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2008-04-05 09:29:54 : j- 24 vent frais du canada avec averse

pour la météo cette année j'ai fais venir un vent froid avec de la pluie pour balayer toute les cochonneries en suspension dans l'atmosphère.

Gerard m'a pronostiqué un 3 h 01 et quelques secondes, ce qui fais 21' 30 au 5 km, 43' au 10, 86 au 20, 172 minute au 40 et 9 minute pour les 2195 metres qui reste.

Voila n'oubliez pas vos coupes vent, vêtement de pluie, ca va souffler.

Les réactions

Par xuxu, le 2008-04-05 09:44:00
Plutot - 24 H

Par eric8, le 2008-04-05 09:47:07
23

Par , le 2008-04-05 10:17:19
j - 24 avant quoi? tant que c'est pas Céline Dion qui chante ça va

Par Vanessa, le 2008-04-05 10:26:29
il fait très beau au Canada

Par Montaigne, le 2008-04-05 10:48:57
Si il y a de la pluie, c'est pas Canada Dry.

Par gérardM, le 2008-04-05 11:35:20
c'est comme si c'était fait
allez éric
J - 21 heures
il va faire bon sur ce marathon
à demain
bonne route
gm

Par Belon, le 2008-04-05 14:21:50

J'ai envoyé Vanessa au Canada car elle devenait encombrante. Pas facile de faire exister quelqu'un qui n'existe pas ! Lol.

T'es là R ?

;)

Par R, le 2008-04-05 20:48:58
oui je suis là mon namours de belon , prés pour demain et ça fait une semaine que je ne mange pas de choucolat , hummmm miam miam

Par main courante, le 2008-04-05 21:44:26
C'est quand le marathon de Paris?

Par Bernard, le 2008-04-05 21:56:23
le marathon de Saint-André les ploucs , c est bientot.
à etre bouseux , on est nombreux.

Par Bravo le veau !, le 2008-04-06 11:03:32
J-1
H-24
M-1440
S-86400

Par , le 2008-04-06 13:06:00
bien vu pour le pronostic
Eric 8 : 3h01'44"

Par eric8, le 2008-04-06 14:36:30
en fait je pensais que j'allais faire moins de 3 heure a partir du 15 eme kilo . j'ai doublé les ballons au 18 eme pour passer au semie en 1h 29 30. et apres je me suis sentie super bien, mais je ne me rendais pas compte que ma vitesse diminuait et je me suis fais ceuillir par les ballons au 35 eme.

apres il restait 7 kms que j'ai terminé tant bien que mal.

Par eric8, le 2008-04-06 15:00:33
globalement les puls ca donne 145 a 157 sur les 5 premier kilo, ca se stabilise jusqu'au 36 eme pour redescendre progressivement 145.

oauis bon , j'ai pas forcé ca dois faire du 84% de moyenne.

Par , le 2008-04-06 17:05:12
3 heures facile, pépère, sans forcer, si t'avais voulu t'aurais fait beaucoup mieux, tout le monde sait que tu vaut 2 heures 40.

Par gérardM, le 2008-04-06 17:26:51
non mais éric a le potentiel pour courir le marathon en 2 h 48' , s'il peut faire une préparation de 8 semaines et surtout s'il peut courir le 1/2 marathon en moins d'1 h 20'
mais avec ses chronos récents de 41' sur 10 km et 1 h 31' au 1/2 marathon de PARIS 2008, il ne pouvait pas espérer mieux, et ce qu'il a réalisé est une excellente performance conforme à sa forme précise du moment, suite à ses 4 semaines de préparation.
bravo éric
gérard

Par eric8, le 2008-04-06 17:27:23
c'est mon coeur qui n'a pas forcé, mais j'ai manqué un peu de sortie longue, la traverssé du tunel m'a rappellé les derniers kilometre des 100 kms de millau.
j'étais bien mais pour allé plus vite il faut avoir davantage de reserve.

Par eric8, le 2008-04-06 17:29:55
et en plus j'ai pris 3 kilo par raport a l'année derniere, je suis tres content de mon résultat et de ma course.

comme dis gerard il ya un mois j'etais qu'en 1 h31 au semi et a fond.

voila, place au repos, et au vacance.

Par main courante, le 2008-04-06 18:33:22
bravo eric, 3 kilos c'est très bien.

