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2007-12-16 15:24:06 : Le vrc92 à la corrida d'issy 2007

Les réactions

Par Fan du n°30, le 2007-12-16 15:52:59

Sympa le dossard 30....
Elle est du VRC ?

Par , le 2007-12-16 16:13:11
on voit surtout le 15e Athletic club lol!!!

Par eric8, le 2007-12-16 16:13:50
c'est la premiere femiminine du premier tour, je fais une pause il reste une vingtaine de photo

Par gérarM, le 2007-12-16 16:53:24
oui bien entendu le XVème a bien figuré
mais le VRC92 en place 9 dans les 85 premiers, dont les 4 meilleurs sont 19. 20. 40 et 41ème
chez les vétérans, 9 dans les 90 premiers, dont les 7ème, 8ème, 11ème et 14ème
chez les filles :
11ème, 18ème, 22ème, 25ème, 27ème, 30ème et 37ème, 7 parmi les 40.

EXCELLENT BILAN pour nos couleurs
60 participants sur les 3 courses.
gm

Par Fan du n°117, le 2007-12-16 16:54:49
pas mal aussi la 117.

Par Fan de celle qui est a coté du 2377., le 2007-12-16 16:55:55

Et la VRC a coté du 2377 ?
C'est qui ?

Par Personne n'a triché, le 2007-12-16 16:57:55
Personne n'a triché Gerard ?
Tu as bien tout vérifié ?

Par 117 217, le 2007-12-16 17:05:21
117 217 toudoudoudotottitooui

Par gérardM, le 2007-12-16 17:06:01
Il y a des dizaines de tricheurs à la corrida de NOEL, des coureurs qui ne font que 2 tours au lieu de 3, mais on s'en moque.....
le VRC92, reste dans les règles, c'est bien connu.
la VRC a battu son record personnel, c'est l'essentiel, mais elle se nomme aurélie.
gm

Par Fan de celle qui est a coté du 2377, le 2007-12-16 17:10:40
Vous lui transmettrez mes felictations.

Par gérardM, le 2007-12-16 17:22:03
Elle le mérite bien

sinon, merci éric, pour ton super reportage photos, les miennes seront sur notre forum dans quelques instants

quelle belle matinée pour les bleus.

gm

Par Fan du n° 83, le 2007-12-16 18:22:13
Yaouh, quel homme!

Par KODAK, le 2007-12-16 18:31:53
de toutes façons GM fera comme tojours il copiera dautres photos sur dautres blogs dautres sites sans meme demander l ' autorisation , du copié volé lol

Par Fan de la 2479, le 2007-12-16 18:32:55
Très jolie coureuse belle allure

Par Fred, le 2007-12-16 18:37:25
Salut Eric, je t'ai vu dans le gymnase avec ton bonnet blanc, mais je suis parti avant les "grandes" courses.
Ce sont les Calou's sur la dernière photo. Les seuls autres que je reconnaisse sont MarieL et N10.
Fred

Par N10, le 2007-12-16 18:38:13
Vous avez vu , j’avais un dossard ;-)

Par Fan du n° 83, le 2007-12-16 18:52:37
Yaouh, quel homme!

Par Fan du n° 83, le 2007-12-16 19:02:14
Yaouh, quel homme!

Par calou, le 2007-12-16 19:07:19
Salut Eric,

Nous ne t'avons pas vu..., dommage...

C'est bien nous sur la dernière photo, accompagnée de ma petite nièce en coccinelle et de Tibilou en infirmier...

Une course bien sympathique, très appréciée des enfants présents tout au long du parcours !

Calou

Par fan de Toi pucepuce, le 2007-12-16 19:12:53
ou peux ton voir les resultats?? et les recompenses ?
y avait de la tune jusqu'au combien?
bravo àgégé pour ces zouailles
on ne voit que du bleu

Par al, le 2007-12-16 20:09:45
@gm, celles et ceux qui ne font pas une course satisfaisante sont abattus sur place je suppose ?

