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2008-05-05 23:34:51 : Nouvelle tentative 1000m mercredi soir 7 mai a st maur

la tentative du 600metre mercredi dernier ayant avorté a cause d'un mysterieux rhume contracté lundi soir apres 'entrainnement, je n'en poursuis pas moins la mise au point de mes reccords avec le 1000 metre mercredi prochain.

donc 2 fois 500 pour ce soir avec 1'34 et 1'28 ou sur les 100 dernier metre je commençais a faire de l'apnée certenement que je tenais encore 200 metre ce qui fait qu'il en reste 300 et donc 2'56 c'est impossible.

pourtant par le passé j'ai eu de bon résultats sur de courtes distance avec une duree d'effort de 3 minutes une belle finale de championnat de france sprint en 4 barré un quart de final en skiff et une 5 eme place en finale a vichy toujours en sprint sur 1000 metre.

ah oui et sans oublié le meilleur temps a 2 dixieme de seconde aux chapionnats d'ile de france en pair oar lors des éliminatoires, j'envoyais des prunes quoi!

Donc 1000 metre c'est une distance que je connais, c'est un depart a fond avec un legere accélération et un sprint.je me souviens encore tres bien de quelques coup d'aviron donnés a quelque centaine de mettre de l'arrivé qui permettait de faire la décision pour l'acces a la finale avec parfois seulement quelques dixieme d'ecart .

voila a mercredi!

Les réactions

Par Montaigne, le 2008-05-06 08:44:33
"... pourtant par le passé..."

Nul ne peut être et avoir été.

Par gérardM, le 2008-05-06 10:00:16
Si Montaigne, éric peut avoir été bon en aviron et être encore un bon coureur sur marathon et aussi sur 1000 m,
d'ailleurs n'a t il pas couru en 2 H 56' l'an passé et 3 h 01', il y a peu ?
3'01" sur 1000 m est possible, soit 20 km/heure, ce qui pour un vétéran , n'est pas si mal.
Et puis si éric coince en fin de course, il peut néanmoins faire 3'05" au plus mal.
Rendez vous jeudi pour le résultat.
GM

Par Montaigne, le 2008-05-06 10:44:20
On ne peut pas être aussi bon à 40 ans qu'à 20, ni aussi rapide à 60 qu'à 40. Tu en es la preuve vivante, moi encore plus. Ca s'appelle le vieillissement.

Par eric8, le 2008-05-06 10:46:20
l'orsque j'étais "bon"en aviron j'avais une vma un peu pres identique a maintenant, on faisait le test navette a la l'epoque et je crois me souvenir que j'ataignais 18, 75 palier, ce qui fais 18,75 kmh de vma pour un poids de 75 kilos,aujourd'hui je pourrais presque avoir la même vma, l'année derniere je devais etre proche de 18,5 kmh pour 77 kg.c'est 2 kg de graisse en plus par rapport a il ya 20 ans.

mais la grande difference c'est qu'il ya 20 ans je faisais de seances de musculation avec 6 series de 7 repititions a 135 kg en demie squat pour un maxi a 160kg, j'etais explosif des jambes, sur un depart au 100 metre je faisais un bon en avant sur les 3 premieres fouées et apres je perdais l'equilibre en avant incapabable de suivre en vitesse.

tout cela me donnait une puissance a l'ergometre de 450 watt sur 3 minute. pour information les rameurs qui vont a pekin fond la même puissance sur 6 minute mais pour un poid moyen plutot de 85 a 90 kg. un rameur niveau champion olympique poids leger tourne a 430 watt sur 6 minute, avec la technique j'aurrais etais donc capable de suivre le champion olympique plus de la moitié du parcours alors qu'au jourd'hui le champion olympique sur marathon je peux le suivre sur 500 metre soit ma seance d'hier en 1'28 a 20,5 kmh.

Par eric8, le 2008-05-06 11:05:11
Montaigne, jeudi c'est mon anniversaire, est ce que tu as pensé a mon cadeaux? quest ce que tu vas m'offrir?

Par RugbyMan, le 2008-05-06 11:22:17
tu faisais un bon en avant???

Par Patrick, le 2008-05-06 13:02:18
Bref, dans cette histoire, c'est l'ego maître....

Par Montaigne, le 2008-05-06 13:10:44
Excellent...

Heu, pour le cadeau ? Un message gentil, peut-être.

