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2008-06-22 18:29:26 : Mon record sur 1500m au meeting du val de marne 22 juin 2008

C'est dans un contexte de compétition très relevé que je viens d'établir un record sur 1500 m en 4'51'09.
Premier 500 annoncé par Vincianne en 1'31, puis le 1000 en 3'12 et enfin 4'51"09.
C'est vrai dans les 500 denier mètre ca rame un peu. A 300 mètres de l'arrivée j'entends le speaker annoncer l'arrivée des premiers, puis entre c'est le trou. Je ratrappe a 250 mètre , presque, mon concurrent direct pour bénéficier d'un semblant d'aspiration, dans un vent qui frôle les 3 ms,
pour me faire quand même décrocher de 6 seconde sur la fin. Donc je fais pour des raisons de pratiques, la course seul.

La longueur est très relevé, plus de 8metres pour le premiers, trois sauteurs à plus de 7 mètres, avec une deuxième place pour le champion du monde junior de triple saut.
11 séries de 400 mètres.

Malheureusement je n'empocherais aucune prime, c'est seulement pour le premier, deuxième et troisième, ma course se gagne en 3'55, Benjamen du vrc92 avec un record à moins de 3'50 ne fera que 4eme en 4'10.

Merci pour tous vos encouragement et félicitations.

prochaine course a st maur mercredi sur 800 pour battre un nouveau record ( si c'est pas a 11 h ou minuit.)

Les réactions

Par gérardM, le 2008-06-22 19:28:51
C'est 3'55" pour les premiers, sinon avec tes 4'51" , tu avais les pépettes du vainqueur.
C'était un bon meeting, bien sympa, un peu chaud
tu t'en sors bien après un départ à 20 km/h sur 500 m et 19 km/h au 1000 m
à mercredi, à saint maur, tard dans la soirée pour le 800 m
gm

Par Medhi, le 2008-06-22 19:44:27
une prime avec 4'51 au 1500 mdr
c'est du grand n'importe quoi

Par eric8, le 2008-06-22 20:04:45
le 800 est a 22H50 ca me fais rentré a 1 heure du matin pour me lever a 6 h et apres je dors tous le weekend.

Par eric8, le 2008-06-22 20:12:40
a moins que je dorme avant.

Par , le 2008-06-22 21:12:59
4'51 c'est une performance tres modeste!!tu as presque pris un tour dans la vue!!

Par Fred, le 2008-06-22 21:16:01
Si la longueur était très relevée ça devient du saut en hauteur non ?
Je pense que tu as voulu écrire que ça se gagne en 3'55". Enlève tes moufles Eric, c'est l'été !
Fred

Par eric8, le 2008-06-22 21:22:03
voiaj'ai corrigé, le premier gagne en 3'55 je me prend preque 1 minute dans la vue et le premier ferrais de la figuration aux jO

alors qu'en longeur les bond de 8 metre etait impressionnat

Par eric8, le 2008-06-22 21:25:22
je crois que celui qui a fait 8 metre avait un record en 8,28, le minima pour les JO etant peu etre de 8 m 20.

Par Cent pseudos, le 2008-06-23 09:36:47


Ca fait une perf de quelle niveau r1,r2,r3,... ? (j'ai la flemme de chercher dans les baremes).

Bravo en tout cas c'est toujours sympa de faire un nouveau score.

Le saut et le triple saut restent les disciplines qui m'impressionnent le plus dans l'athlé. C'est totalement imcomprehensible pour moi.

Par Cent pseudos, le 2008-06-23 09:40:13

En tout cas tu es un mec bizar et pas toujours agréable à lire mais on ne peut pas nier tes qualités. Savoir s'investir sur du long avec un score honorable au marathon, du trés long avec trés peu de réussite , et avoir l'ouverture d'esprit de s'engager ensuite sur du 1500m ce n'est pas commun.

Par gérardM, le 2008-06-23 10:37:51
Et oui, éric n'est pas "commun"
il se fait plaisir autant sur marathon que sur 800 m ou 1500 m , il n'hésite pas à s'engager dans un meeting, sans se poser de questions, 1'31" au 500 m, 20 km/h, et un nouveau record personnel au bout.
Et surtout, être spectateur d'un bon petit meeting d'athlétisme, avec quelques performances de haut niveau,
c'est aussi bien que de courir un 1/2 marathon par 30° à l'ombre,
c'est même bien mieux à mon sens
gm

Par Merdalors, le 2008-06-23 12:55:22
Ben.....et les photos??????