Par MARATHON MAN, le 2008-04-06 22:10:10
encore planté dans tes prévisions éric!!! comma tous les ans

Par tabienréson, le 2008-04-06 22:15:13
Je me souviens (clin d'oeil Quebequois) de :

2h45 avec me VRC 92;
En deux années que de chemin parcouru ! 42,195 en plus de trois heures. C'est une très belle progression. Bravo Eric. Continu et dans 3 ans tu seras juste devant les meneurs en 4h00.

Par meteo, le 2008-04-07 00:46:44
c'était comment la meteo pas trop mal?

Par eric8, le 2008-04-07 08:26:32
il a presque pas neigé.

Par Montaigne, le 2008-04-07 09:08:16
Petit retour en arrière sur le billet :
2008-03-04 14:12:53 : marathon de paris 2008 on en parle sur TF1

Par gérardM, le 2008-03-05 08:54:55
mais pour en revenir au marathon de PARIS , éric est sur la bonne voie pour améliorer encore sa condition et réaliser un chrono inférieur à 3 heures, c'est encore possible, mais il y a du travail à fournir en 4 semaines.
Allez éric, motivé.
GM

Par Montaigne, le 2008-03-05 08:59:14
Compte-tenu de son dernier semi, eric8 ne semble pas sur la bonne pente pour passer sous les 3 heures.
Ce serait mieux de ne pas afficher ses objectifs. L'expérience montre que ça ne lui réussit pas.
Enfin, ce que j'en dis ou rien...

Par Jcc, le 2008-03-05 09:15:44
heu... 1h31 Mr. Montaigne aprés des gros soucis de santé et une reprise en main depuis peu de temps ! c'est pas mal quand méme ! on connait son courage et sa volonté à éric , je me permets de vous parler de son état , l'ayant vu et parlé dans le sas de départ , je ne pensais vraiment pas qu'il allait claquer ce temps là ! il se reprend en main et personnelement - de 3h j'y crois .

Par Montaigne, le 2008-03-05 09:23:15
Les paris sont ouverts.
----------------------------------------
Vous avez bien fait de ne pas parier.

Par eric8, le 2008-04-07 09:33:21
j'ai tout de suite vu que j'étais pas dans les minimas.

Par gérardM, le 2008-04-07 11:17:51
qui parle de progression et de régression ?
éric n'a jamais couru en 2 h 45',
l'an passé , il s'est beaucoup investi durant 8 semaines pour réaliser son record personnel sous les 3 heures.
Cette année, il a eu des ennuis de santé, il ne s'est pas beaucoup entraîné, il avait beaucoup de retard, encore au 1/2 marathon de PARIS, 1 h 31' , il faut bien le rappeler, ce qui lui laissait espèrer un chrono à 3 h 10' à tout casser.
Il a donc couru à 14 km/heure, comme prévu, compte tenu de sa préparation tronquée , 4 semaines seulement.
éric ne s'entraîne pas autant que les autres coureurs du VRC92, il fait se qu'il peut pour s'en sortir avec honneur, sans plus.
Pour les autres, ce sont des records personnels sous les 3 heures pour beaucoup d'entre eux, mais eux suivent le programme quasiment à la lettre, sur 8 semaines, ce qui est indispensable pour réussir à 100 %, son objectif.
gm

Par Montaigne, le 2008-04-07 11:25:17
Il n'est pas question d'oublier le contexte de ce MDP 2008 pour eric8. Mais de là à écrire ce matin qu'il pouvait espérer "3H10 à tout casser", je crois que tu devrais sérieusement relire tout ce que tu as toi même écrit sur les billets précédents. Souviens-toi que j'ai une mémoire d'éléphant.
On ne peux pas éternellement faire ou tenter de faire avaler des couleuvres sur ce Forum.

Par eric8, le 2008-04-07 12:39:17
et a la corida d'issy j'ai fais 43 minutes sur 10 kms.

je rappelle que juillet aout septembre je n'ai pas couru j'ai fais les 100 kms de millau avec 100 km de course a pied et les 24 h de monaco avec un peu pres autant en novembre, puis est arrivé decembre ou j'ai fais la corrida d'issy avec tres peu d'entrainnement (une quinzaine de jours) puisqu'il a fallu recuperer des 24 h et donc la j'ai fais 43 minutes, et apres fin decembbre j'étais encore malade pour 3 semaines, mais comme j'avais preparer la corrida d'issy j'ai legerement ameliorer mon chrono a vincenes, il y a deux mois.

et j'ai donc reussi a faire 3 heure avec 3 kilo de plus, puisque je n'etais pas beaucoup entrainné de toute l'anné, j'ai pris du poids. sur les dix dernier mois je totalise peu etre moins de 40 km par semainne et j'aurrais pu tres bien ne pas faire 4 heures.