Par gérardM, le 2008-05-06 13:12:25
Montaigne
si, on peut être aussi bon à 40 ans , qu'à 20 ans
la preuve, sur 10 km à 20 ans , je courais en 35', et à 42 ans en 31'07" meilleure perf française en vétéran cette année là.
Par contre à 60 ans, il est évident que l'on ne peut refaire ce que l'on faisait avec de l'entraînement à 40
car je peux courir en 37' mais il est impossible de courir en 31', ni même en 33' ou 34'.
Donc.............
mais certains V3 ont débuté tard, ils peuvent très bien être meilleurs qu'à 40 ans, lorsqu'ils ne couraient pas encore sérieusement, une fois à la retraite, ils s'entraînent.
Donc, tout est relatif.....
Ce n'est pas la même logique pour tout le monde
cela dépend.
mais en vitesse pure, c'est autre chose
gm

Par Montaigne, le 2008-05-06 13:46:45
Tu joues sur les mots. Je parle de ce qui est comparable : niveau d'entraînement en particulier. Mais j'admets volontiers qu'on peut faire preuve de plus d'endurance à 40 ans qu'à 20. Lors de quelques 10 kms de village que j'ai pu faire il y a 10 ans, je me faisait larguer par des jeunots, que je cueillais patiemment apr

Par Montaigne, le 2008-05-06 13:47:49
... après la mi-course. Tout en finissant au milieu du petit troupeau.

Par gérardM, le 2008-05-06 14:25:07
non , je ne joue pas avec les mots, plutôt avec les chiffres et les chronos
puisque tout dépend de la qualité de l'entraînement et de la motivation, l'âge n'est pas un obstacle pour certains vétérans qui progressent encore à plus de 50 ans.
Quant on sait que le record d'europe du 10 km est de 33'51" pour les plus de 60 ans, on constate que l'on peut être et avoir été
même si c'est un léger ton en dessous.
Il y a des exceptions en toute chose
je m'étais occupé d'un V2 , qui était passé de 3 h 05' à 45 ans, à 2 h 47' sur marathon , à 55 ans, il s'entrainais comme un junior, avec autant de hargne et de motivation.
GM

Par eric8, le 2008-05-06 14:29:59
par contre je n'arive plus a battre windows vista aux echecs même au niveau 9 depuis quelque temps. je crois que j'ai besoin de repos.

Par eric8, le 2008-05-06 20:56:30
pour suivre les derniers preparatifs et venir encourager l'equipe du vrc 92 avant le depart a l'aeroport d'orly, c'est ici.

http://72188.aceboard.fr/72188-286-3815-3-page-Eric.htm#vb

Par suzanne, le 2008-05-07 13:13:39
Si vous pouviez rester là bas au maroc et ne plus revenir ce serait très bien.

Par eric8, le 2008-05-07 13:44:06
oui, c'est bien de rêver.

Par eric8, le 2008-05-07 13:45:23
mais personnelement j'ai des trucs a regler en France.

Par koi, le 2008-05-07 14:04:11
a oui quoi ?

Par gérardM, le 2008-05-07 15:06:40
suzanne prend ses désirs pour des réalités.....
Pauvre tanche, nous serons de retour le 15 mai, si tout se passe bien, naturellement
tout peut arriver, et suzanne n'est pas à l'abri
alors fais gaffe à tes miches suzanne
ne t'occupe pas des nôtres
chacun sa route.....
gm

Par suzanne, le 2008-05-07 15:52:22
C est vrai ce qu on raconte?
GM modérateur de ce forum?
on ne voit plus que lui ici!

Par eric8, le 2008-05-07 17:06:52
je reviens simplement pour améliorer mes reccords a st maur durant le mois de juin.

Par gérardM, le 2008-05-07 18:42:16
Eric, s'il te plait, fait un peu moins de fautes si tu veux que je te répondes. Merci.
gm

Par gérardM, le 2008-05-07 20:18:21
2008-05-07 18:42:16 = USURPATION
gm

Par gérardM, le 2008-05-07 23:40:20
les 2 messages ci dessus sont l'oeuvre de l'usurpateur qui ne sait que faire cela, pas bien glorieux le pov garçon
sinon, nous sommes à J - 1
Avant notre départ en stage au MAROC
ça va nous faire le plus grand bien
et vive le VRC92
3'10" sur 1000 m pour éric, ce soir à st maur, 19 km/heure pile poil
le 20 km/heure sera pour une prochaine
gm
coach du VRC92

Par gérardM, le 2008-05-07 23:42:13
Oui suzanne
tu dois être bien informée
sauf que je ne suis pas modérateur ici, mais chez moi, au VRC92.
Mais comment fais tu pour me voir , sur le forum, tu as la webcam ?
gm

Par Mirhleft, le 2008-05-09 19:00:31
GM on écrit Mirhleft avant de corriger les autres faut se renseigner!!!