Par gérardM, le 2008-06-23 13:09:34
De plus Eric s'entraine au 110 m Haies.
GM

Par gérardM, le 2008-06-23 14:40:32
il est interdit d'utiliser mon pseudo, qui je le rappelle est aussi mon prénom et la première lettre de mon nom, donc mon identité
dehors l'usurpateur.
Non éric ne prépare pas le 110 m haies, mais il a bien couru un 400 m haies en 1'15" aux inter clubs.
gm

Par eric8, le 2008-06-23 15:56:01
Départ cool et rapide avec le dossard 1519

Par gérardM, le 2008-06-23 16:06:29
bientôt 10 mètres de course, éric est bien en rythme et concentré, benjamin souffre déjà de ses tendons, il grimace, ce n'est pas bon signe.
C'est parti à 22 km/heure
gm

Par gérardM, le 2008-06-23 20:25:24
Et il finira à 40 km/heure!!!!

Par gérardM, le 2008-06-23 21:50:33
non usurpateur de mes 2
Il finira à 18 km/heure , soit 3'20" pour le dernier kilomètre, ce qui est encore une allure décente.
GM

Par , le 2008-06-23 23:31:23
de tes 2 quoi lol???

Par Fifi, le 2008-06-24 08:17:38
Enchainer un 1500m en 4\'51 puis un saut de plus de 8m c\'est très fort !
Bravo Eric !
Tu devrais essayer un décathlon.

Par , le 2008-06-24 13:20:21
4'51'' c'est niveau D1 exactement pas mal

Par eric8, le 2008-06-24 16:31:48
sur 800 je suis a 1 seconde et demi du niveau regionall .il me reste 5 compet pour travailler le lactic et abattre le record et passer au niveau REGIONAL.

Par , le 2008-06-25 18:40:37
eric cours aussis le 100 km et le 24 heures !
eric fait aussis des voitures a air comprimé !

le saut a la perche, c'est pour quand ?
le decathlon ?

le tour du monde a la rame , la traversée de l'antartique en solitaire, la descente l'amazone a la nage, le tour du cercle polaire a pied ?

parceque 1500 m en 5 minutes, bof, bof comme exploit ...

Par , le 2008-06-25 18:43:00
normal que tu termine dernier, t'es le plus vieux sur la photo !

y'a pas de meeting pout veteran 2 ?

Par gérardM, le 2008-06-25 22:56:05
Eric est bien parti, plus que 1 seconde du record. Courage!
GM

Par eric8, le 2008-06-26 00:25:52
2008 06 25 22h56 t'es un idiot d'usurpateur.

je precise que je suis le seul au monde a presenter un projet de voiture a azote liquide , crédible.

2'20 ce soir pour mon 800m c'est plus facie de perdre des secondes que d'en gagner.

Par gérardM, le 2008-06-26 11:26:51
Mais éric essaie, et c'est déjà très bien
plus de 20 km/heure est respectable , même sur 800 m, surtout en vétéran
et les abrutis d'usurpateurs d'identité feraient bien de s'occuper un peu plus de leurs fesses
gm

Par , le 2008-06-26 20:19:00
en effet 20 km/h, c'est bien pour un véréran 2 !

félicitation, tu cours vite !

Par momoVH3, le 2008-06-26 22:18:20
Bravo Eric. Je suppose que tu es le dossard 1519? Tu as comme moi, lorsque le départ est donné, tu vois tous les autres coureurs filer devant à cause de ton âge. Beaucoup critiquent ta performance. Moi, je sais ce que ton temps représente à ton âge. Les critiqueurs jugeront eux mêmes morsqu'ils en arriveront au même moment de leur vie. C'est vrai qu'avec la FFA, qu'on ait 20 ans ou 100 ans, on est considéré pareil pour les RI, R2...A croire qu'ils sont myopes.

Par JP, le 2008-06-27 08:54:38
c'est qui la femme après qui tu cours maintenant ? c'est toujours celle qui te donne des ailes ?

Par igor, le 2008-06-27 20:53:32
Bravo eric, super performance si l'on tient compte de ton age !
c'est pas donné a tout le monde de courir a 20 km/h en étant vétéran 2 !
Bien sur, tu n'as plus les jambes d'un coureur de 20 ans ton cadet, mais c'est trés courageux de ta part de te frotter aux jeunes en compétition, meme s'ils te mettent un tour dans la vue !

