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2008-04-21 11:12:34 : 400 metre haie en 1'16''

La semainne d'apres le marathon de paris j'ai fais les interclubs avec le 400 metres haie.

Les réactions

Par eric8, le 2008-04-21 11:18:22
avec un peu de souplesse je peux passer des haies de 1m 50

Par gérardM, le 2008-04-21 11:19:33
19 km/heure malgré les 10 haies , et en training, passage au 200 mètres à plus de 20 km/heure, la seoncde moitié a été plus difficile surtout pour franchir les 3 dernières haies.
Mais ce fut une belle prestation
gm

Par gérardM, le 2008-04-21 11:21:49
éric,
les haies de 110 m haies, c'est 1 m 09 ce qui est déjà une hauteur respectable.
1 m 50 ça s'appelle du saut en hauteur.
Gérard

Par joke man, le 2008-04-21 11:32:21
on t'a reconnu, naman keita, enlève ton masque-le spectateur en haut à gauche sur la photo c'est moi-naan j'déconne-salut

Par gérardM, le 2008-04-21 11:38:34
C'est vrai , il a l'air un peu seul, éric, pourtant il y avait du monde sur la pelouse pour cette première épreuve de la journée , le 400 m haies, sans naman KEITA qui est suspendu après un contrôle
pas de contrôle pour éric, qui peut poursuivre sa carrière sur les haies.
Belle attitude sur cette photo, pour un marathonien.

GM

Par , le 2008-04-21 12:02:41
wouha le style!!!!!!!

Par , le 2008-04-21 12:17:15
Gérard les haies dont parle Eric sont celles qui sont à sa droite et je confirme qu'elle font bien 2m50 ils ont même prévus des filets au cas ou de toutes façons...

Par , le 2008-04-21 12:17:49
Gérard les haies dont parle Eric sont celles qui sont à sa droite et je confirme qu'elle font bien 2m50 ils ont même prévus des filets au cas ou de toutes façons...

Par Brigitte la Haie, le 2008-04-21 15:18:42
Eric8 m'a bien sautée, bravo Eric8!!!

Par lacapote, le 2008-04-21 16:21:00
il y avait longtemps que je souhaitais vivre de telle émotion et m'envoyer en l'air

Par gérardM, le 2008-04-21 16:56:02
éric n'a pas besoin de filet pour sauter, pas vu de brigitte sur le terrain et encore moins de pote
gm

Par eric8, le 2008-04-21 17:00:28
je pense que d'ici quelques heures je vais pouvoir effacer le post qui va se transformer en défoulloir comme d'habitude.ya tellement de frustrer.

Par gérardM, le 2008-04-21 17:29:58
c'est vrai éric, on ne peut pas parler sérieusement d'athlétisme, ni de course à pied d'ailleurs, les frustrés se manifestent aussitôt, enfin pour le moment ça passe encore, mais tout juste.
gm

Par Brigitte La Haie, le 2008-04-21 17:56:03
Gege et Riri soyez cool avec votre Brigitte bien sautée Looool !

Par bibi, le 2008-04-21 20:01:06
riri il n'aime que la trés belle preveza

Par gérardM, le 2008-04-21 22:26:48
On ne saute pas les haies , on les franchit , encore des amateurs qui n ' y connaissent pas grand chose
des pseudos sportifs
comme beaucoup ici
beaucoup trop
c'est trop
gm

Par , le 2008-04-21 23:55:14
lol le staillle du hurdler!!!

Par Montaigne, le 2008-04-22 09:36:50
Même sans contrôle, eric8 a l'air quand même un peu suspendu, sur cette photo.

Par mielou, le 2008-04-22 10:12:14
un vrai mac giver éric !
chapeau bas
pour un vétéran tu te défends

Par eric8, le 2008-04-22 10:28:43
pour etre d'un niveau departementale il faut faire 1'10, ca vaux 3h 08 sur marathon.

en travaillant la souplesse ca doit etre possible sans trop me fatiguer.

Par , le 2008-04-22 10:55:01
"...on ne peut pas parler sérieusement d'athlétisme, ni de course à pied d'ailleurs, les frustrés se manifestent aussitôt..."

oui Gérard mais pour Eric franchement il tend souvent la perche, et comme pour le record du monde il va nous dire qu'il suffit de 6m... avec un peu de souplesse certes mais il suffit de 6m...

Par ProfHaiete, le 2008-04-22 11:52:08
Si il y a une chose qui est souple chez Eric8, c'est bien sa rigueur grammaticale.

