2008-03-01 11:57:38 : Rch et marathon.

Il paret que la rch est une maladie qui atteint davantage les coureurs de fond.

enfin bon on en parle pas beaucoup. En tout état de cause j'ai consulté un diététicien qui m'a donné de bonne indication à suivre en cas de poussé.
Si je l'avais su plutôt j'aurais pu envisager les moins de 3 heures pour paris 2008, tandis que la ca va etre un peux juste.

Ce qui est important de supprimé ce sont les fibres alors que dans le régime sans résidus je supprimais les laitages , e paim et les lipides et donc je ne suivais le régime pas tres longtemps et ca guérissais pas beaucoup.
alors qu'il suffit juste de supprimer les fibres.

certain aliments sont parfaitement déconseillé comme les lentilles, le choux, la salade d'autres sont beaucoup mieux toléré comme les tomates pelé sans pépins, les avocats ou la carotte cuite en purée.

Il vaut mieux prendre un peu d'huile qui protège les intestins et éviter de boire un grand bol avant de manger.

les yaourt au bifidus sont conseillé et les fromages a pates cuites sont préférables.

Tout ces conseilles sont valables pour ceux qui ont es intestins fragile et qui n'ont pas forcement une rch déclaré.

Les réactions

Par Vanessa, le 2008-03-01 12:19:09
Merci Eric pour tes précieux conseils diététiques.

Je crois aussi qu'il faut éviter les fruits de mer comme les huîtres.

Par Vanessa, le 2008-03-01 12:22:17
je suis plus belle que preveza .

Par eric8, le 2008-03-01 12:38:50
tous les coquillages crustacés et mollusques doivent être cuit. la liste des aliments interdits, c'est choux, celeri,navet,salsifis, oivron, oignon,ail,echalotte,poireau vert,artichaut,courge,coeur de palmier, fenouil,
alcoll
poivre,épices, piments, olives,cornichons,ketchup,aioli,sauces de commerces
lait concentré formages a moisisures et epicés.

Par Vanessa, le 2008-03-01 13:00:41

Merci de m'apprendre que peux cuire l'huître ! Je crois que cela va me faire du bien.

Encore une fois Eric, merci pour tes conseils cul inaires...

A propos la Vraie Vanessa met toujours un espace après son nom mais une fois sur deux !

Par Vanessa, le 2008-03-01 13:04:15
Correction (il en faut un minimum) :

"Merci de m'apprendre que JE peux cuire l'huître ! Je crois que cela va me faire du bien."

Cuite deux fois l'huître n'en sera que meilleurs.

Par eric8, le 2008-03-01 13:06:10
Ah bon.

Par Vanessa, le 2008-03-01 13:06:41
et je suis trés trés belle plus belle que preveza............. de partout .

Par Hillary Clinton, le 2008-03-01 13:11:15
Merci pour ces conseils, cela m'aidera pour gagner l'election !
Kisses

Par eric8, le 2008-03-01 13:22:58
y faut éviter les charcuteries aussi.

Par , le 2008-03-01 13:31:25
pqoi tu suprimais les lipides parce qui il faut en manger

Par Vanessa, le 2008-03-01 14:52:51

Eric, je connais quelqu'un qui mange beaucoup de Choucoulat, à tel point c'est qu'il fait des boulettes dans son bain.
As-tu une solution pour ces fuites d'R ?

Merci et bises Eric

Par eric8, le 2008-03-01 15:01:40
oui bien sur.

Par "Mon chéri", le 2008-03-01 18:54:18
vanessa

ton ami ne mange pas assez de bon choucoulat.

le bon choucoulat est un excellent anti dépresseur surtout quand on a perdu un être cher.

sinon, il reste les fruits de mer. mais c'est moins glamour qu'un mon chéri.

Par "Mon chéri", le 2008-03-01 18:57:50
vanessa

ton ami ne mange pas assez de bon choucoulat.

le bon choucoulat est un excellent anti dépresseur surtout quand on a perdu un être cher.

sinon, il reste les fruits de mer. mais c'est moins glamour qu'un mon chéri.

Par eric8, le 2008-03-01 19:49:39
oui... je crois que je sais qui tu es et où te trouver.

Par Vanessa, le 2008-03-01 20:49:39

Eric tu n'es qu'un petit coquin.
Je suis retenue prisonnière par un mollusque polymorphe qui me fait remonté en haut tous les jours.

Par eric8, le 2008-03-02 13:04:23
1h 31 pour moi au semi de paris, le premier 10 en 41'30 passage au 14 eme en 1h, mais la j'avais envie d'abandonner et puis je me suis repris 2 km plus loin.

Par Jcc, le 2008-03-02 16:09:52
Super de t'avoir croisé Eric , on a quand méme pû parlé un peu dans le sas de départ , merci de l'avoir noté sur le post du semi .
J'ai essayé de suivre ton tempo , mais tu allais un peu trop vite ! je termine 3' aprés toi . Bonne continuation dans ton projet , j'ai toujours plaisir a échanger des discutions à chaques fois que je te croise (ça fait quand méme la 4é fois) .
Bon run .

Par eric8, le 2008-03-02 16:32:40
voila entre le repere 12 et 14 j'ai lacher un peu l'affaire avant de reprendre...ca doit etre la cote qui m'a démoraliser.

Par eric8, le 2008-03-02 20:07:20
l'année derniere j'avais mis 6 minute de moins fais je faisais aussi 4 kilo de moins. et la j'ai fais une cure de pantasa de 15 jours, qui peux provoquer, fievre douleur muscuaire, toux, démengeaisons ateinte des globule banc et rouge, atteinte pullmonaire, hepatite

je suis bien content d'avoir decouvert le regime qui me convient et qui va certenement me permettre de retrouver la performance

Par eric8, le 2008-03-02 20:07:36
l'année derniere j'avais mis 6 minute de moins fais je faisais aussi 4 kilo de moins. et la j'ai fais une cure de pantasa de 15 jours, qui peux provoquer, fievre douleur muscuaire, toux, démengeaisons ateinte des globule banc et rouge, atteinte pullmonaire, hepatite

je suis bien content d'avoir decouvert le regime qui me convient et qui va certenement me permettre de retrouver la performance

Par , le 2008-03-02 23:39:25
Il t'en arrive des trucs pas cool :-(((

Par tournesol, le 2008-03-04 15:40:52
"Il vaut mieux prendre un peu d'huile qui protège les intestins et éviter de boire un grand bol avant de manger."

Tu en connais bcp qui boivent un grand bol d'huile avant de manger ?

Par eric8, le 2008-03-04 23:14:53
les yaourt aux bifidus aussi sont très bon pour stimuler la flore intestinale. Depuis vendredi j'ai de nouveau arrêter le pentasa , je commençais a avoir une toux; j'ai pu faire le semi dimanche.

Par colza, le 2008-03-05 10:50:57
le bold'huile c'est pas pour boire, c'est pour tremper le poireau

Par Marathon, le 2008-03-08 18:00:56
C'est toi qui va tracer la ligne jaune du marathon donc?

Par Papou jean, le 2008-04-12 13:37:27
Salut,
Tres beau marathon sur paris, super organisation
Bref du bonheur en 3H36