Par eric8, le 2008-06-27 21:34:22
oui, merci mais je ne suis qu'un jeunnot de 42 ans, donc encore veteran 1 .

Par Fred, le 2008-06-28 21:46:48
Tu as vu comme tu mords dans le couloir du dossard n° 1517 ?
Fred

Par , le 2008-06-30 08:08:54
ti connais rien en atléthisme toi?

Par Damart, le 2008-06-30 16:59:04
Le 1518 a mis ses chaussettes d'hiver?

Par Damart, le 2008-06-30 17:05:34
Le 1518 a mis ses chaussettes d'hiver?

Par , le 2008-07-01 11:11:27
tu es quel courure ERIC8? c'est toi avecx le slongues chaussstes on dirrait des chausssettes de montagnes lol!!!

Par gérardM, le 2008-07-01 12:52:34
Eric c'est le 1519, pas ce guignol de 1518 avec ses "booster" sur du 1500, lol !!!

Par nouveauici, le 2008-07-01 14:34:08
et celui avec la casquette rouge c'est gérardM ?
je ne comprend plus rien

Par Bercy, le 2008-07-02 18:46:54
Eric, ça t'es arrivé de gagner des primes en pratiquant la course à pied ?

Par eric8, le 2008-07-02 23:55:55
Pas encore.

Par , le 2008-07-27 19:53:34
.


Photo de Gerard tiré du site vrc92
http://72188.aceboard.fr/72188-1124-1396-18-photos-competitions.htm

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2008-06-15 18:30:07 : La fin du rechauffement et de la pollution. - 1 photo - 38 réactions

Je vous présente la vidéo du moteur à air comprimé que j’ai développé
C’est sur ce principe que marcheront vraisemblablement la plupart des voitures qui vont être construite à travers le monde et notamment dans les pays en voie de développement.

La raison en est très simple, à puissance égale il consomme 3 fois moins d’essence qu’un moteur thermique, ne pollue pas, coute moins cher qu’un moteur thermique, fais appel a une technologie simple et éprouvé (bielle, piston vilebrequin, soupape,arbre a came).


Pour fonctionner ce moteur a besoin d’azote liquide qui améliore le rendement thermique. l’azote, vous produirez vous-même gratuitement l’azote liquide dont vous avez besoin a partir de panneaux solaire thermique qui chaufferont aussi votre maison.

Globalement vous aurez besoin 1 litre d’essence pour couvrir 100 km a la vitesse de 100 kmh et de 50 litre d’azotes.

Si vous n’avez pas de maison les panneaux solaire pourront etre installé sur le toit des immeubles, sur les parkings de supermarché comme Leclerc pres de Montpellier. Pour donner un ordre d’idée 10 metre carré de panneaux solaire suffiront a produire suffisamment d’azote pour couvrir 10000 km par an.

Il faut savoir que 1 litre d’azote pèse 800 gramme et qu’une fois ramener a température ambiante sa pression atteint 700 bar. L’essence sert a augmenter de 1000° la température de l’azote pour augmenter son volume et donc fournir encore plus d’énergie.



Ce moteur consomme 3 fois moins d'essence qu'un moteur ordinaire parce que il est alimenté en azote liquide. Ca veut dire, qu'aujourd'hui, un plein d'essence vous coutera 4 ou 5 fois moins cher parce que en plus du moteur votre voiture serra en matériaux composites, ce qui la rendra beaucoup plus légère.

http://www.dailymotion.com/ericdupont8/video/x5seek_v-moteur3_tech

2008-06-13 14:15:57 : 1''7 du classement régional - 1 photo - 30 réactions

pour être classé régional sur 800 metre il faut faire 2'15" , ca équivaut a 2 heure 59 sur marathon. je suis donc a 2 petites secondes du classement régional.

alors que pour le moment je ne suis que D1 , si il me serrait difficile de faire moins de 3 heures sur marathon avant la fin de la saison, c'a serrait pas impossible de gagner ces quelques secondes sur 800 mètre, d'autant que j'ai établi mon record il ya quelques jours sans grande préparation spécifique comme pour le marathon de paris en avril.

j'ai donc repris quelques footing pour perdre un peu de poids et descendre a un taux de graisse idéal de 8% soit 79 kg mon poids habituel? rien que ca, ca me ferrais gagner 4 secondes.

avec un peu de vitesse et un peu de résistance aussi ya encore des secondes a gratter , 1 seconde de moins sur 100 mètre c'est 7 secondes de moins au 800 a mon niveau.

