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2008-05-15 20:26:50 : mon reccord du 600 metre a mirleft - Maroc

C'était hier le test final. A l'échauffement j'avais les jambes peu être en coton d'ailleurs j'ai pas fais l'échauffement où bien la moitié par ce que je transpirais.

Je suis partie dans la troisième vague, la route était dégagé, le bitume accrochait bien.c'était une ligne droite je ne voyais même pas l'arrivée un peu perdue sur la fin.j'ai fais 1'43

Les réactions

Par Fred, le 2008-05-15 20:48:35
L'échauffement c'est parfois coton.
Fred

Par eric8, le 2008-05-15 20:57:47
j'ai eu l'ingénieuse idée de fêter ma victoire 2 jours avant.

Par gérardM, le 2008-05-15 21:05:38
Comme vous pouvez le constater, nous avons profité de ce petit séjour au Maroc pour acheter des habits et des montres à Eric.
Pourquoi le Maroc ?
Parce que la contrefaçon coûte moins chère que la vraie marque, voyons...
gm

Par eric8, le 2008-05-15 21:06:44
j'avais tout préparé, le matin j'ai dresser le chien...pour tuer.

Par Navigation Paquet, le 2008-05-15 21:10:02
lol Eric !

Par Fred, le 2008-05-15 21:16:19
Ha oui ils ont mis le paquet.
Le polo je ne sais pas mais le paquebot l'accoste on dirait.
Je croyais que c'était une otarie en bas à droite...
Fred

Par marathon man, le 2008-05-15 21:30:48
600m mesuré a la marocaine???

Par Fred, le 2008-05-15 21:34:50
Pour l'otarie je parlais de la photo du bas.
Fred

Par Fred, le 2008-05-15 21:53:08
Enfin de la seconde photo car ça change rapidement.
Fred

Par gérardM, le 2008-05-15 22:04:47
l'imposteur du dessus, derait bien d'aller se faire voir ailleurs

le 600 m , c'est moi qui l'ai mesuré, les 2 meilleurs ont réalisés 1'26" et 1'27", , ce sont leurs chronos habituels
par contre éric a été étonnant , à plus de 20 km/heure, il y avait bien 600 mètres, même si les 300 derniers mètres étaient favorables, en très légère descente.
notre stage a été exceptionnel à tous les points de vue
les 22 stagiaires sont revneus en grande forme
gm

Par gérardM, le 2008-05-15 23:05:44
LOGIQUE ILLOGIQUE
ça fait belle lurette que cette annnonce avait été faite, depuis la terre continue de tourner
et je suis toujours présent, ici
alors, tu peux oublier, il n'y a aucune confusion à part dans ta tête.
gm

Par gérardM, le 2008-05-15 23:21:17
partout il est écrit
MIRLEFT
un point et c'est tout
le H, c'est de l'histoire ancienne probablement.
PLUS de H
est ce clair ?
gm

Par gérardM, le 2008-05-15 23:48:45
on ne peut même plus parler de stage de course à pied sur ce forum....
Un comble de bétise.
Mon message a été liquidé en très peu de temps, mais on s'en fout
l'essentiel c'est ce que nous faisons
pas ce que les autres pensent.
gm

Par , le 2008-05-16 00:03:36
Il y avait un stade?

Par Gabelou, le 2008-05-16 00:08:02
C'est quoi cette histoire de H? Controle des bagages svp!

Par Baltha, le 2008-05-16 00:53:57
Fred, si c'est une otarie elle doit être une forme particulière marocaine.
L'otarie nationale, quoi.

Par gérardM, le 2008-05-16 09:55:38
Mais on s'en fout de l'orthographe de MIRLEFT avec ou sans H
ce qui est certain , c'est que les pancartes indiquent MIRLEFT
que touttes les cartes postales, c'est MIRLEFT
que toutes les inscriptions dans le village , c'est MIRLEFT
alors le H , on se le met bien de côté
C'est forcément périmé.
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 09:57:53
non pas de stade à MIRLEFT
uniquement des chemins pour effectuer nos séances de fractionné, avec PPG sur la plage
pour 6 jours, on se passe de piste en tartan
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 10:06:16
amputé ?
Non pas vraiment, enfin je ne crois pas

le 600 mètres a été propice aux records, mais effectué sur une belle route bien bitumée, en pente douce, à peine 1%

éric était dans la 3ème série, il appelle cela des vagues
il mérite la OLA pour sa belle perf

la PPG sur la plage.... un bon moment de détente
gm

Par Montaigne, le 2008-05-16 10:10:16
En effet, quand on tape "Mirhleft", Google précise : Essayez avec cette orthographe : Mirleft

Sinon, "mon reccord du 600 metre a mirleft - Maroc" pourrait s'écrire aussi :

"Mon record du 600 mètres à Mirleft - Maroc"

Maître Capello par intérim.