Par al, le 2007-12-16 20:11:00
@gm, celles et ceux qui ne font pas une course satisfaisante sont abattus sur place je suppose ?

Par eric8, le 2007-12-16 20:17:55
vous pouvez trouver Gerard le lundi et vendredi a suzane leenglen, le mercredi c'est au stade de vanve a partir de 18h.

d'ailleurs apres les fêtes je devrais y etre une fois par semaine en vu de preparer le marathon de paris 2008 et les petites courses, foulées de vincennes , semi de paris ou il ne reste plus que 11000 places.

Par fan de gégé, le 2007-12-16 20:34:26
le forum depuis le depart de GM est calme et convival ;
Espérons que cette période perdure.
amen

Par Fan du n° 83, le 2007-12-16 20:48:26
Yaouh, quel homme!

Par Fan du N° 3502, le 2007-12-16 20:57:16
j'adore !

Par parisi, le 2007-12-16 21:10:26
ERIC8

Par parisi, le 2007-12-16 21:10:26
ERIC8

Par parisi, le 2007-12-16 21:13:00
Oups !!! désolé !!

ERIC8 : Bravo^pour ta course et merci pour ces belles photos !!!

J'y étais ce matin mais je ne t'ai pas vu .

Ce sera pour la prochaine fois !!!

A+++ Parisi

Par gérardM, le 2007-12-16 23:48:40
sauf que je ne suis pas parti du forum
grosse nuance.....
Mais qu'il reste convivial, ce sera une excellente chose, suaf que je n 'y crois guère
et surtout, personne n'a jamais été abattu au VRC92, ni viré, ceux qui prétendent le contraire, se trompent dans leur jugement, c'est tout.
gm

Par Kemalic, le 2007-12-17 09:12:12
C'est bien beau la CAP mais à part ça, as-tu trouvé d'autres adhérents pour ton asso ?
Combien de tracts as-tu distribué pour motor Air ?
Et depuis quand parles-tu de CAP sur tes blogs, c'est nouveau ça ? Montaigne t'a grondé sur ton précédent blog, il t'a remis sur le droit chemin.
Bonnes fêtes de fin d'année.

Par Kermalic8, le 2007-12-17 13:02:30
Tout a fais daccord avec Kermalic.

Eric8, peut tu nous donné des nouvelles de ton assossiassion ?

Ces quand meme ça le plus important !

Par eric8, le 2007-12-17 13:36:37
je suis en train de réaliser la maquette pour l'imprimeur ca va me prendre plusieurs jours. il faut que le discours du fleyr corresponde au site internet et que le site soit en adequation avec le projet.En ce moment les imprimeurs sont certenement débordé et il ya des petits problemes techniques comme la reproduction des polices ou du logo.

comme je vais certenement faire un grand nombre de flyer autant que tout soit au point .

le depot de l'association continue, j'ai fais une erreure dans les statuts en y mettant un vice president et donc a la prefecture le bureau ne correspondait pas exactement au statuts, mercredi les statut serront peu etre déposé si tout va bien.

sur le site internet j'avais aussi des problemes pour mettre les phtos en ligne et maintenant ca semble etre resolu.

Par eric8, le 2007-12-17 13:41:35
et comme la realisation du site est rescente j'attend d'avoir un peu de recul pour mieux me rendre compte de la facon dont il peu etre percu et si ca correspond a ce que je voullais presenter.

Par mielou, le 2007-12-17 14:16:09
salut à toi éric
j'espère que ta course s'est déroulée comme tu le souhaitais

Par eric8, le 2007-12-17 15:08:36
oui ca été,mais je suis parti un peu vite, 4'15 puis 4' et 3'58 au kilo j'ai vu 42'55 a l'arrivé.

Mon secrétaire va m'aider pour distribuer les flyer, il a fait plus de 500 km en 8 jours a la nofinish line.

