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2007-04-14 20:15:31 : chaussure marathon rechauffement. climatique

j'ai préparé le matos pour demain.

j'hesitte a rajoutter la puce au lacet.

Les réactions

Par eric8, le 2007-04-14 20:26:12
ce sont des assic gel 1100 taille 47.

elle sont hyper confortable et surtout le gel est plat contrairement a de nomreuse chaussure ou l'amortie est fais de coussin dont les paroie verticale souples finissent par ecraser le pied.

vraiment je les recommande.

je les ais achetté en novembre elle ont quelques milliers de kilometre.

Par Marlène, le 2007-04-14 20:34:27
Heu, ce sont des trous devant ?

Par eric8, le 2007-04-14 20:36:18
oui.

Par laurent, le 2007-04-14 20:39:12
Ca veut dire quoi "le gel est plat" ?

Par mielou, le 2007-04-14 20:39:35
non
tu ne rêves pas marlène
ces chaussures ont du vécu
il n'y a plus de doute...

éric...tu es vraiment ouf!

Par krusti, le 2007-04-14 20:40:44

Que des As.cs soient troués c'est pour moi leur condition naturelle.

Krusti, particulièrement intolérant pour ce qui touche aux chaussures bas de gamme.

Secrétaire général de la société NB Corporation.

Non mais. ;-))

Par gavroche, le 2007-04-14 20:46:46
qu'est ce t'as contre les asics krusti? moi je les trouves très bien les chaussures d'eric , au moins pas de risques d'echauffement, moi aussi je cours demain avec les mêmes mais sans les trous.
gavroche, l'ami des asics

Par roman1982, le 2007-04-14 20:55:34
Eric8 ,
ma grand mère me disait toujours de défaire mes lacets avant de les enlever pour ne pas les abîmer . A ce que je vois tu ne défais pas les tiens et voilà le résultat... c'est pas bien ;-)

Par krusti, le 2007-04-14 20:56:43

@Gavroche, tu en appelles à Dieu sur ma Trombine, tu avoues ton attachement à cette bande de Brigand qu'est As.cs Limited... Il est temps d'entreprendre ta ré-éducation idéologique.

RV demain matin au cristal à 7h45 !! Rompez.

Désolé pour le dérangement Eric.

Par , le 2007-04-14 21:06:21
ce sont les chaussures de la préparation, seront elles capables de franchir la ligne d'arrivée sous les 3 heures ? réponse très bientôt, de toutes façons c'est bien Eric qui sera dans ces pompes d'un autre âge, et si elles tiennent le coup, elles seront portées en triomphe comme l'arc du même nom
bon marathon éric
gérard

Par floflo, le 2007-04-14 21:07:59
Tant qu'elles ont de l'amorti, après tout..

Par camcam, le 2007-04-14 21:27:26
Wouha!! Toi t'es un vrai avec tes chaussures d'outre tombe!!
Mais l'orteil ne peut pas passer par dessus la semelle??

Par , le 2007-04-14 21:35:02
T A LA MASSE MEC!!!!!!!!!!!

Par Marlène, le 2007-04-14 21:36:16
On a bien offert un dossard à Zouzou, pourquoi ne pas se cotiser pour offrir des chaussures à Eric pour son prochain marathon ?

Par floflo, le 2007-04-14 21:48:19
C'est vrai..

Par totø, le 2007-04-14 21:56:50
treès design en plus le vent va s'engouffrer dedans, idéal pour demain!!

Par lolo, le 2007-04-14 22:28:13
et l'odeur va avec le look?

Par Raztab, le 2007-04-14 22:33:12

elles seraient tip top pour une course dans le sable.
Elles ont un petit air de pompes qui vont t'enmener encore loin. On sent qu'elles en veulent du kilometrage, la gueule grande ouverte, affamées de bitume, c'est sur qu'elles n'ont pas dit leur dernier mot !

Par ƒred, le 2007-04-15 07:07:17
Ce sont celles du semi de Paris ou de plus récentes ?
ƒred

Par fils du vent, le 2007-04-15 13:13:09
P....! il a réussi à faire 2h57 avec ces tongs-machins..
à part ça , chapeau pour le chrono!!!

Par parise, le 2007-04-15 14:09:59
on est tres loin des 2h45 annoncé

Par tryo, le 2007-04-15 14:33:34
beaucoup de blabla

Par Marlène, le 2007-04-15 15:09:57
Bien Eric.

Par gérardM, le 2007-04-15 18:16:02
Etant donné les conditions, ON PEUT DIRE QU4eric a été à la hauteur de ses ambitions qui en fait avait été revu à la baiise depuis très longtems, puisqu'il était estimé à 2 H 54', il réalise mioins de 2 h 56' en temps réel, les faits sont là, ce n'est pas du blabla, c'est 9 minutes de progression par une chaleur trop élévée 27° à l'ombre, vers midi.
il fallait le faire et ERIC8 l'a très bien fait
bravo ERIC, tu es sous les 3 heures, personne ne peux te l'enlever, en route pour les 2 h 45'.....
ton coach
gégé

Par ma,ga3, le 2007-04-15 21:39:14
De deux choses l'une, soit tu te coupes les ongles, ou bien t'as des souris chez toi, dans les deux cas, je peux t'envoiyer deux paires en 42 1/2, t'arrivera bien à t'en faire une paire qui sans éffort sera plus belle que tes rognes.....Le fou court tourjours....
Lolo

Par Patrick, le 2007-04-16 13:16:59
C'est des Asics MAD MAX?