Par mimi, le 2008-05-16 11:05:06
Elles sont mignonnes les filles du vrc92

Par gérardM, le 2008-05-16 11:22:09
Coucou
il n'y a aucun doute sur la capacité d'éric , à courir un 600 m officiel à plus de 20 km/heure, il vaut ses 1'43"3 , il est aussi capable de courir un 400 mètres sous la minute, soit à 24 km/heure.
Alors coucou, voilou
Le coach justifie ce qui lui semble la valeur de chacun, la distance n'était pas farfelue, c'était juste un parcours favorable, en ligne droite.

Non pas d'alcool , enfin pas à table, sauf pour le couscous le dernier soir, il y avait du rosé "gris"
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 11:25:41
le 600 mètres a été bien mesuré, il ferait plutôt 601 mètres d'ailleurs
les chronos enregistrés sont conformes à la valeur de chacun
oliv a couru en 1'27"0, il vaut nettement mieux sur 600 m , tout comme benjamin 1'26"0, qui vaut 1'20"
bref, rien d'anormal
simplement, nos coureurs et coureuses progressent et le stage leur a été bénéfique, 6 jours de bi quotidien
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 11:34:11
Mais les chiens nous aiment, ils nous accompagnaient dans tous nos déplacements, plage, entraînements, et autres déplacements collectifs
pas moyen de s'en débarrasser, ils se sont incrustés au stage, sans payer le moindre dirham
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 12:11:52
pour ceux qui souhaitent voir plus de 150 photos de notre stage, ils peuvent aller sur notre forum du VRC92
rubrique : photos
stage au maroc
lien spécial , reportage vincianne

gm

Par Montaigne, le 2008-05-16 13:47:05
Est-il vraiment opportun pour eric8 de tenter des "records" sur courtes distances (600 ou 1000 m) après une préparation axée marathon, et quelques semaines après le dit MDP ?
Le diesel peut-il se transformer en dragster en si peu de temps ?

Reconnaissons à ce stage, à travers ces photos, le mérite de la bonne humeur.

Par gérardM, le 2008-05-16 14:29:19
Concernant ce test de 600 m
il est a tremarquer que williams a réalisé 1'33"3, et qu'il court le dernier 500 m d'une séance, en 1'20"
qu'oliv a couru en 1'27"0, il vaut 1'55" sur 800 m et termine ses séances de 500 m en 1'11"
donc : aucun doute sur les résultats
à signaler que je l'ai couru en 1'59"5 tout en valant 1'52", un peu géné par mon genou
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 22:52:48
Montaigne
où as tu vu une partouze ?
Il n'y a aucune incohérence
nos stages sont performants
et personne ne ment
mais tous font des perfs
confirmation dans les jours à venir
séance d'oliv, ce soir après ses 1'26" sur 600 m à MIRLEFT
100/200/300/400/500/300/200
13"3 . 28" . 44"5 . 59" . 1'14"1 . 43"3
et 27"0
vincianne après ses 1'44"9 sur 600 m
15"4 . 34"4 . 53"5 . 1'12"5 . 1'35"5
52"6 et 34"0
Entres autres stagiaires, aurélie, david, laurence, denise, stéphane, de retour du MAROC, tous en très grande forme et très motivés
gm

Par eric8, le 2008-05-18 04:05:58
le 28 mai je vais faire le 800 metres a st maur
cest a 21h 20

Par gérardM, le 2008-05-18 07:38:17
On y voit un peu plus clair là....
un 800 m à plus de 20 km/heure , soit sous les 2'20" sera une bonne performance, que tu es capable de réaliser, il y aura pas mal de VRCistes mercredi prochain.
GM

Par , le 2008-05-18 16:49:33
21h20 au 800m lol??? pquoi vous utilisez pas le code avec gm???

Par eric8, le 2008-05-18 17:34:14
cest toi ka pris mon pseudo?

Par Josette, le 2008-05-21 17:59:45
où sont passés mes messages ?