Par Mirhleft, le 2008-05-09 19:00:36
GM on écrit Mirhleft avant de corriger les autres faut se renseigner!!!

Par Montaigne, le 2008-05-15 13:59:49
Par gérardM, le 2008-05-06 10:00:16
Si Montaigne, éric peut avoir été bon en aviron et être encore un bon coureur sur marathon et aussi sur 1000 m,
d'ailleurs n'a t il pas couru en 2 H 56' l'an passé et 3 h 01', il y a peu ?
3'01" sur 1000 m est possible, soit 20 km/heure, ce qui pour un vétéran , n'est pas si mal.
Et puis si éric coince en fin de course, il peut néanmoins faire 3'05" au plus mal.
Rendez vous jeudi pour le résultat.
GM

Par gérardM, le 2008-05-07 23:40:20
...
3'10" sur 1000 m pour éric, ce soir à st maur, 19 km/heure pile poil
le 20 km/heure sera pour une prochaine
gm
coach du VRC92

Donc eric8 a plus que coincé, et a fini plus qu'au plus mal.


Les 5 billets précédents

2008-05-01 11:16:01 : Stage commando au Maroc- on part dans 7jours. - 1 photo - 51 réactions

Mirhleft petit village perdu au sud d'Agadir, coincé entre sa plage et ses collines et lieu de notre futur stage de course à pied.

Entraînement matin et soir, levé aux aurores, pompes, sorties dans le désert et nocturnes.

Tout est programmé.

2008-04-28 22:25:45 : préparation 3 fois 300m - 0 photo - 20 réactions

Les soirées de St maur commencent mercredi apres demain.

je vais faire le 600 metre et comme je serrais plus pres pour battre mon reccord du 1000m mercredi 7 mai.

donc ce soir programme legé a lenglen avec 3 fois 300 metre. en 1' 55' et e dernier a fond en 48'8.

je me suis durci un peu sur les 100 dernier metres. d'apres gerard je devrais pouvoir faire 1'40 au 600m

et l'année derniere j'avais bien fais 4'40 au 1500m mais tout seul.

2008-04-27 23:11:23 : voiture air comprimé - 2 photos - 27 réactions

Entre avril 2008 et avril 2007, le prix du baril de pétrole a été multiplié par deux. Le pouvoir d'achat en France diminue, le coût des transports, du chauffage, de la nourriture augmente.

Les meilleurs voitures actuel consomme 4 litres d'essences et continue de polluer, de nombreuse ville sont pollué d'une façon excessive avec des alertes a la pollution. Les enfants font des allergies.

Des parasites commencent à faire leur apparition dans le sud de la France avec la chaleur. Tout comme on parle de faim dans le monde aujourd'hui plus que jamais.

Pourtant pas grand monde s'intéressent a notre travaille. Nous avons simplement développé une voiture ultra légère en fibre de carbone qui utilise des matières plastiques recyclable et une énergie abondante, le soleil.

Cette voiture à air comprimé, produite en grande série coûte moins de 6000 euros et consomme moins d'un litre au cent, mais le système économique actuel est défaillant, ou plutôt la politique est défaillante. Incapable d'informer, d'aider ce qui mérite de l'être.



Caractéristiques voiture air comprimé:

moteur bicylindre 300 cms cube
Poids à vide 300kg
4 places
vitesse 110 kmh
puissance 10 kw/h
consommation d'azote 40kg/100km
consommation d'essence 1 litre/100km
autonomie a 70kmH :350 kms

date de sortie prototype 2008.



2008-04-21 11:12:34 : 400 metre haie en 1'16'' - 1 photo - 84 réactions

La semainne d'apres le marathon de paris j'ai fais les interclubs avec le 400 metres haie.

2008-04-14 10:56:16 : interclub 2008- les reccords tombent - 2 photos - 6 réactions

Et oui 76 metre exactement c'est la distance qui sépare mon jet de celui du record du monde.

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