Par gérardM, le 2008-04-22 15:00:55
Montaigne
il faut tenir compte que c'est la 10ème et dernière haie, il faut assurer le franchissement sans accrocher la haie, le style est forcément moins efficace
surtout en training
c'est vrai qu'avec un peu de technique et d'entraînement, éric peut envisager de courir sous les 1'10"

et il est vrai que même en 1'09", éric sera encore à 23" du record mondial.
Mais il en est bien plus près par rapport aux vétérans.

GM

Par Montaigne, le 2008-04-22 17:37:48
Ha, mais je ne critique pas le style ! Je suis moi-même tout juste bon à passer sous la haie (sans majuscules). Simplement cet instantané fige eric8 dans une position aérienne, comme suspendu en l'air (et non pas à la suite d'un contrôle, faut-il le préciser)?

Par gérardM, le 2008-04-22 17:47:18
mais c'est une photo, et une photo fige toujours l'action, rassure toi Montaigne éric est bien retombé de l'autre côté de la haie et i a bien termniné son 400 m haies depuis....
Il n'a pas été contrôlé, de toute façon il voyageait sans ticket, c'était un vol libre.
AUTANT SUSPEND TON VOL.
éric8 a déployé ses ailes de grand albatros
gm

Par Eric De Pas de Still, le 2008-04-22 19:45:31
Il faut l'aider à avoir un peu d'allure avec de nouveaux habits, il y a urgence!

Par gérardM, le 2008-04-22 20:08:05
Eric est ma plus belle réussite en 60 ans de carrière et j'en suis fière!
gm

Par eric8, le 2008-04-22 21:41:25
c'est pas gerard qui a ecris ca

Par gérardM, le 2008-04-22 21:41:57
eh le guignolo au dessus, gérard est un homme, il peut être fièr, mais certainement pas fière.....
Usurpateur de mes 2, tu te crois vraiment malin et surtout intéressant ?
tu n'es qu'un idiot, l'un des 3 qui sévissent sur le forum.
gm

Par gérardM, le 2008-04-22 21:43:27
tu as raison éric, et pourtant nous n'avons pas encore mis au moint le détecteur de faux GM
il va falloir le faire, car il est très rapide et très simple, mon truc.
gm

Par gérardM, le 2008-04-22 22:20:49
Il faut absolument que ces trolls de malheur cessent cette usurpation, cela ne peut plus continuer ainsi.
C'est une grave atteinte à ma personne qui risque d'aller loin.
Voilà, je vais dormir maintenant éric.
Bonne nuit.
gm

Par , le 2008-04-22 23:48:51
LOL siy a que 3 idiots sur le forum ça va allors!! c'est quoi leur noms?

Par , le 2008-04-22 23:49:11
LOL siy a que 3 idiots sur le forum ça va allors!! c'est quoi leur noms?

Par gérardM, le 2008-04-23 10:29:19
quand je dis 3, c'est peut être 4 ou 5
Peu importe, c'est une poignée,
sur 1000 forumeurs, 5 abrutis , c'est effectivement pas beaucoup, le problème c'est qu'ils se manifestent souvent, comme celui qui signe de mon pseudo à 22 h 20 ou à 22 h 26 hier
les noms des idiots ?
mais pour quoi faire ?
LES SOIGNER ?
je crains que ce ne soit irréversible pour eux, c'est foutu
gm

Par GérardM, le 2008-04-23 12:12:07
encore un usurpateur que le gm de
10 h 29 aujourd'hui et 20 h 08 hier.
Ces trolls, qu'importe leur nombre, sont de réels frustrés et complexés.
eric, il faut effacer les deux messages de ces guignolos.
gm

Par gérardM, le 2008-04-23 12:23:28
encore un sigoto, ce GM de 12:12.
Mon pseudonyme ne s'écrit pas GérardM mais gérardM.
gm

Par eric8, le 2008-04-23 12:37:45
c'est une fausse imitation alors.

quel serrait le but poursuivi par cette usurpateur?