et au niveau de la résistance je pense que je suis loin d'avoir développé mes capacités anaerobie surtout au vue de la difficulté que j'ai a atteindre des fréquences cardiaques elevé lors d'entrainement en fractionné.

ca veux dire que je peu peu etre avec un bon dosage arrivé a 2'08 d'ici quelques semaine et passé R2 soit moins de 2h50 sur marathon.
c'est a voir.
prochaine essai peu etre a st maur mercredi prochain et nogent le dimanche d'apres.

je vais essayé de vous donner quelque conseil pour atteindre comme moi le niveau D1, qui n'est pas donné a tout le monde.

1er conseil.
utilisez la force de l'ennemie.



La vitesse
parceque le facteur vitesse diminue avec le temps de competion. pour une course de 2'15 ce facteur est de 70%,
1metre par seconde en vitesse pur vas faire gagner 0,7 metre par seconde en vitesse moyenne sur un 800 metres

Voila une petite regle simple a retenir pour évaluer l'effet des ses progrès en vitesse sur une distance plus longue.

1 ms de gagner en vitesse pur se traduit par un gain direct de 75% sur une course de 2 minute soit 0,75ms de vitesse en plus.
60% sur une course de 3 minute 30 soit un gain en vitesse direct de 0,6ms
40% sur une course de 8 minute soit 0,4 ms
30% sur une course de 15 minute soit 0,3 ms
25% sur une course de 30minute soit 0,25ms
et 10% sur une course de 2heures soit 0,1ms

cela veux aussi dire que sur un test vma de 3000 metres, entre un coureur capable de courir a 10 ms et un autre a seulement 7 ms et qui feront exactement le même crhono, ils auront chacun une vma différente puisque le premier aura gagner pres de 3kmh grace a sa vitesse.autre exemple
si j'ai une vitesse de base de 7 ms et que je cours le 3000m a 18 kmh je pourrais courir le 3000m a pres de 19kmh sans rien changer a mes qualité aérobie mais uniquement en gagnant 0,7 ms en vitesse pur.
Supprimer cette réaction

raison pour laquel sur un test vma il faudrait tenir compte de la vitesse de base. Mais il n'existe aucun abaque a ce jours pour compenser.

dans l'ideal il faudrait creer un abaque qui par exemple on obtiens une vitesse de 18 kmh a son test vma sur 3000m on puisse corriger la valeur obtenue selon la vitesse du coureur, ainsi un coureur qui aurait une tres bonne vitesse verrait la valeur de sa vma obtenue a son test diminué de 0,5 kmh par exemple tandis que celui qui a une vitesse faible verrait cette valeur augmenter de 0,5 kmh ou voir plus.Puisque il peu y avoir une différence de 3 kmh sur un temps d'epreuve de 8 minutes a vma egale selon que le coureur possède une vitesse de base eleve ou non

2008-06-01 19:34:58 : ST maur mercredi prochain - 1 photo - 52 réactions

st maur va finir par devenir une obsession, apres le 800 metres de mercredi dernier il ya le 1500m mercredi prochain.

bien que j'ai peu etre envie de reffaire un 800 metre.

la preparation de la semaine

jeudi:rien
vendredi footing d'une heure avec 6 fois 150m
samedi:musculation, soulever de terre en pyramide de 2 fois 8 a 50 kg puis 5 a 60 kg puis 2 a 70 kg
apres midi 50 minute footing avec 3 cotes de 1 minute
dimanche: footing de recup de 50 minute le matin footing de 50 minute l'apres midi avec 6 minute a 15 kmhs.

demain ca va etre quelques 200 metres ou 300 metres
et mardi un peu de vitesse sur 40 50 metre

2008-05-25 18:05:36 : Montreal-Quebec-new york - 4 photos - 25 réactions

cette semaine j'ai fais une petite escapade en Amerique.

Mercredi prochain 800 metre a st Maur.

2008-05-15 20:26:50 : mon reccord du 600 metre a mirleft - Maroc - 7 photos - 35 réactions

C'était hier le test final. A l'échauffement j'avais les jambes peu être en coton d'ailleurs j'ai pas fais l'échauffement où bien la moitié par ce que je transpirais.

Je suis partie dans la troisième vague, la route était dégagé, le bitume accrochait bien.c'était une ligne droite je ne voyais même pas l'arrivée un peu perdue sur la fin.j'ai fais 1'43

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