Par Jursite8, le 2007-12-17 15:09:06
En effet Eric8, mettre un vice-président dans une 1901 ça ne sert à rien.
Il te faut juste une secrétaire (ta soeur Eriquette7) et un trésorier (ton père Eric10).

Pour d'autres conseils niveau juridique tu peux compter sur moi.

A bientot.

Par eric8, le 2007-12-17 16:02:56
ah bon. Comment faire pour developper l'association si je ne peux y être salarié.Passer en société anonyme et transformer les adherants en actionaire, estce que ca ne peu pa etre percu comme un appel public a l'epargne deguisé, dénoncé par un banquier jaloux aupres de la cob?

Par Juriste8, le 2007-12-17 16:24:19
Attention, tu veux passer d'une 1901 à une SARL. Cela n'a rien à voir, ni dans les status ni dans les buts recherchés.

Ensuite, si tu veux etre salarié d'une 1901 il y a de nombreux moyens détournés. C'est illégal, je n'en parlerai donc pas ici, mais si tu veux des conseils demande à ton coach.

Par Observateur, le 2007-12-17 16:48:28
GM depuis que tu es barré c'est tres convivial alors reste sur ton fofo ou tu deverses tes conneries sur differentes personnes...
c'est une constatation
y a pas de fumée sans feu c'est bizarre car a chaque fois que tu reviens sur cap.net c'est le bordel
y a qu'a regarder les posts precedents
reste ou tu es car tu aides des gens sur ton fofo avec la même philosophie de la cap

Par Juristehuit, le 2007-12-17 17:00:50
excellent ce erichuit,ce dernier réclame de l'argent pour une asso sous 1901 puis veut monter une société avec cet argent !!
bah voyons
Sais tu ce que tu encours ?

Par gérardM, le 2007-12-17 17:31:36
Observateur,
tu observes très mal, alors reste dans ton coin, avec TA philosophie de la course à pied, et continue à te tater comme un bon
gm

Par gérardM, le 2007-12-17 17:34:27
juriste8
il n'y a rien d'illégal au VRC92, mais alors strictement rien, aucun salarié, ni moi ni personne, que du bénévolat, c'est plutôt moi qui finance le club.
quand on ne sait pas, on ne dit rien.
GM

Par eric8, le 2007-12-17 18:31:07
en general ce qui est illegal c'est de ne pas déclarer ses benefices et donc de ne pas payer d'impot.il est peu probable que la loi interdise a une association de faire des benefice, auquel cas elle perd son statut d'association et paye des impots.



Par eric8, le 2007-12-17 18:34:34
le but rechercher par motor'air n'est pas de faire des bénéfice mais de sauver la planete, ce qui entrainnement forcement des benefices pour tout le monde, donc vous allez devoir payez plus d'impots.

c'est tout a fais logique.

Par eric8, le 2007-12-17 18:49:24
Quels sont les critères qu'il convient de prendre en compte pour apprécier si une association peut être ou non soumise à ces impôts ? (ref : instruction N° 170 du 15 SEPTEMBRE 1998 - DGI) À cette fin, il convient de procéder à l'analyse suivante :

1- Examiner si la gestion de l'organisme est désintéressée (chapitre premier - section 1) ;

l'organisme est géré et administré à titre bénévole par des personnes n'ayant elles-mêmes, ou par personne interposée, aucun intérêt direct ou indirect dans les résultats de l'exploitation ;
l'organisme ne procède à aucune distribution directe ou indirecte de bénéfice, sous quelque forme que ce soit ;
les membres de l'organisme et leurs ayants droit ne peuvent pas être déclarés attributaires d'une part quelconque de l'actif, sous réserve du droit de reprise des apports.
Si la gestion est intéressée, l'organisme est nécessairement soumis aux impôts commerciaux."