Par gérardM, le 2008-04-23 13:12:33
Le but de ses messages est bien évidemment de provoquer.
Il doit certainement se trouver très malin celui qui écrit sous mon identité, mais cela n'amuse que lui et les autres imbéciles frustrés.
gm

Par gérardM, le 2008-04-23 15:55:23
3 messages de suite écrits pas ce même abruti, qui s'amuse comme un gosse de 5 ans,
quel intérêt ?
Me faire "suer" ?
Mais pauvre imbécile, tu peux continuer autant que tu le veux
aucun problème
à part ta nullité
Gérard Martin
coach du VRC92 entre autres

Par gérardM, le 2008-04-23 21:17:36
Et ta signature, faux GM ?
gm

Par gérardM, le 2008-04-23 22:44:41
PAUVRE MEC
ma signature
c'est :
Gérard Martin

t'as oublié tes lunettes ?

Gérard MARTIN
coach du VRC92

Par gérardM, le 2008-04-24 11:29:14
C'en est vraiment assez de ces faux GM.
C'est choquant et scandaleux. Mais que fait le modérateur?
gm

Par gérardM, le 2008-04-24 13:05:22
11 h 29.14 USURPATION
mais que fait la police.....
ça doit vraiment être jouicif pour cet abruti de service, qui persiste inutilement
gérard MARTIN
coach du VRC92

Par gérardM, le 2008-04-24 13:14:14
jouissif et non jouicif, MINABLE.
gm

Par gérardM, le 2008-04-24 14:11:56
yes , jouissif , abruti de jouisseur pervers

gérard MARTIN
coach du VRC92
qui parfois peut faire une faute d'inattention, gros naze

Par gérardM, le 2008-04-24 14:14:51
sérieusement,
il n'y a pas plus minable, qu'un mec qui se permet de se faire passer pour quelqu'un d'autre
on appelle cela un FOU
il faudrait le faire interner

gérard MARTIN
coach du VRC92

Par fashion, le 2008-04-24 15:51:46
Le short, les chaussettes... c'est une photo des années soixante dix ça non ?

Par gérardM, le 2008-04-24 16:32:29
le short peut être, mais les chaussettes, faut pas exagérer, on en trouve encore aujourd'hui
non, c'est bien une photo de 2008
et surtout dans les années 70, c'était autre chose, l'athlétisme.
GM

Par Brigitte Lahaie, le 2008-04-24 16:43:49
Dans les années 70, j'étais plus bonne que maintenant oui, c'était autre chose la haie.

Par gérardM, le 2008-04-24 16:52:54
Oui
Brigitte
Je me souviens comme je te sautais à cette époque
J'en avais de la vigueur
gm

Par gérardM, le 2008-04-24 17:51:29
vraiment pénible ce crétin
il joue pas au ping pong celui ci
quoique....
ça revient toujours , et toujours avec mon identité
LES PLAISANTERIES LES PLUS COURTES SONT LES MEILLEURES, mais là......

gérard MARTIN
coach du VRC92

Par gérardM, le 2008-04-24 19:38:09
Tu veux jouer à ce petit jeu, minable usurpateur ?
Très bien
Attends-toi à une drôle de surprise si tu continues ainsi trop longtemps
Te voilà prevenu pauvre type...
gm

Par gérardM, le 2008-04-24 21:33:23
fais gaffe à toi pour la surprise
non seulement tu es un abruti invertébré, mais tu es inutile à la société, tu devrais être enfermé, car non seulement tu es ici sur le blog d'éric, mais tu es aussi fatalement sur le forum , parceque tu n'as rien d'autre à foutre que foutre le merdier.
Je ne sais pas si tu as remarqué, mais je signe

gérard MARTIN
coach du VRC92

Donc tes messages sont facilement identifiables

Par gérardM, le 2008-04-24 21:52:55
A bientôt si je mets la main sur ton IP pour te localiser usurpateur.
Je ne te réponds plus, les trolls ne m'intéressent pas
gm

Par gérardM, le 2008-04-24 22:03:03
tu fais bien de disparaître duconlajoie
gérard MARTIN
coach du VRC92

Par eric8, le 2008-04-25 08:40:57
en ce moment, je fais un peu de musculation pour m'entretenir.

je suis pas tres fort.
2 serie de 8 a 60 kg en soulevé de terre ju'squ'au épaules et de serie de 8 en developpé couché a 50kg.
tirade de bras c'est faible aussi.

Par Kemalic, le 2008-04-25 09:13:46
En voyant la photo au début je me suis demandé ce que faisait la haie là, pensant que tu t'entrainais pour le lancer du disque!
Au fait, combien au disque, tu dois bien avoir ça dans tes tablettes aussi ?