Par Montaigne, le 2008-04-07 12:52:20
Ma précédente intervention s'adressait à GM, bien entendu, pas à toi.

Par cLapet, le 2008-04-07 15:32:17
Bin vu Montaigne, mais toujours pas de réponse (la réflexion est aussi intéressante qu'embarrassante). Les paroles s'envolent mais les écrits restent.

Par eric8, le 2008-04-07 15:33:13
Gérard s'occupe de dizaine d'autres coureur que moi qui ont réalisé leurs objectif et dont une dizaine on fait moins de 3 heures a paris .

site vrc 92

"
mes prévisions pour ce marathon de PARIS (31 VRCistes)
les premiers résultats provisoires
Didier MARTIN ..........2 h 36'30"..................2 h 40'32" (grosses ampoules)
thierry AUDIO...........2 h 41'28" (douleur au tendon)....2 h 40'24"
thierry DEQUIDT (ex USMM) 2 h 45'45"..................2 h 46'47" RP
olivier SELLIN..........2 h 46'38"...................2 h 48'02"
benoit DESFEUX..........2 h 56'12"...................3 h 03'
pascal L'HURIEC.........2 h 56'39"...................2 h 57'19" RP
marc PSAILA.............2 h 57'15"...................2 h 58' RP
franck DEPERNET.........2 h 58"05"...................2 h 58'20" RP
éric CONNEHAHE......... 2 h 58'20"...................2 h 59'18" RP
charles édouard RUAULT..2 h 58'55"...................2 h 50'35" RP
philippe (paikan).......2 h 59'08"..(problème gastrique) 3 h 13' (premier marathon)
charles.................2 h 59'12"...................2 h 58'34"
pascal AUBERT...........2 h 59'45"
éric DUPONT.............3 h 01'25"...................3 h 01'40"
maxime CLEMENT..........3 h 02'15" (douleur au tendon...2 h 59'18" RP
patrizia RUSSO..........3 h 11'52".....................3 h 12'24"
cécile MARTIN...........3 h 24'35"......................3 h 21'30"
vincianne CUSSOT........3 h 25'42"......................3 h 19'49" RP
barbara LORILLON........3 h 29'58".....................3 h 28'04" RP
yann PIERREFEU..........3 h 30'25"
jean marc MARCOS........3 h 32'15".....................3 h 33'
laurent AVRIN...........3 h 34'20".....................3 h 33'03"
gérard MARTIN...........3 h 38"30" (2 h 06' + 1 h 32'30")....3 h 37'17"
blandine JEANDAINE......3 h 50"45" (en longue sortie)......3 h 44'
ronan................3 h 28'..........................3 h 25' R.P.
Yannick............. 3 h 59'........................4 h 03' R.P.
Laurent NACRI........4 h 02".......................4 h 05' R.P.
maela CHAPEAU...........4 h 04'36".........................4 h 09'23" avec une entorse au 15ème km.......RP
Fred LAROQUE............4 h 26'48"........................4 h 50'
Kamel...................4 h 45'..........................4 h 40' RP
tahar HAMZA.............4 h 32'56"........................5 h 13'"

Par eric8, le 2008-04-07 19:17:18
Et merci a AKAMMAK pour son vêtement grand froid.

Par Ardon, le 2008-04-07 23:08:40
C'est Baltha qui est en photo??

Par gérardM, le 2008-04-08 10:15:09
C'est bien ce qu'Eric confirme, si on écoute mon entrainement, on réussit une belle perf.
gm

Par gérardM, le 2008-04-08 10:39:58
et toujours lu'surpateur de service ci dessus.

Y en a marre des imposteurs.

Montaigne,
ta mémoire d'éléphant ne m'impressionne pas du tout, 1 h 31' au 1/2 marathon, cela valait 3 h 10' , il y a 5 semaines
depuis , éric s'est bien entraîné, il est revenu vers son potentiel, sans toutefois l'égaler.
C'est aussi simple que celà
je n'ai jamais rien dit d'autre
et interpréter sans cesse mes propos, est lassant
j'ai vraiment l'immpression d'avoir affaire à des "obtus" et surtout des gens qui ne souhaitent pas comprendre ce que nous disons.
Mais ce n'est pas bien grave
l'essentiel, sont bien les résultats
et des résultats nous en avons à revendre
c'est gratuit.
gm (le vrai, le seul, le coach du VRC92 et de l'USM Malakoff, avec serge AGASSEAU en 2 h 54'04" pour son premier marathon en vétéran)