voila une association peu se creer et au final se retrouver dans la situation d'une société.Je pense que au depart le statut de société n'est pas interaissant pour motor'air c'est pourquoi elle se tourne vers le domaine associatif parceque les benefices futur son alleatoir alors que le benefice pour l'environnement est certain dans le but recherché. si il s'avers que des benefices arrive l'assocaition serra requalifié en société et ca me parret tout a fais normal.

par contre tout ceux qui voient en mtoto'air une association qui aurrait pour but de detourner de l'argent ou d'user de moyens illegaux on peu etre besoin d'un bon controle fiscal pour les occuppés plutot qu'a ecrire des betises ici.nous allons donc prendre vos ip et les transmettre au administration concerné.
merci.

Par coureur, le 2007-12-17 18:54:41
personne du vrc92 dans les dix premier peloton???club de touristes??

Par Cipion, le 2007-12-17 19:45:55
@coureur.
Je dirais que tu amorces bien trop tu vas faire fuir le poisson lol. Mordra pas

Par gérardM, le 2007-12-17 20:24:11
coureur, va courir , tu fais mieux
nos touristes ne sont que 18ème et 19ème en moins de 32' à 25 ans, et par équipe de 4, le VRC92 est 1er.
Comme chez les féminines et les vétérans
oui nous sommes un petit club de 1/2 fond, nous courons pour notre plaisir, tout le monde a un métier, beaucoup ont une famille, et c'est bien là l'essentiel.
Pour le reste, pfffffff
gm

Par Cipion, le 2007-12-17 20:30:32
eh ben j'ai eu tort. Bonne pêche!

Par gérardM, le 2007-12-17 21:08:00
cipion
c'est bien de savoir reconnaître ses torts
mais le poisson sait ce qu'il fait , il n'est pas prêt de mordre à aucun hameçon, il reste libre de dire et de faire ce qu'il veut, quand il le veut.
Et pourquoi cipion, et pas cinq ou sept?
GM

Par gérardM, le 2007-12-17 21:10:52
KODAK
en principe je fais mes photos,
voler des photos sur d'autres sites ?
Ah oui, cela s'appelle voler, mais internet appartient à tout le monde, où alors il faut protéger ses photos, mon bonhomme.
gm

Par gérardM, le 2007-12-17 21:15:41
à propos des photos sur internet
à partir du moment où il n'y a aucune protection, les photos sont par définition tranférables, elles appartiennent à tout le monde, surtout lorsqu'elles sont prises sans autorisation des coureurs ni autorisation des organisateurs de courses.
Tout le monde fait ce qu'il veut, alors il ne faut pas se plaindre.
GM

Par Cipion, le 2007-12-17 21:27:51
eh ben j'ai eu tort. Bonne pêche!

Par 2main est un autre jour, le 2007-12-17 21:33:26
c'est cool de ta part gm que tu n'interviennes plus
continue comme ça champion
tout le monde apprécie

Par coureur, le 2007-12-17 21:49:40
Et oui Gérard M tu es vraiment incorrigible !!un grand entraineur comme toi ne réussis pas a avoir des coureurs en moins de 31'????

Par La loi, le 2007-12-17 21:55:24
"internet appartient à tout le monde", pffffffffff, quelle bétise !!!!
et la loi informatique et liberté, la proprièté intellectuelle, et bien d'autres lois régulent l'Internet (ou plutôt le web, là encore vous ne devez pas connaître la différence, restez dans votre domaine, parce que vous perdez toute crédibilité dans des secteurs qui ne sont pas les votres), alors quand on n'est pas juriste on reste discret.
Cordialement.

Par eric8, le 2007-12-17 21:59:03
vous inquietez pas , vous allez pouvoir nous trouver Gerard , toute l'equipe du vrc et moi sur la piste a l'entrainnement, venez nombreux.

pour les cotise de motor'air l'adresse n'a pas changer c'est toujours a lagny.