Par eric8, le 2007-04-16 16:42:55
j'avais calculer les 2 h45 avec des conditions normale et une perte de poids de 3 kg, hors apres avoir perdu 2 kilo j'ai choppé des tendinites.

chaleur +3minute
poids (3 kilo) + 9 minutes
mauvaise gestion de l'allure trop forte acceleration au 28 eme + 1 minute


la meilleur facon de combattre la chaleur , yen a pas 36.


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2007-04-12 21:20:10 : atelier gammarth composite voiture air comprimé carbone - 3 photos - 39 réactions

en tunisie j'ai pris trois photo , en voila une c'est le chantier de l'atelier de materiaux composites pour l'export.

c'est la bas que je vais m'enfuir pour gagner plus d'argent et payer moins d'impots.

en plus ya tout un pays a equiper en voiture a air comprimé.

2007-04-08 21:31:55 : le pirate de l'oued - 3 photos - 18 réactions

Comme ca fait longtemps que j'ai pas bloguer voila une petite vue de l'atelier.

2007-03-18 17:24:05 : le vrc 92 au semi de paris 2007 - 4 photos - 9 réactions

Résultats du 1/2 marathon DE paris. (provisoires)

DAVID BILLON 1 h 15'02" RECORD personnel
THIERRY AUDIO 1 h 15'45"
SEBASTIEN DUTHUILLE 1 h 22' record personnel
CHICO LUTADILA 1 h 25' RECORD personnel
ERIC DUPONT 1 h 25'20" reocrd personnel
ALEXANDRE JALLEAU 1 h 27' Record personnel
GERARD MARTIN 1 h 28'15" ( 6 eme V3)
CLAUDE CHAFFIOTTE 1 h 29'
AURELIE TAUPENAS 1 h 37'27"
BARBARA LEFORT 1 h 44'

voila les resultats du vrc 92 avec quand même deux 1 H15 et une sixieme place en V3 pour Gerard MARTIN.

pres de 25 representent du vrc 92 seront present a paris le 14 avril 2007 pour le marathon.

2007-02-07 04:37:10 : Revenons sur la formule énergétique. - 2 photos - 12 réactions

Revenons sur la formule énergétique.

Voila la dernière fois je vous ai présenté plein de calcul concernant le pourcentage de l’énergie aérobie et anaérobie d’une course. Et après réflexion mes conclusions sont les suivantes,le problème c’est qu’elle vont a l’encontre un peu de ce que tout le monde dis.

Et bien voila en fait je pense que la vitesse maximal aérobie est largement surestimé et quel ne peu pas pas atteindre 24 kmh pour un champion mais qu’elle est inférieure de 2 kmh. Par contre nous serions capable de maintenir un pourcentage plus élevé de cette vitesse maximale aérobie.

En fait le problème est une question d’appellation par définition la vitesse maximal aérobie serrait la vitesse maximum a la quel on pourrait courir avec l’oxygène. Seulement le problème est qu’il ya toujours un apport anaérobie a cette vitesse la.

En fait la vma correspondrait a la vitesse maximal que l’on pourrait tenir su un 10000 metre donc pour moi 15 kmh et pour un champion 22 kmh.

En effet si je prend le bilan énergétique de KIP KENO qui a une capacité aérobie de 71,5 ml/kg, j’observe que l’apport du a la capacité anaérobie de 2,4 ml équivaut a la perte de sa capacité aérobie du a la diminution des réserves de glycogène qui est de 2,4 ml.

Et donc pour un effort maximum inférieur a 30 minute si vous courrez plus vite que votre vrai VMA c’est grâce a l’énergie anaérobie.

Pour exemple sur un effort de 6 minute votre capacité anaérobie permet d’augmenter votre vitesse maximale aérobie d’au moins 11% donc il est totalement faux de penser que votre VMA équivaux a la vitesse que vous etes capable de courir sur 6 a 8 minute. Car durant ce temps les réserves de glycogène reste intact. Par contre il est vrai que il vous faudra attendre au moins une minute avant d’atteindre votre consommation maximale d’oxygène mais il es vrai aussi que vous avez déjà de l’oxygène dans les muscles qui équilibre.

Et la meilleur façon de connaître votre vma c’est donc de faire un test sur tapie roulant qui mesurera pas votre vitesse mais votre consommation maximale d’oxygène a partir de la en supposant que votre foulée est normal vous pourrez en déduire votre vitesse maximal aérobie approximative en divisant par 3,8.

2007-02-04 15:17:06 : Les 10 km foulée de vincennes en 39' 43 - 10 photos - 10 réactions

1ER km 4' 05 faux plat montant depart
2eme 4' 04 faux plat montant depart , je double la pépite
3EME 3'41 faux plat descendant la voie est libre
4eme 3' 59 j'ai les poumons chargé ( j'avais branché l'aspirateur, le compresseur et l'halogene sur un fusible de 10 ampere dans la nuit de vendredi et les ploms au sauté alos que j'étais dans le tuyau de la clim, j'ai avalé un peu de poussiere)
5eme et 6eme en 7' 56 les poumons sont dégagé le coeur commence a monter
7 eme 3'58
8 eme 3'58
9 eme 3' 55 je me permet un petit sprint dans les 300 dernier metre.

résultat 39' 43

course tres agréable avec beaucoup de soleil et de verdure.

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