Par gérardM, le 2008-05-29 11:05:18
ce que j'écrivais au dessus, c'est bien confirmé hier soir
éric est passé au 600 m en 1'41"2, pour 2'16"68 sur 800 m
vincianne est passé en 1'44"5 au 600 m pour un chrono à 2'23"86
Oliv 1'23"9 au 600 m pour 1'54"81 à l'arrivée, nouveau record du VRC92

Le 600 mètres de MIRLEFT, mesuré par mes soins, était donc bien un 600 m
CQFD
gm

Par didi, le 2008-12-11 14:02:56
l important ce de faire
et de me pas se conformer a la critique
un stage c est un stage
et le petit gars qui parle de 600m mesure al marocaine









Les 5 billets précédents

2008-05-05 23:34:51 : Nouvelle tentative 1000m mercredi soir 7 mai a st maur - 0 photo - 28 réactions

la tentative du 600metre mercredi dernier ayant avorté a cause d'un mysterieux rhume contracté lundi soir apres 'entrainnement, je n'en poursuis pas moins la mise au point de mes reccords avec le 1000 metre mercredi prochain.

donc 2 fois 500 pour ce soir avec 1'34 et 1'28 ou sur les 100 dernier metre je commençais a faire de l'apnée certenement que je tenais encore 200 metre ce qui fait qu'il en reste 300 et donc 2'56 c'est impossible.

pourtant par le passé j'ai eu de bon résultats sur de courtes distance avec une duree d'effort de 3 minutes une belle finale de championnat de france sprint en 4 barré un quart de final en skiff et une 5 eme place en finale a vichy toujours en sprint sur 1000 metre.

ah oui et sans oublié le meilleur temps a 2 dixieme de seconde aux chapionnats d'ile de france en pair oar lors des éliminatoires, j'envoyais des prunes quoi!

Donc 1000 metre c'est une distance que je connais, c'est un depart a fond avec un legere accélération et un sprint.je me souviens encore tres bien de quelques coup d'aviron donnés a quelque centaine de mettre de l'arrivé qui permettait de faire la décision pour l'acces a la finale avec parfois seulement quelques dixieme d'ecart .

voila a mercredi!

2008-05-01 11:16:01 : Stage commando au Maroc- on part dans 7jours. - 1 photo - 51 réactions

Mirhleft petit village perdu au sud d'Agadir, coincé entre sa plage et ses collines et lieu de notre futur stage de course à pied.

Entraînement matin et soir, levé aux aurores, pompes, sorties dans le désert et nocturnes.

Tout est programmé.

2008-04-28 22:25:45 : préparation 3 fois 300m - 0 photo - 20 réactions

Les soirées de St maur commencent mercredi apres demain.

je vais faire le 600 metre et comme je serrais plus pres pour battre mon reccord du 1000m mercredi 7 mai.

donc ce soir programme legé a lenglen avec 3 fois 300 metre. en 1' 55' et e dernier a fond en 48'8.

je me suis durci un peu sur les 100 dernier metres. d'apres gerard je devrais pouvoir faire 1'40 au 600m

et l'année derniere j'avais bien fais 4'40 au 1500m mais tout seul.

2008-04-27 23:11:23 : voiture air comprimé - 2 photos - 27 réactions

Entre avril 2008 et avril 2007, le prix du baril de pétrole a été multiplié par deux. Le pouvoir d'achat en France diminue, le coût des transports, du chauffage, de la nourriture augmente.

Les meilleurs voitures actuel consomme 4 litres d'essences et continue de polluer, de nombreuse ville sont pollué d'une façon excessive avec des alertes a la pollution. Les enfants font des allergies.

Des parasites commencent à faire leur apparition dans le sud de la France avec la chaleur. Tout comme on parle de faim dans le monde aujourd'hui plus que jamais.

Pourtant pas grand monde s'intéressent a notre travaille. Nous avons simplement développé une voiture ultra légère en fibre de carbone qui utilise des matières plastiques recyclable et une énergie abondante, le soleil.

Cette voiture à air comprimé, produite en grande série coûte moins de 6000 euros et consomme moins d'un litre au cent, mais le système économique actuel est défaillant, ou plutôt la politique est défaillante. Incapable d'informer, d'aider ce qui mérite de l'être.



Caractéristiques voiture air comprimé:

moteur bicylindre 300 cms cube
Poids à vide 300kg
4 places
vitesse 110 kmh
puissance 10 kw/h
consommation d'azote 40kg/100km
consommation d'essence 1 litre/100km
autonomie a 70kmH :350 kms

date de sortie prototype 2008.



2008-04-21 11:12:34 : 400 metre haie en 1'16'' - 1 photo - 84 réactions

La semainne d'apres le marathon de paris j'ai fais les interclubs avec le 400 metres haie.

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