Par eric8, le 2007-12-17 22:01:37
pour les photo c'est le repportage d'un membre du vrc pour son club, le vrc a fait combien au classement general au fait?

Par gérardM, le 2007-12-17 22:34:40
les juristes, laissez moi rire
je connais parfaitement les lois, et la propriété intellectuelle, informatique et liberté et tout le toutim.....
at alors ?
Les photos sont libres de droit à partir du moment où elle sont publiées sur le net sans saucune protection
et les copieurs de musique sur le net, vous en pensez quoi ?
Occupez vous donc de ces copieurs de DVD ou autres
je n'ai aucune leçon à reçevoir, mélez vous de ce qui vous regarde,
les photos des coureurs du VRC92, m'intéressent et intéressent surtout ceux qui sont dessus, on ne leur a pas demandé leur avis, non plus.
gm

Par gérardM, le 2007-12-17 22:39:53
si aucun coureur ne parvient à faire moins de 31' , c'est qu'il y a une raison, et elle doit t'échapper
j'ai amené 7 coureurs à ce niveua de perf, et je vai sen amener d'autres, dont un qui va faire moins de 31'
au moins, je me suis amené à 29'45", j'étais mon propre coach
et puis 30' n'est pas un chrono facile, pour des amateurs, qui bossent leurs 8 heures par jour.
Je sais parfaitement que c'est de la provoc gratuite, il y en a qui n'ont que ça à faire dans leur vie
critiquer, jalouser et provoquer les autres, ceux qui font.
GM

Par gérardM, le 2007-12-17 22:42:29
Parceque 2 mains courantes
se prend pour TOUT le monde
petit prétentieux
tout seul
gm

Par gérardM, le 2007-12-17 22:45:10
et pourquoi, certains voyeurs viennent sur ce billet qui parle du VRC92 ?
ALLEZ PASSEZ VOTRE CHEMIN
circulez y a rien à voir ici.
en tout cas pas pour les neus neus
gm
gm

Par gérardM, le 2007-12-17 22:47:03
ah oui au fait
le VRC92 sur 4 coureurs
est 1er chez les seniors hommes
1er chez les féminines
et 1er chez les vétérans
c'est collectif , la course à pied
en tout cas , au VRC92 c'est ainsi.
gm

Par Ca y est, le 2007-12-17 23:33:06
Pas de polémique....


A part ça, il n'y a pas de polémiques sur le forum à part quand gm intervient.

Mon bonhomme va falloir que tu regardes un jour la réalité en face, y-a des embrouilles seulement quand tu interviens, un point c'est tout...

Le forum n'est que tranquilité, paisilité, bonhommie,... quand tu n'es pas là... Quand tu es là c'est le merdier direct... trois tonnes de mesages où tu parles tout seul, des baggares sans intérêt...

Retourne sur les autres forums, visiblement mieux fréquentés, n'empêche que tu reviens souvent pour balancer ta haine :o///

Tu t'ennuis ou quoi ??????

Vraiment pas drôle (mise à part pour les quelques trolls qui se paye ta tête à longueurs de posts).

Par Bobi, le 2007-12-18 00:46:32
Sans vouloir te decourager Eric8, et avant de parler de benefices... où tu trouves le fric pour vivre avec ton projet ?


J'ai bien peur que ton projet ne soit pas tres viable.

Par gérardM, le 2007-12-18 09:28:46
il n'y a aucune polémique, et surtout aucune haine, quelle idée bizarre et étrange que celle là.
Par contre il y a ici des esprits très perturbés, ça c'est une réalité
qui feraient bien mieux ce comprendre la course à pied, et d'aller s'entraîner, plutôt que de me chercher
parcequ'ils risquent de me trouver, ne leur en déplaise.
Les trolls ? aucun intérêts
les pseudos anonymes ? des lâches qui se cachent et qui se lachent et qui me lassent
gm

Par gérardM, le 2007-12-18 11:15:05
julien lepers et les autres

effectivement, avec des réflexions comme les vôtres, on peut parler de tranquilité sur le forum course à pied.net
vous ne vous rendez même pas compte de vos énormités, et vottre manque de respect total vis à vis des autres.