Par gérardM, le 2008-04-25 09:23:15
et comme tu n'as pas trouvé le disque, tu as fini par réaliser qu'éric franchissait une haie
au lancer de disque, qui pèse 2 kg , tout de même, éric pourrait approcher les 20 mètres, mais il faut aussi de la technique, et ce n'est pas évident.
mais il pourra essayer pour 2009

GM

Par Kemalic, le 2008-04-25 09:42:43
Non j'ai pensé que c'était une photo montage et que le disque avait été supprimé.
Merci GérardM.
Eric8 est très occupé et te donne procuration pour répondre à sa place sur son blog, je vois je vois ...
Tu pourrais presque intervenir avec son pseudo !

Par eric8, le 2008-04-25 10:01:46
Ca va kemalic?
ca avance la qualité de l'air en ile de france?

Par Kemalic, le 2008-04-25 10:11:40
L'air est sec et des vents violents persistent, la planète part en c....
la photo ci-dessous montre nettement un individu n'arrivant plus à toucher sol, la pelouse ayant perdue de sa splendeur.
Où va-t-on ?

Par eric8, le 2008-04-25 10:17:45
kemalic, c'est toi qui travaille au gouvernement, tu es donc plus a même de répondre.

a moins que tu ne soit un cobaye qui prend sa pause ?

Par Kemalic, le 2008-04-25 10:25:27
J'ai démissionné du gouvernement.
je viens de créer une société de fabrique de voiture à moteur à air comprimé.
j'ai trouvé des plans gratos sur internet, y-a presque tout, même une image de synthèse de la voiture, alors je vais gagné des sous pendant que les autres vont en dépenser en pétrole.

Par eric8, le 2008-04-25 10:28:03
Ca va tu as fais de beau rêves cette nuit?

Par kemalic, le 2008-04-25 10:39:46
non

Par gérardM, le 2008-04-25 10:40:56
kémalic
non , je n'ai besoin d'aucune procuration pour m'exprimer quand je le souhaite
d'ailleurs je n'écris pas à la place d'éric, mais en mon nom propre
je ne sais pas si tu avais remarqué ?
Il ne manquerait plus que cela, que j'utilise les pseudos des autres.....
Il y a déjà bien assez de voyous comme cela.
Gérard MARTIN
coach du VRC92

Par , le 2008-04-25 23:23:02
lol le disque est rayé c'est trop lol ce blog continuez mdr ;-))))))))))))))))))

Par gérardM, le 2008-04-26 12:54:52
10:40:56 USURPATION
Mais que fait le modérateur?
Je m'exprime comme je le souhaite, disque rayé ou pas, minable!
Gérard MARTIN
coach du VRC92

Par gérardM, le 2008-04-26 12:55:14
ça arrive un disque rayé, et ça tourne en boucle
mais là il ne s'agit pas de disque, mais de 400 m haies
change de disque....
gm

Par eric8, le 2008-04-26 13:13:07
au niveau des tirades rowing, je n'arrive plus a faire que 15 repitions a 60 kgs.

Par gérardM, le 2008-04-26 13:34:14
12:55:14 USURPATION
Franchement vous etes tous des minables.
Tous!
gm

Par gérardM, le 2008-04-26 16:01:51
l'usurpation c'est ci dessus à 13.34.14
UN SEUL MINABLE donc
lui, le taré qui vole mon identité,
ce qui est un délit
Gérard MARTIN
coach du VRC92

Par , le 2008-04-26 16:49:51
non du WC92 ce club qui est à chier

Par eric8, le 2008-04-26 17:07:48
tu dois donc savoir ou je pourrais faire du 1500 metre sur piste donc en mai et juin alors.

Par gérardM, le 2008-04-26 17:13:48
Encore une USURPATION à 16:01:51
Mais qui est ce taré qui vole mon identité? Un voyou, un minable!
Mais que fait le modérateur pour laisser dire que mon disque est rayé?
Gérard MARTIN
coach du VRC92

Par gérardM, le 2008-04-26 17:35:19
quel gros con ce con de 17.13.48 ci dessus
on ne peut pas imaginer plus con que ce con monumental
éric fait quelque chose, c'est ton blog
gérard MARTIN
entraîneur du VRC92

Par gérardM, le 2008-04-26 17:43:54
quant à celui de 16.49.51
les 100 adhérents du VRC92, sont tous fiers d'appartenir à notre club
et sur notre stade, il y a des toilettes.
GM

Par eric8, le 2008-04-26 17:47:46
c'est sacrement relevé les soiréee de st maur, j'ai peu etre interet a faire que le 800 metres.

