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2008-05-01 11:16:01 : Stage commando au Maroc- on part dans 7jours.

Mirhleft petit village perdu au sud d'Agadir, coincé entre sa plage et ses collines et lieu de notre futur stage de course à pied.

Entraînement matin et soir, levé aux aurores, pompes, sorties dans le désert et nocturnes.

Tout est programmé.

Les réactions

Par eric8, le 2008-05-01 11:21:24
pour ceux qui veulent s'installer " Terrain d'environ 3 ha à vendre à deux kilomètres du centre de Mirleft. Un site exceptionnel, déjà promis un bel avenir, béni par la nature , sur la mer couleur bleu azur, une température douce de 25° en moyenne, et 320 jours de soleil clément toute l’année. Le terrain juste à coté de la route nationale et du réseau d' eau potable. Prix 150 Dh / m². "

Par Pierre, le 2008-05-01 11:43:10
SVP un effort sur l'orthographe est possible?

Par eric8, le 2008-05-01 11:53:28
j'ai essayé de corriger quelques fautes mais c'est pas facile...ah j'en voie encore 2

Par , le 2008-05-01 13:59:18
Que 2?
commando
perdu
pied
entraînement
tout est

Par eric8, le 2008-05-01 14:49:48
ohlala c'est j'espere que je vais pas avoir des cours d'ortographes forcé durant le stage, ca serrait terrible.

Par al, le 2008-05-01 14:59:31
c gégé le maitre de stage ?

Par , le 2008-05-01 15:11:42
C quoi la difference entres les 2 images?

Par , le 2008-05-01 15:22:35
putain vous allez pouvoir vous charger grave en plus avec gégé et ses pilules miracles

Par eric8, le 2008-05-01 15:46:51
Voilà, j'ai apporté les nouvelles corrections ortographique au billet. Francehement perdu j'aurais pensé que c'était un nom feminin et que ca prend toujours un e, genre un truc invariable.

la course a pied sans s . ah bon pourtant on court avec deux pied ???

Comamando il faut etre franchement fort pour ajoutter un a entre les deux m et en plus ne pas le voir??... ca viens du a que je tappe trop tot mais que je retappe quand meme apres le m.

tout est , est avec un t , je suis, tu es, il est. bien sur c'est pas parceque tout ressemble a tu que c'es la deuxieme personne,c 'est donc le tout et c'est il.

Par Bernard pivot, le 2008-05-01 15:49:41
Bravo tu progresses!

Par , le 2008-05-01 15:59:15
et tu veux construire une bagnole, putain, je monterai pas dedans !

Par gérardM, le 2008-05-01 16:29:04
MAIS QUELLES PILULES MIRACLES ?
il n'y a jamais eu de pilule au VRC92, nous sommes tous des sportifs amateurs, scrupuleux des règlements et de l'éthique
pour monter dans une voiture, il n'y a vraiment pas besoin de connaître l'orthographe, ni pour la construire, il suffit de savior dessiner les plans.

Oui, je suis le coach de ce stage avec 23 élèves très motivés...... par la baignade (entre autres activités)
ce sera un sacré stage, je vous le dis
gérard MARTIN
coach du VRC92 et de l'USM Malakoff

Par , le 2008-05-01 16:34:47
cool, ça va te détendre...

Par gérardM, le 2008-05-01 16:39:52
détente ?
Pas vraiment non
avec 23 stagiaires, c'est du boulot
entraînement bi quotidien, pour moi comme pour eux
mais nous aurons un peu de temps libre, entre le matin de bonne heure et le soir
que du bonheur
gm

Par , le 2008-05-01 17:20:03
ça va fumer grave lol!!!!!!!!!!

Par fils du vent, le 2008-05-01 17:24:43
(info:normalement les commandos s entrainent en rangers et le sac à dos lesté dans le sable en bord de plage.)
blague à part,mème en bi quotidien, ça doit ètre super ce genre de stage mais
certes pas du tout du repos pour l 'entraineur.

Par Kemalic, le 2008-05-01 19:49:36
J'aurais les boules de partir au Maroc sans même pourvoir manger un suculent tagine.
Pain sec et pâtes pour vous tous les jours ?

Par eric8, le 2008-05-01 20:41:27
peu etre on peu faire de la pêche au harpon.

Par gérardM, le 2008-05-01 21:02:22
kemalic
mais nous mangeons aussi des tagines, et autres spécialités locales, certainement pas que des pâtes,
ne t'inquiète pas pour nous, nous savons vivre
gm

Par Marie-Claire, le 2008-05-01 21:40:26
Bonjour,

Gérard, je vous admire beaucoup, mais je suis timide.
Je souhaiterais vous rencontrer pour avoir des conseils, croyez vous que ce soit possible ?
Mais de grâce ne cherchez pas à m'emmener au maroc, le moyen orient c'est pas mon truc.