Bien entendu , c'est ma présence qui dérange, pas la vôtre
vous êtes de braves gens , vous.....
De braves coureurs paisibles et pacifiques......
Pardonnez moi, de ne pas être de votre avis......
gm

Par eric8, le 2007-12-18 11:21:23
avec ce froid de cannard je vous conseil akammak.

Par gérardM, le 2007-12-18 12:59:44
En tout cas, allez courir
ça réchauffe
et ça fait du bien aux méninges
au lieu d'écrire des stupidités sous couvert d'anonymat, ce qui démontre un certain manque de quelque chose d'important.
gm

Par Fan de GM, le 2007-12-19 10:15:35
C'est bien calme ici. Qu'est-ce qui se passe, GM est fatigué ?

Par gérardM, le 2007-12-19 11:07:36
pas du tout
je vais partir courir, il fait beau , c'est super
la fatigue ? connais pas.
gm





















































Les 5 billets précédents

2007-12-12 20:51:47 : cherche marcheur pour vaincre la pollution et preserver les especes - 1 photo - 41 réactions

Voila à affin de faire conaitre le site de l'association MOTOR'AIR nous cherchons des marcheurs qui souhaiteraeint faire quelques chose pour la planete. Il suffie de déposer des tract sur les voitures garer que vous rencontrer sur votre chemin.

Nous envisageons l'impression de 100000 flyers pour commencer, ce qui correspond a raison de 10 metre par voiture 1000km de marche, j'ai essayé normalement vous en poser 500 a 600 a l'heure. en marchant a 5 ou 6 kmh.dans la journée vous pouvez en poser 5000 en 8 ou 9 heure personelement il me faudrait une vingtaine de jours pour les poser. ou deux mois a raison de 10 jours par mois.

que gagnez vous?

ca vous ferra un bon entrainnement.

http://www.motorair.net

2007-12-09 14:24:06 : l'association motor'air, démenage, place a la course a pied - 1 photo - 23 réactions

Bonjours,

nous avons déménagé.

l'association motor'air est visible sur le site http://www.motorair.net

place a la course a pied.

2007-11-27 20:06:09 : accueil - 0 photo - 17 réactions

voila je crée juste une page acceuil c'est pour avoir une adresse internet a mettre sur les buletin d'adhesion que je distribues.

pour le moment les bultins d'inscriptions sont imprimés avec une jet d'encre, ca va pour 200 copies par jour , l'encre coute un peu cher c'est pas evident de recharger es cartouches.

nous disposons d'une offset en cour de reglage que j'ai testé a 6000 copies heure pour un cout derisoire, il faut que je fasse encore quelques reglages de lamachine.l'offset permetra d'editer des buletins d'inscriptins pratiquement au prix du papier soit 2 euro les 500 A4. pour un budjet communication de 200 euro par mois ca fais 50000 A4 recto verso par mois qu'il est possible normalement d'imprimer en un week end.

http://www.youtube.com/v/WFqFa7_Tc-s

2007-11-26 21:32:51 : pollutec a villepinte du 27 au 30 novembre - 0 photo - 6 réactions

voila a partir de demain et probablemnt toute la semainne je serrais au salon pollutec pour vous parler de l'air sur notre stand air qualité.




ca c'est la le text dans la doc de presentation que j'ai copié collé.


Nous vous aidons à vérifier et traiter l'AIR DANS LES ECOLES MATERNELLES, LYCEES
ET COLLEGES :

Une concentration excessive en dioxyde de carbone (CO2) dans l'Air influe sur la performance des élèves, le temps de réaction, les notes obtenues, l'absentéisme, et peut engendrer également d'autres signes neuro-comportementaux, comme par exemple, une certaine agitation, une baisse de la concentration, de l'irritabilité, voire de l'agressivité.