Par Soap, le 2008-04-26 17:51:13
Vous êtes pitoyables sur un blog qui est totalement pas vu entre GM le maniaque parano et Eric8 le mégalo c'est risible à un point!!! continuez les gars, continuez svp!!

Par Soap, le 2008-04-26 17:53:14
Vous êtes pitoyables sur un blog qui est totalement pas vu entre GM le maniaque parano et Eric8 le mégalo c'est risible à un point!!! continuez les gars, continuez svp!!

Par gérardM, le 2008-04-26 20:54:38
soap va manger ta soupe ailleurs
il n'y a rien de pitoyable à part toi et une poignée d'abrutis
oui , nous allons continuer, tant qu'il y aura des cons par ici
moi parano maniaque ?.....
J'en ris encore.....
Mais dégage, bouge de là, tu n'y as pas ta place
GM

Par gérardM, le 2008-04-26 20:57:26
éric,
le 800 m aussi relevé à saint maur, sauf que sur 2 tours on peut terminer un peu plus près, en 2'25" tu vas t'en sortir
gm

Par , le 2008-04-26 23:23:14
soap = savon pas soupe lol!!!

Par gérardM, le 2008-04-27 18:13:07
comme si je ne le savais pas
mais soupe ça ressemble à soap
et ça allait très bien avec ce que j'avais envie de dire
maintenant il peut aussi bouffer son savon, il fera des bulles

gm
qui sait aussi parler anglais, enfin pas trop mal


photo pompé sur le site du vrc 92


Les 5 billets précédents

2008-04-14 10:56:16 : interclub 2008- les reccords tombent - 2 photos - 6 réactions

Et oui 76 metre exactement c'est la distance qui sépare mon jet de celui du record du monde.

2008-04-05 09:29:54 : j- 24 vent frais du canada avec averse - 2 photos - 81 réactions

pour la météo cette année j'ai fais venir un vent froid avec de la pluie pour balayer toute les cochonneries en suspension dans l'atmosphère.

Gerard m'a pronostiqué un 3 h 01 et quelques secondes, ce qui fais 21' 30 au 5 km, 43' au 10, 86 au 20, 172 minute au 40 et 9 minute pour les 2195 metres qui reste.

Voila n'oubliez pas vos coupes vent, vêtement de pluie, ca va souffler.

2008-04-03 21:17:58 : marathon de paris j-3 - 0 photo - 33 réactions

Comme le salon des matériaux composites se finissait ce soir, je suis allée chercher mon dossard? c'est a coté.

j'ai acheter une boite de gel par 6 pour 10 euro au marathon expo et a l'accueil en bas y avait je sais pas comment elle s'appelle mais elle connaissait mon nom.d'ailleurs les nom son marqué sur les dossard et les teeshirt son tres beau. Apres avoir mis le xl sur le l et avoir longuement comparer il s'avère, d'apres moi, que le l est pareil que le xl.

voila enfin j'ai terminé ma semaine demain c'est repos , samedi c'est repos, dimanche c'est course , il faut compter un peu près 3 heures on est pas a cinq minutes.

si y pleut et qui fais froid avec du vent peu etre j'amènerais un sac plastic

2008-03-29 19:54:44 : 4 fois 2000 allure marathon 85% pause 2' - 1 photo - 10 réactions

le premier en 8'25 14,11 kmh puls moyenne 153
le deuxieme en 8' 30 = 14,1 kmh puls 154
le troisieme en 8'16 puls 157 soit 14,5 kmh
le 4eme en 8'16 puls 160

sur le marathon je devrais atteindre les 161 au niveau du semi, comme cette seance est faites un peu dans la fatigue les puls montent un peu plus, j'atteint les 160 au bout de 8 kms.

2008-03-27 10:02:57 : 2 fois 30 minute a 90%de fcm- 36 tours en 1 h - 0 photo - 47 réactions

hier soir donc j'ai deniché sur l'ancien site du vrc 92 le programme de GM c'étais 2 fois 30 minute a 90% de fcm pour moi ca fais environ 165 contre 161 pour le marathon, mais comme j'avais pas mon cardio je pense que j'étais a 165.

je suis donc parti sur une base de 4' 15 au kilo ce qui fait 5 tour tout les 8' 30 et ca c'est transformé en 6 tour toutes les 10 minute soit 18 tour pour 30' qui donne 14,4 kmh

ce sont les 5 premier tour qui on ete dur et aussi un peu les 3 dernier ou le cœur commençait a monter.

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