Par gérardM, le 2008-04-08 11:03:28
je constate surtout qu'il y a des avaleurs de couleuvres, alors qu'il n'y avait pas de couleuvre,
il faut savoir lire avant de savoir écrire et critiquer les autres
la critique peut être constructive, mais lorsque les gens sont aveuglés par leur propres idées, ils s'enfoncent dans l'irréel, ils transforment, ils interprètent afin de mieux "critiquer"
mais ces critiques là sont inutiles et surtout pas constructives

éric est revenu d'assez loin, il a fait preuve de volonté et il a réussi une excellente performance compte tenu des mois qui ont précédé ce marathon de PARIS 2008.
3 h 01' c'est un super résultat, les 2 h 59' n'étaient pas loin et ce n'était pas utopique d'y croire, malgré les 1 h 31' du 1/2 marathon de PARIS, au taquet, nous le rappelons.
gm

Par main courante8, le 2008-04-08 11:33:41
"et des résultats nous en avons à revendre
c'est gratuit."
Excellent!!!!

Par gérardM, le 2008-04-08 11:55:56
et oui c'est gratuit au VRC92, ce qui est payant c'est l'entraînement personnalisé, lorsque je deviens coach personnel.
Autrement, les adhérents du VRC92, bénéficient de conseils et de programmes gratuits
les résultats à revendre, le sont évidemment gratuitement, puisque je ne vend rien
je ne fait pas du commerce, je dirige un club et j'entraîne des coureurs

et une main courante, ne change rien à l'affaire
une main baladeuse c'est pas mieux
GM

Par gérardM, le 2008-04-08 11:57:46
JE NE FAIS PAS DE COMMERCE
et non je ne fait, évidemment
confondu avec je n'ai pas fait.....
pas relu
c'est une faute.
GM

Par eric8, le 2008-04-08 12:03:42
effectivement au 35 eme kilometre j'étais dans les temps de 2h59 et c'est le temps que je pensais que j'allais faire ou même peut etre un peu moins, mais c'est a ce moment que je me suis fais doubler par les ballons de 3 heures et ca m'a deconcentrer.Je pensais que j'etais 200 metre devant.

30 eme en 2h 07 puls 160
31 eme en 4'06 puls 159
32 eme en 4'25 puls 160
33 eme en 4' 19 puls 160
34 eme en 4'16 puls 161
35 eme en 4'22 puls 158
36 eme en 4'39 puls 157
37 eme en 4'33 puls 158
38 eme en 4'27 puls 158
39 eme en 4'29 puls 156
40 eme en 4'43 puls 153
41 eme en 4'45 puls 149
42 eme en 4'29 puls 158
200 metre en 51' puls 162

alors pendant que je calcullais ce qui se passais et que ma vitesse diminuais et bien je perdais des secondes et a chaque kilometre j'essayayis de reevalué et pronostiquer mon temps d'arrivé.

j'avais les jambes qui commencais a durcir et plusieurs points de cotes et au ventre, mais c'etait supportabe.Je pouvais tres bien accelerer et ce que j'ai fais dans le dernier 500 metre ou ma frequence est remonter a un niveau normale de 162.

pour terminner les 7 dernier kiometre en 4'20 au kilometre , mon coeur en avait la capacité peu etr emes jambes aurraient atrrappé de crampes il eu fallu que je face le vide dans ma tete et me l'aisser porter par la foule. mais l'année precendente je suis rester 3 heure allongé par terre sans pouvoir bouger et cette année il faisait un peu froid.

j'en conclu donc que j'ai progresser puisque j'aurrais pu donc faire 2 h59 avec une frequence cardiaque moindre que l'anné derniere en 2h 57 mais surtout avec 3 kilo de plus et sans faire beaucoup de sortie longue, ce qui m'a manque un peu quand même.

le probleme en ile de france c'est la pollution , il ne faut pas oubllier que la pollution en europe fais 350000 morts et diminue l'esperance de vie de pres d'une année. moi la pollution ca m'irrite pas seulement les voies respiratoires mais aussi les intestins et le collons parceque les aliment appauvrie en antioxydants deviennne irritant pour effectuer leurs role de protection et de reparation.

