2008-02-12 11:22:17 : Préparation marathon de paris 2008 en 8 semaines.

Premiere seance hier soir à leenglen de la préparation marathon. J'avais pas envie d'y allé, je me sentais épuisé. Pourtant j'ai fais 2 fois 15 minutes avec 14,2 kmh et 14,9 kmh tès facilement.

J'étais plus épuisé du tout.

Les réactions

Par Le marin, le 2008-02-12 11:24:15
t'es crevette ? oui ?
moi je suis epuisette

Par Montaigne, le 2008-02-12 11:27:43
Lenglen.

Par eric8, le 2008-02-12 11:32:50
lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen,lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen,lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen, lenglen

Par marsupio, le 2008-02-12 11:33:39
salut eric8,
c'est possible de me mettre ton plan marathon?histoire de voir a quoi ça ressemble par rapport au mien...
merci

Par Montaigne, le 2008-02-12 12:33:25
Mal vu, bien vu !
Il s'agit d'othographe, pas de grammaire.

Par Montaigne, le 2008-02-12 12:36:42
othographe non, orthographe oui.
Mon intervention pour éric était plus un conseil qu'une brimade.

Par eric8, le 2008-02-12 12:37:21
mercredi c'est 4 fois 1500 mètres.
Et vendredi c'est plus court genre 400 metres,mais avec des recup courtes et actives.
C'est gérard qui fais le plan moi je fais d'autres plans, mais pas pour courrir, juste pour améliorer la qualité de l'air.

Par Me Capello, le 2008-02-12 13:20:51
A Lenglen, footing tardif.
A gland lent, plaisir tardif!

Je sors.

Par 14,2 kmh, le 2008-02-12 14:03:32
C'est moi qui et fait 2 fois 15 minutes avec Eric8. Il y avait aussi mon poto 14,9 kmh. C'etait bien cool, on ce refait ça quand tu veut !

Ca veut dire quoi kmh ?

Par heenalu, le 2008-02-12 14:13:00
Eric, vendredi y a les 300 ! 15 fois !

Par gérardM, le 2008-02-12 15:40:00
salut éric,
c'est bien parti, il ne faut plus t'arrêter maintenant, demain 4 x 1500 m entre 14,5 et 15 km/heure, en toute décontraction
bonne première semaine
amitiés
gérard

Par chaussman, le 2008-02-12 16:39:34
Elles sont comment les chaussures version 2008 ?

Par eric8, le 2008-02-12 16:59:58
j'ai recupéré un bout de la version 2007 pour coller a l'intéreur de la 2008 pour les renforcer.

Par chaussman, le 2008-02-12 17:12:51
En sorte tu fais du nouveau neuf avec de l'ancien vieux ?

Par eric8, le 2008-02-12 17:28:11
c'est du reconditionnement.

Par marathon man, le 2008-02-12 20:57:44
c'est quoi ton objectif comme temps au marathon éric?

Par Ecureuil, le 2008-02-12 23:15:12
tu as 1 plan pour l'écureuil géant du 30emekms là où y a le mur?

Par eric8, le 2008-02-12 23:22:03
mon objectif de temps est qu'il fasse moins chaud que l'année derniere,AIR PARIF a annoncer une année reccord au niveaux des polutions particules du au moteur diesel et feux de bois. entre 60 et 220 jours de depassements notament aux chaleurs d'avril et il a fait chaud a cause du CO2.

Par mielou, le 2008-02-13 10:34:58
pourquoi ?
ça épuise la course à pied ?
sourire
bonne séance éric

Par fourchette, le 2008-02-13 10:39:34
Donner une fourchette entre 60 et 220 jours de dépassement, ils ne se mouillent pas beaucoup !
Ils sont payés cher chez Air Parif pour donner une fourchette comme ça ?

Par eric8, le 2008-02-13 11:53:44
je pense que ca dépend des endroits où la mesure est prise. certain endroit c'est 60 jours d'autres c'est 220 jours au abords d'un autoroute par exemple ou d'un preipherique.

Par fourchette, le 2008-02-13 12:51:10
Tu penses vraiment que sur le périph parisien il reste 365-220 = 145 jours non pollués ?
Ah ben ça va alors, ta voiture peut attendre encore un peu.

Par Périf Eric, le 2008-02-13 13:56:20
Sur le périf c'est pollution 365 j par an faut pas rêver!!!

Par le couteau, le 2008-02-13 14:17:27
@la Fourchette :
RENTRE A LA MAISON !

Par L'assiette, le 2008-02-13 14:18:02
Sortez couverts mes chéris !

Par fourchette, le 2008-02-13 14:50:02
Après "l'esprit de compétition" et le "2h45 avec le vrc92", Eric va remettre le couvert.
Le 3 ème épisode manquera peut-etre d'un peu de piment et de saveur?

Par Doc, le 2008-02-13 17:30:37
si ça RCH lui en laisse le temps...

Par gérardM, le 2008-02-13 22:54:50
attention éric revient en grande forme, 4 x 1500 m entre 15 et 16 km/h, assez facile
s'il retrouve son mental, il pourrait battre son record sur 1/2 marathon , dans un premier temps
en tout cas, il a bien débuté son programme pour cette première semaine.
gm

Par Brinouillette, le 2008-02-14 15:50:52
Eric, on peut dîner ensemble ce soir pour la Saint Valentin ?

Par eric8, le 2008-02-14 15:53:44
Bien sur cherie.

Alors comment ca va sur le forum, ca bouge?

Par eric9, le 2008-02-14 17:49:58
tu veux bouger avec moi?...

Par eric8, le 2008-02-14 18:05:44
Non merci, ca m'intéraisse pas.

Par marathonman, le 2008-02-14 18:29:54
c'est quoi ton temps espéré éric sur marathon?

Par eric8, le 2008-02-14 18:51:23
Je serais bien icapable de répondre.j'aimerais bien courrir a 14,5 15 kmh le plus longtemps possible

Par heenalu, le 2008-02-15 11:18:45
Déjà Eric, les conditions ne peuvent pas être pire que les 25 à l'ombre et le seuil d'alerte à la pollution qu'on a eu l'an dernier !

Par Brinouillette, le 2008-02-15 15:48:26
eric, tu étais où hier soir ?

Par eric8, le 2008-02-15 15:51:50
je vais à paris là, j'ai des trucs a faire.

Par Brinouille, le 2008-02-15 19:27:44
Bien évidemment Brinouillette n'est pas Brinouille.

Par gérardM, le 2008-02-15 23:23:04
Très bonne séance pour éric ce soir
15 x 300 m (récup 100 m footing)
de 1'05" à 59"/58" le dernier en 55"5
de bon augure pour le semi de paris dans 15 jours
gm

Par eric8, le 2008-02-16 13:08:56
j'ai changé la pile de mon 625x.

la montre n'est pas a l'heure mais dans le dernier 300 je suis monté a 175, soit 17 puls de mon maxi.
difficile de ralentir, chaque fois je démarais plus doucement mais je finissais deux fois plus vite.

Par , le 2008-02-17 14:58:49
;

Par rolex, le 2008-02-18 10:37:35
Je ne vois pas le rapport avec la montre pas a l'heure, n'importe quoi comme d'hab!
finir 2 fois plus vite? trop balaise tu es !