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2007-05-23 21:21:18 : alimentation course 24 h.
je pense que je vais manger exactement pareille que ce que je mange tout les jours , mais en plus petite quantité et plus souvent.
chaque heure je vais dépenser 800 kcal dont 70 pour cent de graisse normalement il serrait judicieux de ne consommer que des glucides et des proteines hors il est recommander pour une bonne assimilation des anti oxydants present dans les vegetaux ,d'ajoutter des cors gras.
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Les réactions
Par L'Castor Junior, le 2007-05-23 21:36:47
Eric,
Pour ma part, je mage effectivement des choses habituelles (fruits, viande, fromage, pâtes, soupe), en petites doses.
Si ton estomac le supporte sur la durée, c'est probablement excellent.
à+
Par romain, le 2007-05-23 21:49:52
tu me donnes pas trop envie de manger là ERIC avec ces cors gras :))
les coureurs qui n'ont pas de graisse ils font comment pour puiser dans les réserves (kenyan , et sportif de moins de 5% de masse graisseuse ) ??
Par Enzo, le 2007-05-23 21:51:15
Eric, évite de faire un billet chaque fois que tu penses à ton 24h ...
Par romain, le 2007-05-23 22:05:10
as tu recherché un sponsor ?
De cecco veut pas ? :-)
Par Fred, le 2007-05-23 22:25:08
La combustion d'1g d'acides gras fournit 9 kcal, donc meilleur rendement que le glycogène ( 1 g = 4 kcal), n'importe quel sujet même maigre a les "réserves" suffisantes pour fournir l'énrgie nécessaire à courir un marathon, malheureusement ce n'est pas la filière privilégiée par l'organisme, et il n'y a pas de commutateur pour choisir.
Mais ça se travalle.
Fred
Par l'AB, le 2007-05-24 09:49:57
De quelle manière Fred ? Tu pourrais faire un post là-dessus s'il te plaît ?
Je t'en remercie par avance.
Par olivieR, le 2007-05-24 10:39:59
Enzo a entièrement raison cela va vite devenir abérant... d'ou mon incompréhension vis à vis de Serge ou du WM de ce forum à ne pas vouloir qu'Eric décrive sa prépa sur le forum...
Par romain, le 2007-05-24 10:44:30
@OlivieR : salut , ce n'est pas la répétition des billets qui serait abérant , il y en a d'autres qui en publient aussi régulièrement , et moi le premier .
c'est surtout le contenu qui est hallucinant , je préfère plusieurs billets courts à lire , qu'un gros pompeux , mais ce que fait ERIC8 avec ces billets là , c'est vrai que c 'est très légers presque inutile .
Ce n'est aps de l'information , et encore moins une introspection , ou bien la narration de son ressenti ou autre chose qui puisse captiver le lecteur .
C'est domage . Car cette épreuve mériterait d'être développée aussi bien techniquement , historiquement , moralement , physiquement , humainement , passionnément , c'est de la folie :))
Par Jafangie, le 2007-05-24 17:57:55
J'ai un doute on dit aimentation ou magnétisation?
Euh c'était pour rire!
@+
Jaf"'
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