Par gérardM, le 2008-04-08 12:36:31
peut être éric
mais en ce qui me concerne, la pollution ne m'affecte pas du tout, je résiste bien aux agressions en tout genre,
je dois être armé pour.....
Le manque de sorties longues et surtout un programme complet de 8 semaines, ne t'as pas permis de faire aussi bien que l'an dernier, tu n'en étais pas loin, malgré tout, avec tes pulsations sous les 160.
GM

Par gérardM, le 2008-04-08 13:56:42
Eric, ce n'est pas grave, l'année prochaine, tu passeras sous les 3 heures, à condition de t'entrainer correctement et de suivre mes consignes à la lettre.
GM

Par al, le 2008-04-08 14:38:30
il a changé Baltha sur la photo !

Par gérardM, le 2008-04-08 16:08:58
éric,
il faut vraiment que je te file un code facile, afin d'éliminer d'office l'imposteur qui écrit en mon nom.
Ce qui est encore le cas, ci dessus
le code est très simple et personne ne trouvera le mécanisme, c'est garanti
écris moi en message privé sur notre forum, je te donnerai le mode d'emploi

gm ,
(pas celui de 13 h 56'42" qui est un zozo)

Par eric8, le 2008-04-08 17:19:11
personnellement je n'interviens jamais sur les blogs pour cette raison.

Par eric8, le 2008-04-08 17:23:49
et de toute façon, c'est très simple, tu même l'usurpateur a bout , jusqu'à porter plainte si il le faut.

le net est entre les mains du webmaster et de la police donc ya pas de problèmes, ils contrôlent tout.

Par , le 2008-04-08 17:28:21
le code est très simple et personne ne trouvera le mécanisme, c'est garanti

Personne ne le trouvera même pas Eric8 lol!!!!!

Par gérardM, le 2008-04-08 18:26:43
si je lui explique, pas de problème, c'est vraiment très simple, mais sans le mode d'emploi, personne d'autre ne pourra nous piéger.
d'ailleurs le présent message est "codé" selon ce principe.

GM (coach du VRC92)

Par gérardM, le 2008-04-08 18:29:18
éric
à la limite, tu n'as pas à intervenir, simplement tu sauras reconnaitre mes messages parmi ceux des imposteurs.
gm

Par eric8, le 2008-04-08 18:41:42
Tout cela n'a aucune importance puisque ce week end ya les intersport avec en ouverture de programme notre mascotte national thyo au 3000 metre marche.

Par Code Quantum, le 2008-04-08 22:27:35
GM tu devrais lui envoyer un mail à chaque fois que tu écris sur son blog comme ça il saura que c'est bon. Ce'est pas bête comme système hein?

Par gérardM, le 2008-04-08 23:03:31
non, il y a mieux et plus simple et rapide
gm

Par gérardM, le 2008-04-09 08:51:17
Eric,

J'espère que tu es bien reposé, tu peux reprendre l'entraînement en douceur dès lundi.
Le présent message est "codé" selon ce principe.

gm

Par gérardM, le 2008-04-09 09:23:44
salut éric
toujours le même usurpateur ci dessus
on ne va pas s'en débarrasser , c'est un abruti de premier choix, la grande classe dans l'absurdité
Son message n'est pas "codé", car il ne s'agit pas d'une phrase.
Mais comme mpour le moment, tu ne connais pas l'astuce,
cela ne sert à rien
gm

Par Montaigne, le 2008-04-09 10:46:19
@GM

Je cite une de tes interventions d'hier 08/04/2008 (désolé de ne pas y avoir répondu avant, j'étais loin de Paris).

"Montaigne,
ta mémoire d'éléphant ne m'impressionne pas du tout, 1 h 31' au 1/2 marathon, cela valait 3 h 10' , il y a 5 semaines
depuis , éric s'est bien entraîné, il est revenu vers son potentiel, sans toutefois l'égaler.
C'est aussi simple que celà
je n'ai jamais rien dit d'autre
et interpréter sans cesse mes propos, est lassant
j'ai vraiment l'immpression d'avoir affaire à des "obtus" et surtout des gens qui ne souhaitent pas comprendre ce que nous disons."

1/ Ca ne me dérange pas d'être traité d'obtus, et je ne cherche pas à t'impressionner. Je pourrai le faire dans un tas de domaines, mais surtout pas en CAP.
2/ Tu écris après le marathon qu'éric8 valait 3H10 5 semaines avant la course.
Mais tu écrivais 5 semaines avant la course qu'eric8 pouvait passer sous les 3H00. Moi je pensais que non. Et j'ai eu raison. C'est tout, c'est aussi simple que ça, c'est évident.
3/ Bien entendu, 3H01, ce n'est pas loin de 2H59. Mais c'est au-dessus du seuil symbolique des 3H00. C'est tout, c'est aussi simple que ça, c'est évident.
4/ Chacun de ceux qui a terminé une course pense qu'il aurait pu faire un peu mieux. L'ennui, c'est que rien ne peut jamais le prouver. C'est juste une réaction humaine devant un demi-échec ou une réussite incomplète.
5/ Un bravo sincère à eric8 pour sa performance.