Merci à vous

Par gérardM, le 2008-05-01 22:07:07
Marie Claire,
me rencontrer est facile, il suffit de venir sur la piste du stade S. Lenglen, si le maroc n'est pas ton truc, il restera nos stages au touquet ou à font romeu.
Il faut surmonter la timidité
tu peux donc venir pour des conseils.
bonne soirée
gm

Par gérardM, le 2008-05-01 22:10:00
éric
pas de pèche au harpon
la mer est très dangereuse à MIRLEFT
C'est pas l'homme qui prend la mer, c'est la mer qui prend l'homme
tintintin
Il y a de très fortes vagues et des courants traitres.
GM

Par Marie-Claire, le 2008-05-01 22:12:16
Gérard,
merci pour votre gentillesse.
Quel jour puis je venir et à quelle heure ?
Ne vous laissez pas embêter par tous ces débiles, vous êtes quelqu'un de bien.
Bonne soirée à vous

Par gérardM, le 2008-05-01 22:28:30
Marie Claire,
demain soir de 18 h à 19 h 30 ou lundi soir ou mercredi soir de la semaine prochaine, ensuite nous sommes au MAROC pour une semaine.
Je ne me laisse embéter par personne, et les débiles n'osent pas venir me voir, alors je suis tranquille avec mes amis
gm

Par Yann-Arthus, le 2008-05-02 12:18:14
Monaco, le Maroc, tu prends souvent l'avion eric8 ?
Tu pollues !

Par eric8, le 2008-05-02 13:35:46
je vais voir si je peux pas ammener un surf si ya des vagues.

Par Jean-Pierre Pernaut, le 2008-05-02 13:47:35
Combien ça coûte ?
Où peut-on voir le descriptif du stage et l'organisateur ?
Quels sont les objectifs ?

Par gérardM, le 2008-05-02 14:47:28
c'est un stage que j'organise pour les coureurs du VRC92 et de l'USM Malakoff, nous serons 24, l'objectif est de préparer au mieux le début de la saison sur piste, avec 2 séances quotidiennes et un travail très varié, avec des collines, de l'endurance et de la PPG sur la plage, en fin d'après midi.
Combien ça coûte ?
160 euros pour la semaine (6 nuits) + le transport en avion (140 euros)
c'est un stage de club organisé par le coach des 2 clubs.
gm

Par eric8, le 2008-05-02 15:09:17
http://www.hoteldusud.fr/notre_hotel_035.htm

Par commando Kieffer, le 2008-05-02 15:33:12
Ouais, c'est un peu exagéré le mot commando; (aller courir au Maroc en short et pompe de sport, bien manger dans un bel hotel.
Ne serait-ce que par respect envers les anciens combattants.

Par , le 2008-05-02 15:45:40
160 euros ! punaise, pas cher !

Par , le 2008-05-02 15:49:17
+ l'avion, g lu trop vite

Par Montaigne, le 2008-05-02 16:15:42
Oui, un peu d'excès dans le titre. On peut parler de stage commando quand on en a fait un. C'est le paradoxe actuel : on met des zoulis treillis en fustigeant l'armée.

Par pdg de Meetic, le 2008-05-02 16:32:56
Y-a combien de célibataires sur les 24 ?
Eric8 a-t-il une chance de conclure ?
GérardM, tu touches combien pour chaque couple créé ?

Par gérardM, le 2008-05-02 17:20:12
ce n'est ni un stage commando, ni un club de rencontres, tout le monde s'est déjà rencontré
c'est par contre un stage d'un excellent niveau d'ensemble, sérieux
5 mariés et 19 coeurs en liberté
et ce qui se passe la nuit, dans les couvertures, ne nous regarde pas.
Les chances de conclure ne sont vraiment pas garanties, enfin sait on jamais, sur un malentendu......
gm

Par coursier, le 2008-05-02 20:59:06
le stage à Font romeu est à quelle date ?

Par gérardM, le 2008-05-02 21:35:31
je serais à font romeu du 28/6 au 5/7
puis du 16 au 23/8
Mais il n'y aura pas vraiment de stage cette année, il est possible que je m'occupe de quelques coureurs et coureurse qui seront sur place à ces dates.
GM

Par eric8, le 2008-05-03 12:48:25
en attendant j'ai un gros rhume, les poumons pris dans un étau et quand j'eternue ca s'enttend a 200 metres.

Par gérardM, le 2008-05-03 14:23:47
Il faut te soigner éric, on emmène pas un stagiaire malade à MIRLEFT, tu vas contaminer le groupe, si tu as les poumons dans un étau, desserre l'étau
J- 5
et mercredi soir à saint maur sur 1000 m
gm

Par eric8, le 2008-05-03 14:34:40
je vais enrhumer tout le monde a st maur

Par lol, le 2008-05-03 15:59:09
on sait quel blog consulter pour se marrer au moins !

