 2'08 d'ici quelques semaine et passé R2 soit moins de 2h50 sur marathon.
c'est a voir.
prochaine essai peu etre a st maur mercredi prochain et nogent le dimanche d'apres.

je vais essayé de vous donner quelque conseil pour atteindre comme moi le niveau D1, qui n'est pas donné a tout le monde.

1er conseil.
utilisez la force de l'ennemie.



La vitesse
parceque le facteur vitesse diminue avec le temps de competion. pour une course de 2'15 ce facteur est de 70%,
1metre par seconde en vitesse pur vas faire gagner 0,7 metre par seconde en vitesse moyenne sur un 800 metres

Voila une petite regle simple a retenir pour évaluer l'effet des ses progrès en vitesse sur une distance plus longue.

1 ms de gagner en vitesse pur se traduit par un gain direct de 75% sur une course de 2 minute soit 0,75ms de vitesse en plus.
60% sur une course de 3 minute 30 soit un gain en vitesse direct de 0,6ms
40% sur une course de 8 minute soit 0,4 ms
30% sur une course de 15 minute soit 0,3 ms
25% sur une course de 30minute soit 0,25ms
et 10% sur une course de 2heures soit 0,1ms

cela veux aussi dire que sur un test vma de 3000 metres, entre un coureur capable de courir a 10 ms et un autre a seulement 7 ms et qui feront exactement le même crhono, ils auront chacun une vma différente puisque le premier aura gagner pres de 3kmh grace a sa vitesse.autre exemple
si j'ai une vitesse de base de 7 ms et que je cours le 3000m a 18 kmh je pourrais courir le 3000m a pres de 19kmh sans rien changer a mes qualité aérobie mais uniquement en gagnant 0,7 ms en vitesse pur.
Supprimer cette réaction

raison pour laquel sur un test vma il faudrait tenir compte de la vitesse de base. Mais il n'existe aucun abaque a ce jours pour compenser.

dans l'ideal il faudrait creer un abaque qui par exemple on obtiens une vitesse de 18 kmh a son test vma sur 3000m on puisse corriger la valeur obtenue selon la vitesse du coureur, ainsi un coureur qui aurait une tres bonne vitesse verrait la valeur de sa vma obtenue a son test diminué de 0,5 kmh par exemple tandis que celui qui a une vitesse faible verrait cette valeur augmenter de 0,5 kmh ou voir plus.Puisque il peu y avoir une différence de 3 kmh sur un temps d'epreuve de 8 minutes a vma egale selon que le coureur possède une vitesse de base eleve ou non

2008-06-01 19:34:58 : ST maur mercredi prochain - 1 photo - 52 réactions

st maur va finir par devenir une obsession, apres le 800 metres de mercredi dernier il ya le 1500m mercredi prochain.

bien que j'ai peu etre envie de reffaire un 800 metre.

la preparation de la semaine

jeudi:rien
vendredi footing d'une heure avec 6 fois 150m
samedi:musculation, soulever de terre en pyramide de 2 fois 8 a 50 kg puis 5 a 60 kg puis 2 a 70 kg
apres midi 50 minute footing avec 3 cotes de 1 minute
dimanche: footing de recup de 50 minute le matin footing de 50 minute l'apres midi avec 6 minute a 15 kmhs.

demain ca va etre quelques 200 metres ou 300 metres
et mardi un peu de vitesse sur 40 50 metre

2008-05-25 18:05:36 : Montreal-Quebec-new york - 4 photos - 25 réactions

cette semaine j'ai fais une petite escapade en Amerique.

Mercredi prochain 800 metre a st Maur.

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