Par Riké, le 2008-04-09 11:00:51
Le problème de GM avec Montaigne, c'est :
1) qu'il a raison sur de nombreux points
2) Montaigne n'est pas un usurpateur ou un troll et qu'il est clairement identifié.
3) A chaque prise de parole, le GM s'enfonce irrémédiablement dans de profondes contradictions qui laisse supposer une abscence totale de structure, de ligne de conduite et surtout d'un réel manque de confiance en soi et en ses comtépences...

Par gérardM, le 2008-04-09 16:30:35
Riké
si je n'avais pas confiance en moi, cela se saurait, et je serait le premier informé.
Je ne m'enfonce absolument pas, par contre certains souhaitent m'enfoncer, c'est clair, mais ils n'y arriveront jamais.
Il n'y a aucune contradiction, lorsque l'on pense qu'un coureur peut courir sous les 3 heures malgré un retard évident dans sa préparation, on compte sur sa réaction, et le fait d'avoir couru en 3 h 01' ne remet strictement rien en cause.
Une estimation reste une ESTIMATION
éric n'a pas fait moins de 3 heures
la belle affaire, il l'avait fait en 2007
Une absence totale de structure ?
n'importe quoi.....
Comme tu dis : tu le suppose
mes compétences sont réelles et évidentes, je n'ai rien à prouver dorénavant
je continue tout simplement, et ceux qui sont passés sous les 3 heures, ne pensent pas ce genre d'ânerie.

Montaigne,
éric a fait de son mieux, c'est lui qui a couru, il a tenté de faire moins de 3 heures, il était un peu "juste", et le résultat est 3 h 01'40"
c'est simple et évident
c'est la réalité du terrain
il n'a pas réédité son exploit de l'an passé, mais il a réussi son marathon 2008
C'est ce qui m'intéresse, avec les résultats de ses co équipiers du VRC92, qui sont très flatteurs,
c'est ce que j'aimerais que tu comprennes
c'est aussi simple que cela , c'est évident.
quand aux autres domaines, excuse moi, mais j'ai aussi plusieurs cordes à mon arc de sagitaire

GM

Par gérardM, le 2008-04-09 17:28:27
SAGITTAIRE avec 2 T , naturellement
avant de s'en servir
comme il va de soi
et comme le fil (de soie)
gm

Par Montaigne, le 2008-04-09 18:00:31
J'avais bien compris avant que tu tentes de m'expliquer, cher GM.
Mais pourquoi expliquer sans cesse que tu n'as rien à prouver ?
C'est là que je bute un peu.
Mais c'est que je suis tellement obtus.

Par FFO, le 2008-04-09 18:08:23
Montaigne, es-tu un licencié loisir ou compétition à la Fédération Française des Obtus ?

Par Montaigne, le 2008-04-09 18:38:15
Compétition, Hors Catégorie bien entendu.

Par eric8, le 2008-04-09 18:57:17
sinon que pensez vous de la combativité que j'affiche au 38eme kilometre?

Par gérardM, le 2008-04-09 23:22:35
Montaigne
parceque j'ai prouvé de nombreuses choses , que je prouve encore et que je continuerais à prouver , mais à moi même , pas aux autres.
Ceux qui me font confiance sont récompensés et cela se produit chaque semaine en compétition mais aussi à chaque séance d'entraînement, je le sais , parceque je le vis au quotidien
et ce n'est pas vous qui pouvez en juger, vous n'êtes pas présents.
Alors que tu puisses buter, je peux le comprendre, tu ne me connais pas, comme bien des forumeurs
vouloir me juger sans me connaitre dans la réalité , est une erreur
mais tout le monde fait des erreurs
quelle importance
la terre continue de tourner et toujours dans le même sens.
GM

Par Montaigne, le 2008-04-10 09:23:41
GM

Comme tu le dis, tout le monde fait des erreurs. Tu deviendras grand et totalement reconnu quand tu reconnaîtras les tiennes, et conviendras de tes propres faiblesses.
Je te laisse évidemment conclure, puisque tu es le grand maître du blog d'eric8.