Par lol, le 2008-05-03 15:59:52
entre les vrais et les faux gégé et éric8...

Par gérardM, le 2008-05-03 17:39:41
et le revoila le lol
il ne manquait que lui ici
c'est sûr que sur les blogs, c'est encore plus facile de se marrer en se faisant passer pour un ..... faisan
gm

Par eric8, le 2008-05-03 20:03:34
j'espere qu'il ya aurra des grandes marées

Par eric8, le 2008-05-03 20:11:57
Marée à Agadir (9°37' W, 30°25' N)


Date Type d'étale Horaire (TU) Hauteur
Samedi 03
mai 2008 Basse Mer 5h55 0,92 m
Pleine Mer 12h06 3,44 m
Basse Mer 18h15 0,90 m

Par Le vert, le 2008-05-05 17:54:35
D'après la photo, pas beaucoup de verdure.
ça sent la caillasse là bas.
Fais gaffe à tes chevilles Eric

Par gérardM, le 2008-05-06 13:16:25
non le vert,
les chemins sont impeccables pour courir, on peut éviter la caillasse, et surtout, il y a aussi un peu de verdure, sur les collines, les cactus sont verts, les arbres aussi
à notre précédent stage en octobre 2007, aucune entorse à déplorer
gm

Par , le 2008-05-08 18:57:57
.

Par Mirhleft, le 2008-05-09 19:01:28
GM on écrit Mirhleft avant de corriger les autres faut se renseigner!!!

Par gérardM, le 2008-05-15 23:19:50
certainement pas
toutes les cartes postales, les pancartes, les cartes , comportent cet orthographe
MIRLEFT
alors tu repasseras......
gm

Par gérardM, le 2008-05-16 14:31:53
se renseigner ?
Mais nous étions sur place, et nous savons lire
pauvre pomme.
Va sur google, tape MIRLEFT et tu sauras, enfin....
gm
GM



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2008-04-28 22:25:45 : préparation 3 fois 300m - 0 photo - 20 réactions

Les soirées de St maur commencent mercredi apres demain.

je vais faire le 600 metre et comme je serrais plus pres pour battre mon reccord du 1000m mercredi 7 mai.

donc ce soir programme legé a lenglen avec 3 fois 300 metre. en 1' 55' et e dernier a fond en 48'8.

je me suis durci un peu sur les 100 dernier metres. d'apres gerard je devrais pouvoir faire 1'40 au 600m

et l'année derniere j'avais bien fais 4'40 au 1500m mais tout seul.

2008-04-27 23:11:23 : voiture air comprimé - 2 photos - 27 réactions

Entre avril 2008 et avril 2007, le prix du baril de pétrole a été multiplié par deux. Le pouvoir d'achat en France diminue, le coût des transports, du chauffage, de la nourriture augmente.

Les meilleurs voitures actuel consomme 4 litres d'essences et continue de polluer, de nombreuse ville sont pollué d'une façon excessive avec des alertes a la pollution. Les enfants font des allergies.

Des parasites commencent à faire leur apparition dans le sud de la France avec la chaleur. Tout comme on parle de faim dans le monde aujourd'hui plus que jamais.

Pourtant pas grand monde s'intéressent a notre travaille. Nous avons simplement développé une voiture ultra légère en fibre de carbone qui utilise des matières plastiques recyclable et une énergie abondante, le soleil.

Cette voiture à air comprimé, produite en grande série coûte moins de 6000 euros et consomme moins d'un litre au cent, mais le système économique actuel est défaillant, ou plutôt la politique est défaillante. Incapable d'informer, d'aider ce qui mérite de l'être.



Caractéristiques voiture air comprimé:

moteur bicylindre 300 cms cube
Poids à vide 300kg
4 places
vitesse 110 kmh
puissance 10 kw/h
consommation d'azote 40kg/100km
consommation d'essence 1 litre/100km
autonomie a 70kmH :350 kms

date de sortie prototype 2008.



2008-04-21 11:12:34 : 400 metre haie en 1'16'' - 1 photo - 84 réactions

La semainne d'apres le marathon de paris j'ai fais les interclubs avec le 400 metres haie.

2008-04-14 10:56:16 : interclub 2008- les reccords tombent - 2 photos - 6 réactions

Et oui 76 metre exactement c'est la distance qui sépare mon jet de celui du record du monde.

2008-04-05 09:29:54 : j- 24 vent frais du canada avec averse - 2 photos - 81 réactions

pour la météo cette année j'ai fais venir un vent froid avec de la pluie pour balayer toute les cochonneries en suspension dans l'atmosphère.

Gerard m'a pronostiqué un 3 h 01 et quelques secondes, ce qui fais 21' 30 au 5 km, 43' au 10, 86 au 20, 172 minute au 40 et 9 minute pour les 2195 metres qui reste.

Voila n'oubliez pas vos coupes vent, vêtement de pluie, ca va souffler.

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