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2007-04-29 13:00:45 : marathon de paris 2007 resultat vrc 92

Achour SAAD ............ 2 h 23'35" 2 h 24'54"
Nicolas VANLERBERGHE.....2 h 32'45" 2 h 35'41" R.P.
Stéphane DELEURME........2 h 37'10" Abandon
thierry AUDIO............2 h 37'25" 2 h 38'10" R.P.
David BILLON.............2 h 38'20" 3 h 13'37"
anthony ROSSELET.........2 h 39'05" abandon
Gérard BERANGE...........2 h 39'12" 2 h 57'54"
philippe CATOGNI.........2 h 43'48" Abandon
david ASSOULINE..........2 h 50'25" 2 h 55'54" R.P.
Eric DUPONT..............2 h 54'32" 2 h 57'40" R.P.
sébastien DUTHUILLE......2 h 57'27" 3 h 15' R.P.
alexandre JALLEAU........2 h 58'42" 3 h 03'05" R.P.
eric CONNEHAYE...........2 h 58'48" 3 h 27'57"
maxime CLEMENT...........3 h 02'15" 3 h 06'43" R.P.
Claude CHAFFIOTTE........3 h 03'42" blessé 3 h 46'
Jean yves (asc air)......3 h 04'32" 3 h 17'
Fabrice ASTROLOGI........3 h 08'25" 3 h 06'06" R.P.
chico LUTADILA...........3 h 09'15" 3 h 15' 46" R.P.
commandant GLOTZ Pierre..3 h 15'14" 3 h 24'53"
Blandine JEANDAINE.......3 h 26'32" 3 h 29'12" R.P.
Yann GUIVARCH............3 h 28'48" 3 h 35'21" R.P.
fabrice FERRE (usmm).....3 h 45' 3 h 49'29" R.P.
gérard MARTIN............4 h 29'15" 4 h 09'43"
Tahar HAMZA..............4 h 29'15" 5 h 18'
Gilles LAROQUE...........4 h 29'15" 4 h 35' R.P.
Stéphanie................4 h 59'20" 5 h 40' R.P.

Les réactions

Par NicolasASM, le 2007-04-29 13:19:43
Achour SAAD est membre du CMS Pantin !!!

NicolasASM... du CMS Pantin !

Par laurent, le 2007-04-29 13:23:35
Le 2eme chrono on devine que c'est le temps realisé mais c'est quoi le 1er?Le record perso?le chrono espéré?(ce qui m'étonnerait puisque pour toi tu as mis 2h45 sur le trombi de Brinouille),ou bien l'un est le temps officiel et l'autre le temps reel(ah ben non ca peut pas etre ca car trop d'ecart pour certaines personnes), et RP ça veut dire quoi?Région Parisienne??Pense un peu aux lecteurs que nous sommes et qui ne vont pas s'amuser a deviner ce que tu as voulu dire!

Par eric8, le 2007-04-29 13:24:50
le premier chrono est le temps prevu par le coatch

Par eric8, le 2007-04-29 13:25:24
et le deuxieme chrono le temps officiel

Par eric8, le 2007-04-29 13:26:10
ah oui tiens c'est vrais achour saad n'a pas le maillot du vrc.

Par Eric77, le 2007-04-29 13:30:55
Eric, tu devrais mettre à jour ta fiche dans le Who's who maintenant que tu fais partie du cercle fermé des moins de 3 h sur marathon.

Par LINVITé, le 2007-04-29 13:38:24
"cercle fermé", je suis plié en 2....!!!!!

Par eric8, le 2007-04-29 13:40:15
si vous cherchez des chaussure pour courrir le marathon. il suffit de taper "chaussure marathon" dans google mon blog est en premiere page.

Par Jack13, le 2007-04-29 14:01:13
Hydrocéphale agromégalien à tendance schyzophrène paranoiaque, normal qu'il ne ressente pas la douleur. Quelqu'un pour le dépuceler, svp

Par eric8, le 2007-04-29 14:35:49
oh la jack tu nous fais un dedoublement de personailté là.

il c'est toi.

Par eric8, le 2007-04-29 14:46:16
13 c'est le nombre de victime que tu as eventré?

Par lucas, le 2007-04-29 15:24:12
RP ça doit vouloir dire record personnel je pense. Il y a un truc que je ne pige pas, ce sont les résultats du VRC92 mais je vois par exemple (asc air), (usmm), les noms entre parenthèses ce sont les clubs ? Donc ce ne sont pas des membres du VRC92 en fin de compte ? Ou alors des coureurs qui ont plusieurs clubs ? C'est vrai que parfois il faut pouvoir suivre !