Par Maître Capello, le 2008-04-10 11:25:25
GM a écrit "que je prouve encore et que je continuerais à prouver" ce qui est du conditionnel et non pas du futur. Curieuse virgule flottante également. C'est de bon aloi. Maître Capello.

Par gérardM, le 2008-04-10 21:43:52
Montaigne
tu penses vraiment que j'ai besoin de grandir ? à 62 ans, tu plaisantes j'espère.
Je n'ai pas besoin d'être reconnu par mes détracteurs, je suis suffament reconnu par mes amis , ceux que je connais comme ceux qui me connaissent mais que je ne connais pas.
Je n'ai pas à reconnaitre mes erreurs éventuelles, car j'en commets le moins possible et c'est à moi d'en juger , pas à toi.
Mes faiblesses ? je ne pense pas en avoir non plus
ne t'en déplaise
occupe toi des tiennes, et tu seras peut être aussi "grand" que moi, un jour.
je te dis cela, mais après tout , quelle importance
tu es toi
et je suis moi
personne n'y changera un iota.
Tu veux me donner des leçons, mais je n'ai pas de leçons à reçevoir de quiconque
tu te prends pour qui au juste ?
Parceque moi, je ne me prends pour rien d'autre que ce que je suis, et je sais qui je suis, un père de famille, un papi, un époux, un coach apprécié de centaines de coureurs, et surtout un homme honnète, tout le monde ne peut pas en dire autant.
gm

Par Vrai coach, le 2008-04-11 08:06:51
Tu es surtout un rigolo GM!

Par Montaigne, le 2008-04-11 09:28:42
GM, tout ça bien sûr, mais hélas aussi bouffi d'orgueil et de vanité. Dommage.

Par gérardM, le 2008-04-11 17:08:37
bouffi d'orgueil et de vanité ? c'est ton point de vue
je m'aime bien, j'ai de l'estime pour moi, parceque je le vaux bien, j'ai fait mes preuves, mon bilan est équilibré, excellent même
et ce n'est pas toi qui va le modifier
il n'y a rien de dommage
à mon sens.

quant au Vrai coach, c'est une fausse barbe, un faux jeton, présente toi un peu , pour voir, et on discute ensuite.
gm
gm

Par gérardM, le 2008-04-11 17:09:47
orgueil et vanité
quelle connerie
GM

Par Montaigne, le 2008-04-11 18:32:59
Bien, on avoue donc un peu de narcissisme... On avance, on avance.

Par gérardM, le 2008-04-11 22:27:48
avouer du narcissisme ?
j'ai horreur des narcissiques, des narcisses, des matuvus etc....
Et il y en a un paquet par ici, et dans les pelotons de course à pied
mais je m'aime bien tout de même et c'est ce qu'il faut parait il
car si on ne s'aime pas , comment peut on aimer les autres
il faut déjà commencer par là
charité bien ordonnée commence par soi même
sans être ni égoîste ni égocentrique
c'est pour cela que je m'occupe des autres, et surtout de mes proches en priorité
et puis Montaigne, abstiens toi de vouloir savoir qui je suis,
si on te le demande
tu peux répondre, que tu n'en sais rien, que tu ne me connais pas, ce qui sera plus proche de la vérité
comme je ne sais rien de toi, à part au travers de tes écrits
gm

Par MOTORPRESSE, le 2008-04-12 12:17:27
Après tout ça il ne faudra pas s'étonner que M. G. Martin ne pige plus pour Jogging International ils ont vu a qui ils ont affaire, c'est affligeant hélas.

Par , le 2008-04-12 19:34:46
Et bien GM, soit l'image que tu donnes de toi a travers ce forum ne correspond pas a ce que tu est, soit tu ne sait pas qui tu es, soit tu tiens un role ici.

Par Belon, le 2008-04-12 21:20:42

:)

Par gérardM, le 2008-04-12 22:28:23
alors achetez le porchain jogging, vous y trouverez un article signé GM
mais combien y a t il d'imbéciles ici.
Le rôle que je tiens ?
aucun rôle, je réponds à quelques abrutis, je n'apprécie pas les idiots, sur le terrain, comme sur le net
bande d'anonymes, vous êtes vraiment des guignols.
gm

Par gérardM, le 2008-04-13 07:43:41
Cela fait plsu de 20 ans que jogging me fait confiance, et continue de le faire, j'ai été moins sollicité en 2007, la nouvelle formule plus proche du loisir , de la forme et de la santé, m'intéresse moins, mais je reste fidèle pour les aspects plus techniques, comme le travail au seuil, sujet de mon dernier article qui va paraître en avril.
Je reçois donc toujours mes bulletins de paye de MOTORPRESSE
qu'on se le dise.
gm

