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2008-04-14 10:56:16 : interclub 2008- les reccords tombent

Et oui 76 metre exactement c'est la distance qui sépare mon jet de celui du record du monde.

Les réactions

Par Jan Zelezni, le 2008-04-14 11:11:35
zé ba mal eric !
ton addidude est bonne mais ton gorps est trop arrière et ton bras gauche vise un spectadeur lol

Par gérardM, le 2008-04-14 12:02:05
sur cette photo, on peut penser qu'éric va atteindre au moins les 35 mètres avec son javelot, le style n'est pas mauvais, on a l'impression de force et pourtant....
enfin l'essentiel est de participer aux inter clubs, éric a d'ailleurs couru le 400 m haies en 1'16'17 soit à 19 km/heure malgré les 10 obstacles de 0 m 91 , et en training s'il vous plait.
Merci encore éric pour ta participation , c'était très sympa, 6 jours après un marathon en 3 h 01'
amitiés
gérard

Par gérardM, le 2008-04-16 10:26:25
éric a un potentiel à 35 mètres , mais il faudrait quelques séances techniques afin qu'il puisse allier la force à la vitesse d'éxécution, malheureusement on ne peut pas lancer le javelot sur le terrain de S. LENGLEN
par contre l'an prochain, nous penserons à nous préparer au stade de VANVES, un mois avant les inter clubs
en 2009, éric sera à 35 mètres, ce qui sera une bonne performance, ne fait 35 m qui veut.
gm

Par gérardM, le 2008-04-16 23:48:51
l'athlétisme c'est du sérieux, surtout les inter clubs, mais celui qui ne sait pas ce que c'est, peut rester con dans son coin, cela ne nous dérange absolument pas
gm

Par fan de tombeur, le 2008-04-20 03:34:01
Tu es bien proche des jeunes filles, ca marche la drague ?

Par , le 2008-04-21 11:09:39
.




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2008-04-05 09:29:54 : j- 24 vent frais du canada avec averse - 2 photos - 81 réactions

pour la météo cette année j'ai fais venir un vent froid avec de la pluie pour balayer toute les cochonneries en suspension dans l'atmosphère.

Gerard m'a pronostiqué un 3 h 01 et quelques secondes, ce qui fais 21' 30 au 5 km, 43' au 10, 86 au 20, 172 minute au 40 et 9 minute pour les 2195 metres qui reste.

Voila n'oubliez pas vos coupes vent, vêtement de pluie, ca va souffler.

2008-04-03 21:17:58 : marathon de paris j-3 - 0 photo - 33 réactions

Comme le salon des matériaux composites se finissait ce soir, je suis allée chercher mon dossard? c'est a coté.

j'ai acheter une boite de gel par 6 pour 10 euro au marathon expo et a l'accueil en bas y avait je sais pas comment elle s'appelle mais elle connaissait mon nom.d'ailleurs les nom son marqué sur les dossard et les teeshirt son tres beau. Apres avoir mis le xl sur le l et avoir longuement comparer il s'avère, d'apres moi, que le l est pareil que le xl.

voila enfin j'ai terminé ma semaine demain c'est repos , samedi c'est repos, dimanche c'est course , il faut compter un peu près 3 heures on est pas a cinq minutes.

si y pleut et qui fais froid avec du vent peu etre j'amènerais un sac plastic

2008-03-29 19:54:44 : 4 fois 2000 allure marathon 85% pause 2' - 1 photo - 10 réactions

le premier en 8'25 14,11 kmh puls moyenne 153
le deuxieme en 8' 30 = 14,1 kmh puls 154
le troisieme en 8'16 puls 157 soit 14,5 kmh
le 4eme en 8'16 puls 160

sur le marathon je devrais atteindre les 161 au niveau du semi, comme cette seance est faites un peu dans la fatigue les puls montent un peu plus, j'atteint les 160 au bout de 8 kms.

2008-03-27 10:02:57 : 2 fois 30 minute a 90%de fcm- 36 tours en 1 h - 0 photo - 47 réactions

hier soir donc j'ai deniché sur l'ancien site du vrc 92 le programme de GM c'étais 2 fois 30 minute a 90% de fcm pour moi ca fais environ 165 contre 161 pour le marathon, mais comme j'avais pas mon cardio je pense que j'étais a 165.

je suis donc parti sur une base de 4' 15 au kilo ce qui fait 5 tour tout les 8' 30 et ca c'est transformé en 6 tour toutes les 10 minute soit 18 tour pour 30' qui donne 14,4 kmh

ce sont les 5 premier tour qui on ete dur et aussi un peu les 3 dernier ou le cœur commençait a monter.

2008-03-23 22:13:25 : préparation marathon, ca boost. - 1 photo - 43 réactions

je crois que dans cinq semaines j'ai une coque peinte en carbone qui part pour le canada .

Sinon y reste 15 jours de préparation pour Paris, la dernière semaine 25 km par jour avec 33 km ce matin et quelques accélération sur 2000 m.

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