Par coach, le 2007-04-29 15:26:01
il faut vous entrainer plus les gars!!!les objectifs ne sont pas tenus

Par eric8, le 2007-04-29 15:44:12
j'ai recopié la liste de gerard M dans le post 2h45 .

je croyais que RP ca voulais dire region parisienne!

Par SERGE92, le 2007-04-29 15:55:07
pour Achour c'est curieux quand il est passé devant moi au kilo 34,5 il portait le maillot club.....je l'ai même en photo d'ailleurs on s'est rencontré ce matin sur le 10 de Meudon et il m'a demandé de la lui faire parvenir par mail! un sosie....

Par nicopsa, le 2007-04-29 20:51:23
Il me semble que Deleurme n'est plus au VRC non plus mais bon le post c'était peut être VRC + ex VRC.

Par PARISI, le 2007-04-29 23:12:15
Encore bravo pour ce superbe marathon !!!

Parisi

Par lucas, le 2007-04-29 23:48:43
"je croyais que RP ca voulais dire region parisienne!"
C'est justement ce qu'on aimerait savoir!!!!!!!!Ca veut dire quoi RP???
Record personnel?Région parisienne??Racoleur pesant???Ratage programmé????
Ca signifie quoi RP? Le verbe "signifier".....

Par eric8, le 2007-04-30 05:59:39
RP : reccord personnel.

Par LINVITé, le 2007-04-30 06:29:42
Pour lui, c'est raté paranoiaque

Par eric8, le 2007-04-30 16:59:08
explique nous ce qu'est la paranoia et pourquoi?

en passant dis nous qui tu es ou tout du moins a qui tu t'adresse LINVITé.

Par eric8, le 2007-04-30 16:59:29
parceque la on comprend rien du tout.

Par LINVITé, le 2007-04-30 18:46:15
Normal que tu comprennes pas tout, t'es pas fini, tout le monde le dit...
As-tu une femme ? As-tu des enfants ?
Y a t-il autre chose que ta petite personne qui t'interesse (à part le beau moteur à air comprimé) ?
LINVITé s'adresse à toi, l'analphabète Eric8, aux délires pitoyables.
C'est du temps perdu à t'écrire, mais tu casses tellement les couilles aux gens normaux que c'est un sacrifice nécessaire

Par eric8, le 2007-04-30 19:15:06
c'est pas de la paranoia donc si ca s'adresse a moi.

dire a quelqu'un sous couvert d'anonymat qu'il est paranoiaque, ca ressemble plutot a une menace, parceque un parano s'inquiete de danger qui nexiste pas mais uniquepment parcequ'il se croit le centre du monde et bien sur qu'il represente une menace.

donc je suis desolé , je suis seulement mefiant, mais ce n'est en aucun cas de la parano.

en ce qui concerne le moteur a air comprimé c'est vrai il interaisse beaucoup de monde mais je ne savais pas que c'étais au point qu'il soit en premier dans les pages de googles.

par concequent il me parret judicieux d'investir davantage de communication pour ce moteur qui interaisse du monde.

je vais par concequent mettre les derniers plans que j'ai sous la main.

et rappelle moi de commander la fibre de carbone pour realiser le bloc.

Par LINVITé, le 2007-04-30 19:19:33
Irrécuperable, à interner d'urgence...
Bonjour à ta femme

Par eric8, le 2007-04-30 19:27:07
tu veux me recuperer pour quoi?
je trouve que c'est tres bien ce que je fais.

je vois pas ce que je pourrais faire de mieux, si tu as un plan n'hesittes pas a m'en faire part.

Par LINVITé, le 2007-04-30 19:48:16
Je Je Je Je Je Je Je...
Pauvre type

Par , le 2007-04-30 21:08:29
continue ERIC8 t'es trop fort ! te laisse pas faire ! bonne suite !

Par eric8, le 2007-04-30 22:15:19
vive les recettes de kenlag!

Par gérardM, le 2007-05-24 17:42:20
RP = record personnel et rien d'autre
ensuite, j'entraîne les coureurs licenciés au VRC92, ainsi que ceux de l'ASC AIR et de l'USM MALAKOFF,
stéphane DELEURME s'est entraîné avec nous durant 5 années, ainsi qu'achour SAAD qui suit toujours nos programmes marathon, bien qu'il soit licencié à PANTIN, c'est un ex VRCiste et fier de l'avoir été, il l'est toujours un peu d'ailleurs.
Je vois que certains ont du mal à suivre, c'est normal.....

quand à LINVITé c'est bien plus qu'un pauvre type, un malheureux.
gm

Par gérardM, le 2007-05-24 17:55:12
serge92,
Achour ne poouvait pas porter le maillot du VRC92 au KM 34 DU MARATHON DE PARIS, il est licenciés à Pantin et portait le maillot de pantin comme sur la photo ci dessous.
Il n'était pas à Meudon lors des 10 km, j'étais présent et je ne l'ai pas vu.
Par contre il y avait vincent ROUSSEAU qui était bien avec achour à PARIS, ils ont couru ensemble, alors confusion ?
GM


eric dupont 2 h56 52


stephanie 5h40


Achour SAAD


Nicolas VANLERBERGHE..... 2 h 35'41"


thierry AUDIO............ 2 h 38'10" R.P.