Par , le 2008-04-13 09:42:51
"avouer du narcissisme ?
j'ai horreur des narcissiques, des narcisses, des matuvus etc....
Et il y en a un paquet par ici, et dans les pelotons de course à pied
mais je m'aime bien tout de même et c'est ce qu'il faut parait il
car si on ne s'aime pas , comment peut on aimer les autres
il faut déjà commencer par là
charité bien ordonnée commence par soi même"

mdr

Par gérardM, le 2008-04-13 17:38:46
c'est bien de rire, mais si c'est pour en mourir....
il vaut mieux se retenir
gm

Par Montaigne, le 2008-04-16 10:00:25
Ne t'énerves pas comme ça, GM, ce n'est pas utile et ça te fait faire des fautes de frappe. Tu n'as pas d'ordres à donner à quiconque ici, souviens toi bien de ça. Sur ton forum, OK, mais personne n'y va.

Par Cristina Dumitru, le 2008-04-24 14:19:50
Bonjour,
Je suis Cristina Dumitru et nous serions interessés d'entrer en contact avec vous afin de vous proposer d'être un BLOGUEUR de Publicationweb.com.
Cristina Dumitru
(4180-877-8270 Poste 2009
cristina.dumitru@publicationweb.com


photo de Baltha.



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2008-04-03 21:17:58 : marathon de paris j-3 - 0 photo - 33 réactions

Comme le salon des matériaux composites se finissait ce soir, je suis allée chercher mon dossard? c'est a coté.

j'ai acheter une boite de gel par 6 pour 10 euro au marathon expo et a l'accueil en bas y avait je sais pas comment elle s'appelle mais elle connaissait mon nom.d'ailleurs les nom son marqué sur les dossard et les teeshirt son tres beau. Apres avoir mis le xl sur le l et avoir longuement comparer il s'avère, d'apres moi, que le l est pareil que le xl.

voila enfin j'ai terminé ma semaine demain c'est repos , samedi c'est repos, dimanche c'est course , il faut compter un peu près 3 heures on est pas a cinq minutes.

si y pleut et qui fais froid avec du vent peu etre j'amènerais un sac plastic

2008-03-29 19:54:44 : 4 fois 2000 allure marathon 85% pause 2' - 1 photo - 10 réactions

le premier en 8'25 14,11 kmh puls moyenne 153
le deuxieme en 8' 30 = 14,1 kmh puls 154
le troisieme en 8'16 puls 157 soit 14,5 kmh
le 4eme en 8'16 puls 160

sur le marathon je devrais atteindre les 161 au niveau du semi, comme cette seance est faites un peu dans la fatigue les puls montent un peu plus, j'atteint les 160 au bout de 8 kms.

2008-03-27 10:02:57 : 2 fois 30 minute a 90%de fcm- 36 tours en 1 h - 0 photo - 47 réactions

hier soir donc j'ai deniché sur l'ancien site du vrc 92 le programme de GM c'étais 2 fois 30 minute a 90% de fcm pour moi ca fais environ 165 contre 161 pour le marathon, mais comme j'avais pas mon cardio je pense que j'étais a 165.

je suis donc parti sur une base de 4' 15 au kilo ce qui fait 5 tour tout les 8' 30 et ca c'est transformé en 6 tour toutes les 10 minute soit 18 tour pour 30' qui donne 14,4 kmh

ce sont les 5 premier tour qui on ete dur et aussi un peu les 3 dernier ou le cœur commençait a monter.

2008-03-23 22:13:25 : préparation marathon, ca boost. - 1 photo - 43 réactions

je crois que dans cinq semaines j'ai une coque peinte en carbone qui part pour le canada .

Sinon y reste 15 jours de préparation pour Paris, la dernière semaine 25 km par jour avec 33 km ce matin et quelques accélération sur 2000 m.

2008-03-14 23:30:54 : 20 fois 400 - 1 photo - 126 réactions

apres un 3600 hier a 14 kmh et 84% aujourd'hui c'était 20 fois 400M

assez facile, j'ai fais une recup en marchant un peu longue de 1'05 pour que ca fasse deux 400metre en cinq minute avec la recup et que je me trompe pas en comptant.

au 8eme j'ai été obligé de relacher un peu sinon ca aurais été un peu dur pour finir tout.

nerveusement sa calme contrairement a une recup active.

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