Le règlement Sanitaire Départemental (Arrêté du 19/01/1984) a fixé le débit minimal de renouvellement d'air entre 15 et 18 m3/h dans tous les locaux d'enseignement. Ceci correspond à au moins deux à trois renouvellements d'Air par heure pour une salle de cours ordinaire occupée par trente élèves et un enseignant.

En France, une grande majorité de nos établissements scolaires ne sont pas équipés de systèmes de ventilation et ceux qui le sont, ne présentent - en règle générale - pas les débits d'air conformes aux recommandations en vigueur !
L'AIR DANS LES PISCINES
COUVERTES :

La ventilation des piscines couvertes est souvent insuffisante, ce qui induit une accumulation des sous-produits de désinfection volatils (dérivés du chlore : hypochlorites et chloramines) dans l'air au-dessus des bassins.
Ces substances irritent les yeux et sont inhalés par les baigneurs, ce qui peut provoquer de nombreux désagréments.

En effet, la recherche montre que de nombreux employés de piscine souffrent de trou de mémoire, de fatigue, de problème de voix, d'irritations des yeux, de maux de tête, de maux de gorge, d'eczéma et d'inflammation des sinus. Tout tend à démontrer un lien entre ces maux et une concentration excessive de ces sous-produits, faute d'une ventilation adéquate.

Une bonne ventilation des piscines couvertes reste le meilleur moyen de prévenir les risques en question.

Depuis 1997 ….
La Qualité de l'Air, c'est notre métier...

AIR QUALITE - ARC EN CIEL S.A vous propose de vérifier la qualité de l'Air dans vos locaux et d'assurer la maintenance de vos V.M.C.



2007-11-25 18:28:14 : retour des 24h de monaco - 2 photos - 14 réactions


des la premiere heure c'etais dur, la deuxieme c'etais dur, la troisieme c'etais dur la quatrieme c'é
tais dur, la cinquime on commence a s'habituer.

C'est Monseigneur le prince Albert de Monaco qui est venu le matin a 8 heure pour donner le depart d'un coup de pistolet.Pas de temps a perdre nous voila partie.c'est facil le parcour fais 1600 metre il suffit de faire 5 tour a l'heure, ca fais douze minute par tour,les premieres heures je suis a 125 130 ca va puis des que je commence a manger ca monte effroyablement a 145. alors j'arrette de compter 12 minute par tour, puisque j'ai pris des minutes d'avance que je peux recuperer pour maintenir la moyenne de 5 tour a l'heure, la ca va ca redescend a 130.mais la vitesse aussi descend au fil des heures.et c'est apres un peu pres 10h de course que je commence a etre pris de frisson,mes mains sont froides et j'ai la tete chaude. verdict hypoglicemie, j'ai le droit a deux cachets d'aspirine et d'aller dormir, au bout d'une heure je reprend et la je continu a la marche et puis au bout de 2 ou 3 h je sais plus tres bien bah c'est pareil et puis ya plus rien a manger il faut attendre le deuxieme service, je retourne me coucher, apres un certain temp j'emerge de mes couvertures , je fais un tour, a ca y'est c'est arrivé on a du hachi parmentier, c'est trop bon, j'en prend deux assiette avec de la compote de pomme puis je marche encore un peu une heure ou deux et la vitesse diminue encore et j'ai mal a l'un tendon a l'interieur de la cuisse. la je me vois pas faire six heure a me tirer sur le tandon de la cuisse a 2 ou 3 a l'heure ca me parret inutile ca ferais au maximum 15 kilometre de plus.

ca va j'ai bien recuperer , apres une courte nuit a dormir dans le port de la principoté de monaco dans mon bungalow eclairé par les lumieres de la ville et les quelques magnifiques bateaux.

monaco c'est trop beau.

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