Les 5 billets précédents

2007-04-14 20:15:31 : chaussure marathon rechauffement. climatique - 1 photo - 27 réactions

j'ai préparé le matos pour demain.

j'hesitte a rajoutter la puce au lacet.

2007-04-12 21:20:10 : atelier gammarth composite voiture air comprimé carbone - 3 photos - 39 réactions

en tunisie j'ai pris trois photo , en voila une c'est le chantier de l'atelier de materiaux composites pour l'export.

c'est la bas que je vais m'enfuir pour gagner plus d'argent et payer moins d'impots.

en plus ya tout un pays a equiper en voiture a air comprimé.

2007-04-08 21:31:55 : le pirate de l'oued - 3 photos - 18 réactions

Comme ca fait longtemps que j'ai pas bloguer voila une petite vue de l'atelier.

2007-03-18 17:24:05 : le vrc 92 au semi de paris 2007 - 4 photos - 9 réactions

Résultats du 1/2 marathon DE paris. (provisoires)

DAVID BILLON 1 h 15'02" RECORD personnel
THIERRY AUDIO 1 h 15'45"
SEBASTIEN DUTHUILLE 1 h 22' record personnel
CHICO LUTADILA 1 h 25' RECORD personnel
ERIC DUPONT 1 h 25'20" reocrd personnel
ALEXANDRE JALLEAU 1 h 27' Record personnel
GERARD MARTIN 1 h 28'15" ( 6 eme V3)
CLAUDE CHAFFIOTTE 1 h 29'
AURELIE TAUPENAS 1 h 37'27"
BARBARA LEFORT 1 h 44'

voila les resultats du vrc 92 avec quand même deux 1 H15 et une sixieme place en V3 pour Gerard MARTIN.

pres de 25 representent du vrc 92 seront present a paris le 14 avril 2007 pour le marathon.

2007-02-07 04:37:10 : Revenons sur la formule énergétique. - 2 photos - 12 réactions

Revenons sur la formule énergétique.

Voila la dernière fois je vous ai présenté plein de calcul concernant le pourcentage de l’énergie aérobie et anaérobie d’une course. Et après réflexion mes conclusions sont les suivantes,le problème c’est qu’elle vont a l’encontre un peu de ce que tout le monde dis.

Et bien voila en fait je pense que la vitesse maximal aérobie est largement surestimé et quel ne peu pas pas atteindre 24 kmh pour un champion mais qu’elle est inférieure de 2 kmh. Par contre nous serions capable de maintenir un pourcentage plus élevé de cette vitesse maximale aérobie.

En fait le problème est une question d’appellation par définition la vitesse maximal aérobie serrait la vitesse maximum a la quel on pourrait courir avec l’oxygène. Seulement le problème est qu’il ya toujours un apport anaérobie a cette vitesse la.

En fait la vma correspondrait a la vitesse maximal que l’on pourrait tenir su un 10000 metre donc pour moi 15 kmh et pour un champion 22 kmh.

En effet si je prend le bilan énergétique de KIP KENO qui a une capacité aérobie de 71,5 ml/kg, j’observe que l’apport du a la capacité anaérobie de 2,4 ml équivaut a la perte de sa capacité aérobie du a la diminution des réserves de glycogène qui est de 2,4 ml.

Et donc pour un effort maximum inférieur a 30 minute si vous courrez plus vite que votre vrai VMA c’est grâce a l’énergie anaérobie.

Pour exemple sur un effort de 6 minute votre capacité anaérobie permet d’augmenter votre vitesse maximale aérobie d’au moins 11% donc il est totalement faux de penser que votre VMA équivaux a la vitesse que vous etes capable de courir sur 6 a 8 minute. Car durant ce temps les réserves de glycogène reste intact. Par contre il est vrai que il vous faudra attendre au moins une minute avant d’atteindre votre consommation maximale d’oxygène mais il es vrai aussi que vous avez déjà de l’oxygène dans les muscles qui équilibre.

Et la meilleur façon de connaître votre vma c’est donc de faire un test sur tapie roulant qui mesurera pas votre vitesse mais votre consommation maximale d’oxygène a partir de la en supposant que votre foulée est normal vous pourrez en déduire votre vitesse maximal aérobie approximative en divisant par 3,8.

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